在怀孕初期，孕吐阶段是很多孕妈妈辛苦孕育宝宝的第一阶段。孕吐一般出现在怀孕的第5周，怀孕早期，人体绒毛膜促性腺激素水平迅速提高，嗅觉、对气味的敏感度提高。孕吐一般早晨比较严重，有时候闻到某种刺激性气味也会发生孕吐。一般情况下，怀孕12周左右孕吐会减轻或停止。一些准妈孕吐反应较轻，即使恶心不断，好歹吃得下饭，虽说吃了会吐，吐完多少剩点。这种轻度孕吐不会造成严重营养流失，也不会影响胚胎发育，准妈大可以放松心情，不用过分紧张。但有的准妈孕吐反应比较严重，晨起晚睡都犯恶心，进食绝食均会呕吐，胃里有货时吐饭菜，胃里空着时呕胃液，几番下来，仿佛胃肠肝胆都要脱口而出，奔马桶而去了，孕吐反应极其严重。那怎么样才能缓解孕吐呢？就让我们一起来了解下孕吐的常见问题。
1、是不是所有的孕妇都会恶心呕吐？不是的。有一少部分准妈妈可能连一点想吐的感觉都没有。不过，大多数在孕早期都会出现恶心、干呕、呕吐等妊娠反应。而且，还有1%的准妈妈会出现持续性的呕吐，严重的会导致脱水，需要进行治疗。不过不用担心，一般这些情况都不会影响胎儿的健康。
2、孕吐会影响胎儿发育吗？普通孕吐不会影响宝宝的健康。孕早期的胎宝宝生长相对缓慢，还不需要孕妈妈增加各种能量和营养素的摄入。除了大家熟知的叶酸外，对于早孕反应不明显的孕妈妈，基本保持孕前的平衡膳食，不必额外增加食物量。
3、如果呕吐得厉害，用不用去看医生？大部分的孕吐不会对准妈妈和胎儿的健康产生影响。但如果已经发展成为‘妊娠剧吐’，就应该及时就医了。所谓的‘剧吐’就是呕吐得非常严重，机体不能补充因为呕吐而造成的损失，导致准妈妈出现脱水症状甚至出现酮症酸中毒等代谢紊乱，自我感觉就是小便减少、身体越来越疲倦、虚弱无力、24小时无法进食或喝水、呕吐症状没有减轻，这时候就应该及时请医生诊断治疗。
4、缓解孕吐要调整饮食习惯。
（1）少食多餐。如果很长一段时间没有吃东西孕吐的情况会更为严重，这是因为血糖含量降低造成的。所以早晨在起床之前应该先吃点东西，在白天也要坚持每隔两三个小时就要吃东西。随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
（2）避免油炸辛辣食物。怀孕初期，部分孕妇会有厌油腻、容易干呕的早孕反应，摄入油炸食品极易引发该反应，引起孕妇身心不适，应谨记怀孕期间不要摄入油炸食品或闻到煎炸食物的味道。
（3）吃一点姜。孕吐时吃一点姜。姜用于治疗妊娠期恶心、呕吐，能有效减轻恶心症状，可考虑作为非药物治疗的选择。
（4）不强迫自己。尽量避免可能会恶心的食物或气味。如果觉得吃什么都会觉得恶心，就吃那些能提起胃口的东西，哪怕这些食物不能达到营养均衡也没关系。
（5）吃适温食物。可以多吃些适温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
（6）小口喝水。虽然喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助补充流失的电解质。
（7）酸味食品如杨梅、石榴、等可以减轻恶心、增强食欲。
（8）避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。
5、缓解孕吐要改变生活习惯.
（1）缓慢起床，清晨不要太着急起床，有时候起床太猛了会加重反胃的情况。
（2）衣着宽松，怀孕初期，虽然孕肚不明显，但也不要穿紧身衣，要选择穿不会压迫到腹部的宽松衣服。
（3）放松、休息，疲惫和压力会使孕吐症状恶化，所以要多休息，尽量放松，让身心处在平和的状态下。
（4）孕妇手环，带孕妇腕带也叫做孕妇手环，通过穴位的按压原理制成，腕带通过按压内关穴，防止晕车晕船造成的呕吐，但对孕妇也是同样适用的哟，佩戴可以有效缓解孕吐症状。
