说起骨折，大家一定不陌生，这也是骨科临床中的常见病，从医学角度来讲，骨折是指骨骼完整性、连续性中断而造成的异常病理改变，常由运动不当、车祸、跌倒等因素造成。在受伤后，患者可表现为不同程度的患肢肿痛、活动不利甚至畸形问题，且骨折也是导致老年人死亡的重要因素之一。在骨折的诊疗方面，中医、西医各显神通，下面，便着重向大家介绍一下骨折的中医康复调理小妙招，建议您反复阅读！
1、中医医家们是如何看待骨折的？
中医医家认为，气血津液功能与机体生命活动息息相关，如《灵枢·本藏》所记载“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。”或《难经》所云“气主煦之,血主濡之。”若机体气血调和，便滋养经脉骨骼，故在调理骨折疾病时，要以活血化瘀、调理气血为主，以助于解决因骨折而致气血之道不得宣通等问题。此外，肝肾失调同样与诸多骨折疾病的发生有关，古书中所记载，肝藏血主筋，肾藏精主骨，发生骨折后，势必会影响机体经络五脏的完整屏障，呈现阴阳失衡、脏腑不调等问题，故在调理疾病时，也要注重滋补肝肾，这同样是促进骨折疾病恢复的重要基础。而关于中医调理骨折的优势，我们大体可归类为以下几点：
①调理方法多种多样，可结合患者朋友们的实际情况进行中药熏洗、推拿按摩、中药内服等干预方案，使您有更多选择。
②疼痛缓解效果良好，更利于您身心舒适度的改善。
③强调整体观念，合理搭配内服外治疗法，更有效促进骨折愈合，且安全性高。
2、关于骨折的调理，中医有哪些小妙招？
①中药熏洗：其作为中医经典外治疗法，是指医生参考患者疾病特点选择对应的中药材，煎煮后趁热利用药液熏蒸患处，待药液适当放凉后，再淋洗患处即可。通过此途径，可使药力经皮肤渗透于机体，达到调理气血、疏通经络、防病治病之效。对于骨折患者，中药熏洗药材的选择要以活血化瘀、止痛消肿为主，如伸筋草、川芎、鸡血藤、骨碎补等。
②中药内服：服用中药汤剂对骨折恢复也十分有利，患者朋友们可在医生的指导下服用桃红四物汤、黄芪消肿汤、复元活血汤等。我们以桃红四物汤来举例，该方剂为中医名方之一，由红花、白芍、桃仁、当归等药材构成，可发挥活血止痛，补血养血之效，对治疗骨折疾病非常有利。
③推拿、针刺：现代临床试验表明，骨折后，患肢疼痛、制动是典型症状，而这又会导致周围组织呈现肌肉痉挛、紧张等异常改变，对后续治疗工作的开展不利。通过推拿按摩，视实际情况以按、揉、推、滚等手法刺激病灶部位，则利于肌肉组织放松，避免肌肉组织对骨折部位形成负面影响。针刺同样是骨折等诸多疾病的经典辅助疗法，通常来说，针对骨折的针刺取穴点，多以局部及两端为主，视实际情况，利用补法、泻法、平补平泻手法，有助于气血流通，散瘀止痛。
④其他：中药药膳、艾灸等干预方式均有助于骨折愈合。
3、日常生活中，我们要如何预防骨折？
①强调饮食平衡，适量补充钙质与维生素D，准备三餐时可多吃一些海鱼、牛奶、鸡蛋等，必要时可在医生的指导下服用补剂。日常生活中，要多晒太阳，这有助于钙质的吸收合成。
②老年人常存在不同程度的骨质疏松问题，而这也是导致髋部骨折、脊柱骨折等严重后果的元凶之一。因此，老年人在适量补充钙质、维生素D的同时，应选择柔软、舒适且防滑的鞋子，恶劣天气避免出门（如大雪、冰雹、大雨、雾霾等），在情况允许的前提下，可以购买适合您的手杖，并在卫生间、入户门等处放置防滑垫，避免因跌倒而发生骨折。
③养成坚持锻炼的好习惯，这有助于改善肌肉力量，增强骨骼韧性，对预防骨折疾病有利。因此，如果您的身体状况允许，可以结合自身爱好，选择跑步、打羽毛球、跳健身操等运动方式，但运动之前，应充分拉伸，并佩戴护具。
④每年进行健康体检，了解自身健康情况，尽早识别疾病风险信号。
