中医养生学源远流长，可追溯到《黄帝内经》时期，已形成了丰富的理论知识，较完善的复健理论体系，有自己独特的方法与经验。中医养生康复学是随着中医理论的发展而逐步完善的，已形成了一套完整的康复系统与方法，把中医药防治与康复医学有机地结合起来，形成了许多行之有效的实践经验，对中华民族的健康事业作出了巨大的贡献。
1. 中医养成康复学
1.1中医养生学
中医养生学是在中医理论的指导下，探讨人体生命活动规律，探讨养生理论与方法，从而达到强身健体，防病延寿的实用科学。
1.2中医康复学，也是在中医理论的指导下，运用各种综合方法和手段，对伤、残、残、病、残、老、慢性病等进行康复治疗，以达到改善或恢复人体功能的目的。简单来说，康复就是恢复健康的意思，在中医的康复治疗中，常用的方法包括饮食调理、精神调摄、运动锻炼、针灸按摩、药物治疗等。
2. 中医养成康复的常用方法
中医养生康复学倡导顺应自然、形神共养，以及护正避邪、综合调养的基本法则，在现代医学中得到了广泛的应用。常用的手段和方法非常丰富，而且其操作简便，价格便宜，效果显著，使健康教育渗透到生活的每一个细节，更好地保护人民的生命健康。现将中医养生康复常用方法介绍如下：
2.1心理调摄法
在中医当中，认为情志活动与脏腑气血关系密切，心脏主志喜，肝脏主志主怒，脾脏主志主思，肺部主志主忧，肾脏主志主恐，情绪是重要致病因素，调畅情志亦为养生的重要内容。
2.2饮食调摄法
古语有云，“民以食为天”，我国有着悠久的历史和广袤的国土，这也造就了它独特的饮食文化。饮食不仅是一种补充营养的方式，也是一种精神上的享受。如何合理地饮食来调节身体的状态，从而达到强身健体、延缓衰老、延年益寿的目的。饮食种类极其繁多，且酸苦甘辛咸各异，调配时应根据身体状况适当搭配，方能达到营养均衡、调偏纠偏的目的。中国人的饮食结构是以谷为主，肉为辅，以蔬菜为主，水果为辅，不同的营养成分各不相同，只有这样才能满足人体对营养的需求。起居调理主要是指合理安排睡眠、穿衣情况以及二便情况。为了让心神平静、稳定，最好在安静的环境中入睡，中医认为，正确的睡姿应该是右膝着地，这样才能放松身心，放松肌肉，才能更好地呼吸。
2.3导引调摄
中医养生康复学认为，人通过身体的运动，进而能够达到导引气机，调整经脉脏腑功能的目的，此养生法被称为“导引”。导引法一般是以肢体动作为主，配合呼吸吐纳之法。我们传统的导引和调理方法有很多，它们的功效也各不相同，目前比较为大众所熟悉和有效的有：太极拳，八段锦，易筋经，五禽戏，六字诀，站庄等运动。
2.4针刺调摄法
针灸调摄法是中医养生与康复的重要方法，它不仅在临床上广泛应用于内外科多种疾病的治疗，在康复治疗中也扮演着重要角色。针灸分为两种，一种是用毫针刺入人体的经络穴位，另一种就是艾灸，用艾叶制品对特定部位进行温熏。针灸调摄的目的是刺激气脉，使脏腑气血充盈，或纠正人体气血阴阳平衡。
2.5推拿法
推拿调摄法也是以中医经络穴位理论为指导，运用手法防治疾病的一种方法。推拿调治具有疏通经络，行气活血，调节脏腑功能，平衡阴阳，滑利关节，理筋整复等功效。
2.6药物调节法
药物调摄法是指在中医辨证论治的基础上，根据病人的体质、证候特点，采用内服或外用的方法，达到强身健体的目的。中药性味归经是中药改善人体健康的重要依据，不同药物配伍可发挥扶正固本，补虚泻实，调和阴阳的功效。
3. 结语
中医博大精深、源远流长，对于内科治疗有一定的疗效，通过中医调理，使患者早日恢复健康。
