“高血脂”主要是指血浆成分变化的情况，具体表现为：低密度脂蛋白胆固醇超出4.1mmol/L（毫摩尔/升）或高密度脂蛋白胆固醇低于1mmol/L、总胆固醇超过6.2mmol/L或甘油三酯超过2.3mmol/L。以脂蛋白代谢紊乱为依据，“高血脂”可分为原发性高血脂与继发性高血脂，一般而言，原发性高血脂根治难度较高，继发性高血脂可以原因为依据治愈。从整体上看，高血脂较为常见，多发于50岁到59岁。现阶段，“高血脂”的处理原则为防治原发疾病与纠正血脂水平，多采用药物治疗（洛伐他汀、辛伐他汀等）、手术治疗（严重肥胖减重手术）以及其他治疗（血浆置换）等方式，对于难以自我调节改善的人群，药物治疗十分必要，但是，药物治疗存在一定风险，如，“他汀类药物”存在诱发糖尿病、肌痛、肝酶异常以及肌病等风险。而“中药代茶饮”以易携带、风险较小、易出有效成分等优势，成为降血脂的重要方法。注：中药茶饮为辅助治疗方式，不可全然代替药物治疗等治疗方式，选择中药茶饮时需遵医嘱！
一、葛根茶
1.原料：葛根，10g—15g
2.方法：先将葛根切片，放入茶壶，注入开水，焖煮15min左右，放至适口温度，即可饮用。若为喜甜者，可适当添加蜂蜜调味。
3.功效：葛根具有降血脂、降血压、降血糖、生津止渴、分解酒精、升阳止泻等效果。
4.注意事项：低血糖人群谨慎饮用。儿童、孕妇、哺乳期等人群需遵医嘱饮用。在饮用葛根茶时，需保持早睡早起、合理饮食等健康生活方式，戒烟忌酒，结合自身身体素质条件，适当运动锻炼。
二、决明子菊花茶
1.原料：炒熟决明子10g，菊花10g。
2.方法：先将决明子炒熟或直接购买炒决明子，将炒熟决明子与菊花共同放入茶壶，注入开水，焖煮15min左右，待茶温适当，便可饮用。
3.功效：决明子具有润肠通便、降血脂、降血压以及清肝明目等效果。菊花则具有清肝明目、清热解毒等效果，两者相结合，能够达到降脂通便、清肝降压的效果。
4.注意事项：决明子菊花茶并非适用于全部人群，决明子与菊花皆属良性药材，若为体质偏寒的人群，不宜长期饮用。若为经期期间，不宜饮用，易引发月经不调、腹泻等不良反应。
三、山楂荷叶茶
1.原料：山楂，10g—15g，荷叶，10g。
2.方法：先将山楂、荷叶用清水洗净，山楂需去核。再将山楂与荷叶一起放入茶壶或养生壶，注入适量清水，开火煮沸，再转小火煮10min—15min，关火静止，确保山楂与荷叶浸泡充分，方可饮用。
3.功效：山楂具有降血脂、促血液循环、活血化瘀以及消食化积等效果，荷叶则具有降血脂、利湿、消暑以及降浊等效果。同时，荷叶中含有有机酸、生物碱以及黄酮等利于脂肪代谢的成分，能够达到化脂的效果。山楂与荷叶合用能够起到消食化积、降脂活血的效果。
4.注意事项：山楂荷叶茶适用于有减肥、健脾消食、调节血脂等需求的人群饮用。但是，山楂荷叶茶并非专业减肥药物，实际减脂效果因人而异，有减肥需求的人群还需注意控制饮食与运动锻炼。此外，若为肠胃功能偏弱、消化性溃疡、胃酸偏多、滋补药品服用期间等人群，需避免或遵医嘱饮用。同时，在饮用期间，需遵医嘱适量饮用，切忌随意增减饮用量。
四、山楂丹参饮
1.原料：山楂（去核），10g，丹参，6g，冰糖，适量（非必要，糖尿病人群不可添加）。
2.方法：先提前将丹参放入清水浸泡，约2h—4h，以充分发挥丹参活血化瘀效果，同时，将山楂去核。此后，将浸泡完全的丹参与山楂一同放入茶壶或养生壶，注入适量清水，开火煮沸，后转小火慢煮15min—20min。关火后，滤除山楂与丹参残渣，添加适量冰糖调味，方可饮用。
3.功效：山楂具有活血化瘀、消食化积等效果，丹参则具有通经止痛、活血化瘀等效果，能用于心血管疾病的治疗与预防。山楂与丹参合用产生的协同作用，能够有效降血脂。
4.注意事项：山楂丹参饮具有良好降血脂效果，但不能全然替代药物。若确诊为高血脂，需遵医嘱适量饮用。
