当前人们受生活环境、习惯习惯的影响，当然已经开始有很多人开始出现亚健康的情况，那么什么是亚健康？又需要做哪些检查和预防呢？
什么是亚健康？
亚健康就是当身体处于健康、发病的状态下，身体、心理以及社会适应性开始出现失调的情况。亚健康状态下，人身体机能开始下降，免疫力开始下降，心理状态不佳，极易出现疲劳、失眠等症状。当未及时调整生活节奏以及心态后，亚健康有可能会继续发展为疾病。
健康体检重要性
１）及早发现疾病。借助健康体检的方式，及早发现其中潜在的一些疾病，例如高血压等。当早期发现、治疗后，能够有效控制病情，从而避免病情不断恶化。
２）有效预防疾病。健康体检能够帮助人们更好的了解身体状况以及生活习惯，以此指导人们利用更为健康的生活方式，更好的预防疾病。
３）心理疏导。借助健康体检的方式，对自己身体状况以及生活习惯，减轻心理上的压力以及焦虑的情绪，保证生活质量得到提高。
４）尽早干预。对存在的慢性疾病，应尽早发现、治疗，这样必定能够提供更多治疗的疾病，这样可有效避免因疾病导致出现功能性障碍。
亚健康人群应考虑的体检项目
1）心脏检查
当前在进行心脏检查过程中，一般采用常规体检方式，即心电图。当前阶段，存在众多群体因为面临较大工作压力、生活节奏较快，此时心脏承担较大负担。如果此时进行体检，那么会发现出现心律失常与心肌劳累等问题。如果处于早期心血管疾病阶段，就会很难及时发现，这时就要借助辅助检查进行确诊。基于此，如果人们出现心肌劳累的情况，那么就要尽快前往医院检查，尽早干预。
2）脑部CT
当人们处于早期脑梗时期时，一般会感觉头晕、睡眠不好等情况，人们一般情况下会认为该种情况是亚健康的一种表现。通过CT可以有效检查肿瘤以及梗塞的情况，但是在进行常规体检阶段一般情况下并不会查脑子，而且因费用较高，为此会选择不做这种检查。基于此，如果经济条件允许，当人们出现头晕、胸闷等情况时，就要尽早做CT检查，尽早干预治疗。
3）口腔检查
牙不痛并不代表牙没有问题。如，刷牙过程中如果出现流血、口臭、酸痛等情况，都代表牙齿存在一些问题。
4）眼底检查
临床中有较多症状借助眼底检查就可发现，如视网膜动脉硬化状态，可确诊患者是否存在全身动脉、脑动脉硬化的情况。为此，如果人们年龄已经达到45岁，那么每年都应做一次眼底检查，尤其是看不清、头痛等症状出现后，更应重视眼底检查。
5）骨密度检查
在骨质疏松初期阶段，人们身体的症状并不明显，当出现腰部或骨盆出现了持续性的疼痛，那么人们一般会认为这是腰椎问题。普遍情况下，当人们达到30岁以后，身体中的骨质就开始流失，机体对钙质吸收能力开始减弱，如果流失三分之一的骨质时就会出现骨折的状况。为此，当出现腰部、骨盆出现了持续疼痛的状况，就要进行骨密度检查。
6）餐后血糖情况
针对一般的体检项目，应注意测量空腹状态下的血糖，对于一般人而言空腹状态下的血糖只要正常就没有问题。但是，空腹状态下的血糖如果正常，但是在用餐后两小时机体血糖开始升高，并已经超过了标准值，该阶段虽然并未达到糖尿病的确诊标准，但是这代表了葡萄糖耐量递减，这就要注意大血管病变。
如何借助健康体检预防亚健康
第一，做好定期体检，尽早帮助人们发现其中潜在的疾病，并采取相应治疗措施。成年人应每年都进行一次体检，尤其是高危群体更要注意每年体检。
第二，亚健康会出现一些信号，如失眠、记忆力下降等。当出现这些信号后，就要及时调整生活的节奏，从而避免发展成为其他的疾病。
第三，日常应学会释放自己的压力，并尝试放松身体，借助运动、社交等方式进行缓解，保证心态的平衡性。
第四，注意日常适量运动，保证自己身体素质、免疫力得到提高，预防慢性疾病。
