引起颈肩腰腿痛的常见原因：1、姿势不良：长时间保持同一个姿势，导致局部肌肉劳损、筋膜炎。2、剧烈运动：大量运动造成肌肉拉伤或疲劳，乳酸堆积。3、寒冷：寒冷导致肌肉紧张和血液循环减慢。4、脊椎或关节退行性变：随年龄增长，骨关节退变，小关节增生硬化。5、椎管内病变：颈椎病，颈腰椎间盘突出，椎管狭窄。6、风湿类骨病：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。7、痛风：嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病。8、血管性疼痛：静脉曲张，脉管炎，栓塞。上述病症若长期失治，疼痛症状则演变为慢性，迁延难愈。慢性疼痛类症候群占骨科门诊总量的一半以上，最常见的病种有膝关节骨性关节炎、肩周炎、腰部软组织劳损、肥大性腰椎炎、慢性多发性风湿性关节炎、肩腰膝踝扭挫伤后遗症等，常用疗法有药物、针灸、推拿、热敷等。这里向大家推荐的铁屑热熨疗法，简单易行，效果显著，可以一试。
治疗方法
用温水6份与陈醋4份调合，按1：5的比例加入铁屑（即每1kg配制好的醋溶液加5kg铁屑），搅拌均匀。大约10分钟后，按治疗部位选择大小合适的布袋，装入铁屑，厚度约为3～5cm，每个铁屑袋重约1kg。将装好的铁屑袋叠放在一起，内置温度计，上用棉垫覆盖保温，待温度升至50℃左右时，即可开始治疗。该铁屑袋可保持50℃以上温度达2小时。
治疗时先暴露治疗部位，放置纱布垫，然后在纱布垫上放铁屑袋，内置温度计，上面用棉垫覆盖保温，并随时观察局部的温度。如果铁屑袋温度继续上升，超过55℃时，需在铁屑袋下再添加纱布垫，使治疗部位温度维持在50℃左右。每次治疗30分钟，每日1次，12～15次为1个疗程。
注意事项：①醋溶液的浓度要合适。因陈醋的质量不同，最好事先进行试验，以确定用何种浓度较为适宜，使铁屑袋的温度即能升至较高，又能保持较长时间。②因铁屑袋的温度可持续上升，最高时可达80～90℃，所以治疗过程中必须勤于检查，在温度过高时，加垫纱布垫，以防止烫伤。③进行本疗法前，均须排除肿瘤、结核等器质性病变。
治疗结果
显效（自觉症状及体征消失，活动功能正常，气候变化时亦无不适），良好（自觉症状及体征消失，活动功能正常，运动后或气候变化时仍可出现轻微疼痛），改善（自觉症状减轻，活动后或气候变化时仍有疼痛不适）。总有效率可达90%以上。
铁屑热熨疗法是利用铁屑和陈醋发生化学反应产热的效应，辅以机械压迫作用，引起治疗部位皮肤充血，刺激局部组织的新陈代谢，改善局部的营养状态，降低神经末梢的兴奋性，从而获得镇痛效果。铁屑袋的热作用比蜡疗持久。在治疗过程中，铁屑袋能始终保持较高的温度，而且由于是化学反应产生的热量，带有水分，能使皮肤表面的纱布垫保持湿热，比TDP照射产生的干热感觉舒服。
铁屑热熨疗法不失为一种治疗慢性颈肩腰腿痛简、便、廉、验的好方法，无毒副作用，患者亦可在家自行治疗，值得推广应用。
