针灸作为一种典型中医特色外治法，在临床中应用广泛，人们接受程度也较高，但针灸不仅可应用于疾病治疗以及各种疾病预防保健中，合理开展的前提下，针灸甚至可以作为一种减肥辅助手段，在针灸治疗中，通过刺激特定穴位能够帮助调节人体代谢，并由此促进脂肪分解，但关于针灸减肥法其实还有不少注意事项要点，如下将展开分析讲解。
哪些人群可以考虑针灸减肥
虽然针灸可以作为一种辅助减肥、调节代谢的医疗方式，但也并非所有人群都适用，一般情况下，只建议年龄超过18岁以上的成年人群考虑针灸减肥，并且必须是客观条件下、经过检查评估确定存在肥胖情况的人群，标准体重范围内、需要进一步减脂瘦身者一般不推荐开展。成年肥胖人群的机体代谢调节能力相对较强，也就相对更容易通过针灸帮助促进脂肪分解。另外还需要注意，虽然成年肥胖人群属于针灸减肥适用人群，但不同情况者在针灸方案的选择中各有不同，尤其是部分气血虚弱、内分泌失调以及本身存在严重基础慢性病的患者人群，许多都不适合常规针灸疗法，部分重症人群或者疾病风险较高的患者人群也不推荐接受针灸减肥治疗。除此以外，所有妊娠期妇女、合并存在凝血功能异常的患者人群也不建议针灸减肥法，女性群体的针灸治疗开展也需要避开经期。
开始前有哪些注意要点
开始考虑针灸减肥后，需要首先明确，这种医疗辅助手段必须在正规机构场合下开展，所以必须选择具备相关治疗开展资质的医疗机构，以免由于不当操作或非专业问题导致异常损伤、引发感染。
不同人群的针灸选穴具有差异，也就是说，不同人的针灸减肥开展方案各有不同，不同体质者需要通过调整针灸穴位以及不同搭配组合的方式进行调理，例如痰湿体质者的针灸治疗中需要以健脾化湿作为基础原则，并由此选配治疗穴位。
过程中的要点与原则
开始针灸治疗后，一般初期是每天或每隔一天接受针灸治疗，持续一周之后调整为每周3次左右，后继续治疗2-3周，每四周为一个疗程，一般需要治疗2个疗程即可逐步见效；部分人群可能会在治疗过程中突然出现体重停滞不变的减肥平台期，此时一般会建议暂停治疗4周，再考虑继续治疗。
在针灸减肥的开展过程中，并不能够单一依靠针灸达到整体减重效果，同步匹配合适的饮食、适量运动才是正确的周期性治疗方案。期间一般推荐调整健康的三餐习惯，规律三餐、避免过饱过饥，在三餐的基础上一般不建议加餐，也需要严格戒除各种零食零嘴，三餐饮食结构需要避免各种高糖、高盐、高脂、高热量的食物类型，合理搭配主食、膳食纤维以及蛋白质。在运动方面，主要推荐以有氧运动为主，可以每周进行3-5次的30分钟以上快走，同时日常生活中尽量避免久坐，办公学习过程中阶段性站立活动，也可以避免肌肉关节僵硬。
其他注意事项
针灸虽然属于极其轻微的损伤性治疗方式，但每次针灸治疗后仍然需要关注针孔的保护，针灸治疗结束后的2小时内都需要避免沾水，一方面为了维护治疗效果，另一方面也是为了避免感染风险发生。治疗过程中出现减重平台期非常常见，此时都需要稳定心态，持续监测体重、腰围、臂围、臀围等指标数据，过程中仍然需要继续保持饮食规律以及运动习惯，由此才可逐步度过平台期。
结束语
由上可见，针灸这一种中医特色疗法确实能够对减肥、体重管理产生辅助作用，但针灸并不是一劳永逸的减肥方案，仍然需要调节饮食、搭配运动，更为重要的是，针灸减肥过程中一定要注意调整心态，减肥是一个循序渐进的过程，短期内效果因人而异，长期效果的达成过程中也会出现各种差异情况，不断调节自我心态才能达到减肥的效果。
