带状疱疹，在民间一般被叫做“缠腰龙”或者“蛇串疮”，它是一种因为水痘-带状疱疹病毒感染引发的急性感染性皮肤病。这种病毒在初次感染人体的时候会表现为水痘，在痊愈之后病毒并没有完全消失，而是潜伏在了脊髓后根神经节或者颅神经节当中，当人体免疫力下降的时候，病毒就有可能重新变得活跃起来，沿着神经纤维迁移到皮肤，引发带状疱疹。它的典型表现是单侧身体出现成簇的红斑、水疱，同时还伴有刀割样、电击样或者烧灼样的神经痛，疼痛的程度大多时候被形容为“比分娩还要剧烈”，并且这种疼痛可能会持续数月甚至数年，会严重影响到生活质量。
一、家庭护理：缓解疼痛与促进愈合的“关键行动”
在带状疱疹的急性期阶段，家庭护理的关键要点在于减轻患者的疼痛程度以及预防感染情况的发生。当水疱尚未出现破溃状况时，可以采用冷敷的方式来缓解瘙痒及疼痛。具体操作是每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次，而一旦水疱破溃，那么就需要着重保持创面的清洁卫生，使用生理盐水或者温和的消毒剂如碘伏进行轻柔擦拭，要避免抓挠以免致使细菌侵入。在衣物的选择方面，应挑选宽松的纯棉材质衣物，以此减少对皮肤产生的摩擦刺激，床单被罩需要定期进行更换，防止病毒残留。神经痛是带状疱疹最为棘手的一个问题，可以通过听音乐、做运动、阅读等来分散注意力。在医生的指导之下尽早应用抗病毒药物，抗病毒药膏或者非甾体类抗炎药、局部麻醉凝胶等才是止痛的利剑。
二、饮食调理：增强免疫与加速康复的“营养支持”
带状疱疹患者的饮食要兼顾“清淡易消化”以及“富含营养”这两个方面。蛋白质对于修复受损的神经和皮肤起着关键作用，可以多摄入一些像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类以及奶制品这类食物，维生素B族包含全谷物、坚果、绿叶菜等，可促进神经功能的恢复，维生素C包含柑橘、草莓、猕猴桃等，可以提高免疫力，都需要保证有充足的摄入量。要避免食用辛辣、油腻、酒精等有刺激性的食物，因为这些食物可能会加重炎症反应，延缓愈合，同时也要减少高糖食品的摄入，比如蛋糕、饮料等，这是因为糖分过高会抑制白细胞的活性，削弱免疫防御能力。三、并发症警示：从皮肤到神经的“潜在威胁”。
带状疱疹倘若没有得到及时治疗，或者患者自身免疫力处于极低水平，那么就有可能引发严重的并发症，其中最为常见的是带状疱疹后神经痛，也就是PHN，大概有9%至34%的患者，年龄在50岁以上的人群，在皮疹消退之后，依然会持续疼痛超过3个月，部分患者的疼痛状况还会持续数年时间。长期疼痛会消磨人的意志，甚至会产生抑郁、焦虑等心理方面的问。当眼部受到带状疱疹病毒的侵袭，可能引发病毒性角膜炎、结膜炎，严重的时会造成视力下降，甚至失明。头面部受到累及，可能会导致面瘫、听力下降以及眩晕，也就是RamsayHunt综合征。另外病毒扩散至内脏，像肺、肝等部位，会引发肺炎、肝炎，对此要高度保持警惕。
四、科学预防：疫苗接种是“最有效的盾牌”
预防带状疱疹，最关键的是提高免疫力以及阻止病毒再次激活。规律的作息、适度运动、均衡饮食、妥善管理压力，这些都是增强免疫力的基本要素。不过对于年龄在50岁以上的人群，或者患有慢性疾病、免疫功能处于低下状态的高危人群而言，仅仅依靠生活方式的调整是远远不够的——接种带状疱疹疫苗是当下最为有效的预防措施！当前国内上市的带状疱疹疫苗有两种：重组带状疱疹疫苗和带状疱疹减毒活疫苗。接种之前要向医生告知自身的健康状况，接种之后要留观30分钟，接种部位可能会出现红肿、疼痛的情况，一般在1至3天内会自行缓解。
带状疱疹的痛，远远不止于皮肤的痛——它可能摧毁睡眠、消磨意志，甚至留下终身的遗憾，与其在发病后承受剧烈的疼痛，不如主动出击：通过健康的生活方式筑牢免疫的防线！
