在女性疾病中，宫颈病变是一种很常见的疾病，对女性的身体健康影响很大。所以做好宫颈病变的防治是很重要的，下面我们来聊一聊宫颈病变的防治方法。
宫颈病变是什么？
宫颈病变是宫颈组织出现异常增生或者变异的病变，常见的包括宫颈上皮内瘤变，部分宫颈病变会进展成宫颈癌前病变、宫颈癌。常见的宫颈病变CIN分级包括CINⅠ（轻度不典型增生）、CINⅡ（中度不典型增生）、CINⅢ（重度不典型增生/原位癌）等，级别越高，表明患者癌变的风险也越高。除了上面说的这些之外，宫颈湿疣、宫颈腺癌相关病变等属于特殊类型，通常这类宫颈病变需要结合病例检查进行进一步判断。引发宫颈病变的原因主要是高危型人乳头瘤病毒持续感染，其中HPV16、HPV18是两种常见的高危型病毒。除了病毒感染之外，性生活过早、性伴侣不固定、免疫功能低下、吸烟、长期炎症刺激等都是诱发因素，出现宫颈病变后，对患者会有很大的影响，所以我们还需要提高重视度，积极的做好预防和治疗。
应该怎么做好宫颈病变防护？
核心预防。高危型人乳头瘤病毒持续感染是诱发宫颈病变的主要原因，所以在防治措施中，阻断高危型HPV感染是核心防护原则。其中，接种HPV疫苗是有效主动预防手段。目前HPV疫苗分为二价疫苗、四价疫苗和九价疫苗，二价疫苗主要针对HPV16和HPV18两种高危型病毒，四价疫苗主要针对HPV16、HPV18、HPV6、HPV11四种高危型HPV病毒，九价疫苗主要针对HPV16、HPV18、HPV6、HPV11、HPV31、HPV33等高危型HPV病毒。HPV疫苗9-45岁的女性都可以接种，越早接种保护效果越高，即便已经有了HPV感染史或者性生活，也可以通过HPV疫苗来预防其他没有感染的高危型HPV病毒。除了接种疫苗之外，还需要避免过早性生活，同时固定性伴侣数量，在性生活的时候，坚持使用安全套，充分降低HPV感染和传播的风险。平时生活中，不要和别人公用毛巾、浴巾、内裤等个人物品，在公共场所还需要注意做好卫生防护，间接减少感染的风险。
定期筛查。很多宫颈病变前期没有明显症状，所以做好定期筛查很重要，通常21-29岁的女性建议每三年做一次宫颈液基细胞学检查（TCT/LCCT）；30岁到65岁的女性首选“HPV检测+TCT”联合筛查，可以每五年筛查一次，也可以每三年单独进行TCT筛查。65岁以上的人群如果过去十年内筛查没有异常，就可以停止筛查。对于多个性伴侣、吸烟、免疫功能低下、既往HPV感染或宫颈病变史的高危人群，还需要缩短筛查间隔，可以遵医嘱增加筛查的频率。当发现筛查结果异常的时候，需要及时做阴道镜检查，必要时可以取宫颈组织进行活检，明确具体的病变级别后，再进行针对性治疗，以免延误病情。
健康管理。身体抵抗力是清除HPV感染的关键，良好的生活习惯可以降低宫颈病变的风险。所以做好健康管理，增强自身抵抗力很重要。其中，吸烟喝酒会降低身体的免疫功能，增加HPV的持续感染的风险，还会加速宫颈病变，所以平时要注意戒烟限酒。维持均衡的饮食，平时饮食中，要多吃一些富含维生素的食物，可以多吃一些新鲜瓜果蔬菜，适当吃一些全谷物、优质蛋白，增强免疫细胞的活性。同时每周进行150分钟的中等强度运动，提升我们身体的抵抗力。此外，还需要避免长期熬夜，每天保证7-8小时的睡眠时间，让免疫系统可以正常修复。长期焦虑或者压力过大都会影响我们的身体免疫力，所以平时我们要保持良好的心态，可以主动学习一些情绪管理方法，减少不良情绪对身体的影响。
特殊人群针对性防护。对于育龄期女性，在备孕前可以进行一次HPV+TCT筛查，如果发现病变需要先进行治疗后再备孕，在孕期如果出现了接触性出血的情况，还需要及时做宫颈检查，以免孕期病变快速进展。对于绝经后女性，也不能忽视宫颈筛查，绝经后阴道黏膜会变薄，抵抗力也会下降，依然有感染HPV的风险，所以依然需要按常规进行筛查。对于免疫低下的人群，HPV感染风险更高，所以需要缩短筛查的间隔时间，如果发现基础疾病，还需要积极进行治疗，帮助提升患者的免疫力。
总之，宫颈病变很常见，我们可以主动了解宫颈病变的相关知识，积极的做好预防和治疗，保证我们的身体健康。
