现代人生活节奏加快，饮食习惯有较大改变，这也使得胆结石患病人数逐年增加。而想要确保自身身体健康，在患有胆结石后除积极配合治疗，还要高度关注日常生活护理工作。下面一文为你普及胆结石与护理知识，一起来了解一下吧！
1胆结石是什么
胆结石是指胆道系统发生结石，按照发病部位不同分为胆管结石与胆囊结石。
胆结石的主要症状有腹痛，尤其是在进食后上腹部疼痛，肩背放射痛。一些患者还会出现黄疸、恶心、反胃、胰腺炎等症状。生活中一定要关注自身健康状态，一旦出现异常就要及时治疗，同时还要做好生活护理工作。
胆结石发生的原因主要有以下几方面：
1.一些人宅在家中，很少进行体力劳动或是运动，长此以往其胆囊肌收缩力逐渐下降，胆汁无法及时排空，就容易出现胆汁淤积，最终发展为胆结石。
2.饮食不当也会造成胆结石高发。现代人爱吃甜食及高脂肪食物，长此以往
身体发福，而肥胖就容易引发胆结石。
3.现代人生活节奏很快，早上上班时匆匆忙忙，没有时间吃早餐，导致胆汁
浓度增加，为细菌繁殖创造了条件，也容易引发胆结石。
4.很多人存在着进食姿势不正确的问题，往往会窝在沙发上边吃饭边聊天边看电视，这一饮食姿势导致腹腔压力增大，胃肠道蠕动受限，不利于胆汁排泄，久而久之就会发展为胆结石。
2胆结石如何护理呢？
2.1饮食护理
胆结石的发生与饮食有密切关系，因此患者在日常生活中一定要做好饮食方面的护理工作。每天规律饮食，尤其是早餐一定要吃，每餐吃到七八分饱即可，晚餐一定要控制好量；胆结石患者应当坚持低脂肪、高纤维素的饮食原则，动物内脏等尽量少食用，多食用高纤维素食物，如蔬菜、豆类；日常生活中多饮用白开水，水能促进人体新陈代谢，可将一些小的结石通过尿液排出体外，有利于缓解病情发展，饮料就尽量少喝或不喝，同时还要控制对甜食的摄入量。胆结石患者要避免吸烟、
饮酒或是喝浓茶、咖啡等刺激性的物品，会造成胃酸分泌增多，还可能会引发胆绞痛，而胡椒、辣椒、洋葱等刺激类食物也尽量不要食用。一些胆结石患者需要手术治疗，在手术治疗切除胆囊后，可能会出现难以消化脂肪类食物，因此术后患者要格外注意饮食，食用易消化、有营养的食物，油腻食物尽量不要吃，比如动物内脏。
2.2适量运动
胆结石患者在日常生活中要加强运动，可结合自身实际情况选择散步、跳绳、仰卧起坐等多种运动方式。散步能够促进胃肠道蠕动，促进体内毒素排放，因此患者可在饭后半小时左右去公园散步；跳绳这一运动也非常适合胆结石患者，跳绳能增强体质，提升患者免疫能力，同时还有利于促进结石的排出；仰卧起坐有利于增
加腹壁肌肉力量，利于胆结石的防治，所以如果患者身体允许，可每天进行仰卧起坐运动，做到微微出汗即可，坚持一个月左右便能看到良好成效。一些患者工作需要长期静坐，最好在每小时能起身活动一下。
2.3做好病情观察，定期复查
虽然多数胆结石患者在经治疗后一段时间身体能得到恢复，但这一疾病存在着易复发特点，所以患者还应每半年复查一次B超，如发现异常，还应积极配合医生治疗。日常生活中还要做好对病情观察，一旦出现胆绞痛情况，还应及时去医院就诊。
2.4养成良好生活习惯
良好生活习惯是胆结石患者快速恢复到健康状态的关键，所以日常生活中胆结石患者要作息规律，保证充足睡眠。同时做好情绪调整，一旦出现焦虑、烦躁等不良情绪，就要在第一时间进行自我消化，或是通过社交活动来排遣不良情绪。
2.5做好用药护理
一些胆结石较小、症状不明显患者需要服用药物治疗，比如服用非甾体类抗炎药、解挛类药、利胆及抗感染药物。患者一定要遵医嘱服用，避免私自加药或减药；一些中老年人容易忘记服药，家属也要做好提醒工作。
