说到补气，很多人第一个想到的就是人参，它被誉为“百草之王”，可不是浪得虚名。可你知道吗？倘若这位“补气大佬”服用不当，非但无法起到补气的效果，还极有可能致使你出现上火、失眠、血压急剧升高的状况，甚至对身体造成更为严重的损害！
一、人参补气，到底在补什么气？
中医讲，人参味甘微苦，性微温，归属于脾、肺、心、肾经，其核心功效是大补元气。那什么是元气？可以将其理解为身体的“总电量”。当元气充足时，人会精神饱满、声音响亮、免疫力强；而当元气亏损时，整个人就如同电量只剩5%的手机——变得乏力、气短，动不动就感冒，说话也没什么力气。人参不仅能够补元气，还可以补益脾气、肺气、心气。脾气虚弱的人会出现吃饭没有胃口、拉肚子的情况，人参能够起到健脾的作用；肺气虚的人会感觉喘不上气，稍微运动就会大汗淋漓，人参能够稳固肺气；心气虚的人会有心慌、失眠、健忘等症状，人参能够起到安神的功效。简言之，哪里出现气虚的状况，它就会往哪里“充电”。但关键问题在于——它只会给“虚”的人补充能量，如果给“不虚”甚至处于“实热”状态的人补充，那就如同往油箱里灌水，必然会引发严重后果！
二、这几种人吃人参，等于火上浇油
不少人认为“人参是好东西，多吃总没坏处”，这是非常严重的错误认知。以下几类人群，食用人参并非是起到养生功效，反而是在“自找麻烦”。
阴虚火旺的人。
呈现出手心发热、夜间盗汗、口干咽燥、舌红少苔等症状。人参性质温热，对于具有这类症状的人而言，食用人参就如同在小火上浇汽油一样，会致使虚火越发旺盛，失眠、烦躁、流鼻血等情况便会接踵而来。他们应当选择西洋参，其性质寒凉，能够起到补气养阴的作用，并且不会引发上火现象。
湿热体质的人。
面部呈现油腻之感，口中出现口苦、口臭的状况，大便表现为黏腻，舌苔发黄且厚腻。人参属于具有滋补功效的物品，对于湿热体质的人而言，食用后会出现“闭门留寇”的情况，也就是将湿邪困于体内无法排出，进而越补身体越堵塞，腹胀的症状会越来越严重。
感冒发热的人。
中医有句铁律：“感冒不补，补了留邪。”当身体正在与外界的邪气进行抗争的时候，如果突然给予人参等滋补之物，这就如同给敌方送去了支援力量，会导致疾病的病程被延长。
高血压没控制好的人。
人参具备增强心肌收缩力、调节血压的作用。然而要是血压本身就没稳住，盲目食用人参便有可能使得血压急剧上升，引发头晕目眩的状况，非常危险。
儿童和孕妇。
小孩属于纯阳之体，若是滋补过度则容易出现性早熟的情况；孕妇食用人参有可能会对内分泌产生影响，甚至还可能引发宫缩现象，所以必须要在医生的指导下才可以考虑。
吃法不对，好药也变毒药
虽然你的体质适宜，如果吃法不正确还是会引发问题。萝卜堪称人参的“克星”。萝卜具有破气的功效，而人参则起着补气的作用，二者一同食用就如同在补气的同时又将气放走，白白耗费了气力。浓茶、咖啡也会对人参皂苷的吸收造成影响，至少应当间隔两个小时。人参还不能与藜芦、五灵脂同时使用。这属于中药配伍中的“十八反十九畏”这一既定规则，一同服用有可能产生不良反应，严重情形下还会导致中毒。更不要把人参当饭一样天天吃。建议人参连续服用的时间不要超过15天，随后停7天以便让身体得以调养。倘若长期不间断地食用，可能会出现“人参滥用综合征”，诸如头痛、心悸、皮疹、血压升高等症状，反而会越补身体越虚弱。在日常保健时，用量应控制在每天3克以内，切不可贪图过量。
人参是一味良药，但好药也怕乱用。先辨体质，再选参种，最后控量守规矩。在补气方面，注重的是精准的方向，而非力度的大小。吃对了是雪中送炭，吃错了就是雪上加霜！
