微笑是最美的语言，一口健康洁白的牙齿则是笑容的底气。但很多人都有这样的困扰：刷牙时牙龈总是出血，吃冷热食物牙齿敏感，甚至牙齿慢慢松动。这些症状很可能是牙周炎发出的 “警报”。牙周炎是常见的口腔疾病，不仅会夺走我们的灿烂笑容，还可能影响全身健康。不过别担心，只要掌握科学的防治方法，就能将牙周炎拒之门外。接下来，就为大家详细介绍牙周炎防治的方方面面。
一、认识牙周炎：牙齿健康的 “隐形杀手”
牙周炎就像牙齿周围的 “小怪兽”，悄悄破坏牙齿的根基。牙齿周围有牙龈、牙槽骨等组织，它们就像牙齿的 “守护者”，牢牢固定牙齿，维持牙齿的正常功能。但当细菌在牙齿表面堆积，形成牙菌斑，并逐渐发展成牙结石后，就会刺激牙龈和牙槽骨，引发炎症，这就是牙周炎。
牙周炎早期，最明显的症状就是牙龈出血。很多人以为刷牙出血是小事，其实这是牙周组织在 “求救”。随着病情发展，牙龈会变得红肿，不再紧紧包裹牙齿，和牙齿之间形成 “牙周袋”。细菌在牙周袋里大量繁殖，进一步破坏牙槽骨。到了晚期，牙槽骨严重吸收，牙齿就会松动、移位，甚至脱落。更可怕的是，牙周炎还和心脏病、糖尿病等全身性疾病有关联，炎症因子进入血液，可能加重其他疾病的病情。
二、牙周炎的常见诱因：这些习惯你有吗？
牙周炎并非无缘无故找上门，很多日常习惯都是它的 “帮凶”。首先，不正确的刷牙方式是主要原因。不少人刷牙就像 “完成任务”，随便刷几下了事，根本刷不干净牙齿表面和牙缝里的食物残渣。还有些人用力过猛，长期横着刷牙，不仅损伤牙龈，还会在牙齿颈部磨出缺口，给细菌可乘之机。
饮食习惯也影响着牙周健康。爱吃甜食、经常喝碳酸饮料的人，牙齿更容易被细菌侵蚀。糖分是细菌的 “美食”，细菌分解糖分后会产生酸性物质，腐蚀牙齿；碳酸饮料中的酸性成分，也会直接破坏牙齿表面的牙釉质，让牙齿变得脆弱。另外，吸烟也是牙周炎的重要危险因素。烟草中的有害物质会抑制牙周组织的修复能力，降低牙龈的抵抗力，让牙周炎发展得更快。
忽视口腔清洁，不定期洗牙，同样会导致牙菌斑和牙结石大量堆积。有些人认为每天刷牙就够了，不需要洗牙，其实刷牙只能清洁牙齿表面的部分污垢，牙结石一旦形成，刷牙根本无法去除，必须通过洗牙来清理。
三、日常预防：从细节做起，远离牙周炎
预防牙周炎，关键在于养成良好的口腔卫生习惯。正确刷牙是基础，建议使用巴氏刷牙法：将牙刷与牙齿呈45度角，放在牙龈和牙齿交界处，轻柔地小幅度震颤，每个牙面都要刷到，每次刷牙时间不少于3分钟。早晚各刷一次，饭后如果不能刷牙，也要用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。
使用牙线和牙缝刷也很重要。牙刷无法清洁到牙缝深处，而牙线能深入牙缝，清除嵌塞的食物残渣和牙菌斑。牙缝较宽的人，可以选择牙缝刷，它能更好地清洁牙缝和牙龈边缘。另外，定期使用含氟漱口水，可以增强牙齿的抗龋能力，抑制细菌生长，但漱口水不能代替刷牙。
调整饮食习惯也必不可少。减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、苹果等。咀嚼这些食物时，能对牙齿起到一定的清洁作用，还能促进唾液分泌，中和口腔内的酸性物质。同时，要养成定期口腔检查的习惯，建议每半年到一年进行一次全面的口腔检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。
四、治疗手段：及时干预，阻止病情发展
如果已经患上牙周炎，一定要及时治疗。轻度牙周炎可以通过洗牙解决。洗牙，也就是龈上洁治术，利用超声波仪器，震碎牙齿表面的牙结石和牙菌斑，再通过水雾冲洗干净。洗牙能有效去除牙龈以上的刺激物，缓解牙龈炎症，很多轻度牙周炎患者在洗牙后，牙龈出血等症状就能明显改善。
对于中重度牙周炎，除了洗牙，还需要进行龈下刮治。龈下刮治是用特殊的器械，深入牙周袋内，刮除附着在牙根表面的牙结石和病变组织，平整牙根表面，让牙周组织重新附着在牙根上。有些患者还需要进行牙周手术，比如翻瓣术，医生会翻开牙龈组织，彻底清除牙周袋内的感染物质，修整牙槽骨，促进牙周组织的愈合。
治疗牙周炎的同时，还需要积极治疗全身疾病。比如患有糖尿病的患者，要严格控制血糖，因为高血糖环境会加重牙周炎症，而牙周炎反过来也会影响血糖控制。只有全身和局部治疗相结合，才能取得更好的治疗效果。
五、愈后护理：巩固成果，防止复发
牙周炎治疗后，并不意味着一劳永逸，愈后护理同样关键。要继续保持良好的口腔卫生习惯，坚持正确刷牙、使用牙线和牙缝刷。定期复查也不能少，一般治疗后的前三个月，每月要复查一次，之后根据恢复情况，每3 - 6 个月复查一次。复查时，医生会检查牙周恢复情况，清除新形成的牙菌斑和牙结石，发现问题及时处理。
另外，要注意合理饮食，避免食用过硬、过黏的食物，防止损伤牙齿和牙周组织。同时，保持健康的生活方式，戒烟限酒，规律作息，加强锻炼，提高身体的抵抗力，这样才能巩固治疗成果，防止牙周炎复发。
牙周炎虽然可怕，但只要我们了解它、重视它，从日常生活的点滴做起，做好预防和治疗，就能守护住健康的牙齿和灿烂的笑容。别让牙周炎偷走你的自信，行动起来，让笑容永远绽放光彩！
