经常有准妈妈问道，为啥每次产检时，医生都要测量血压？其实，是为了及时筛查出妊娠期高血压。你可别小瞧了这测量，妊娠期高血压疾病是产科最常见的，危及母婴健康的疾病之一。下面就带大家详细了解一下妊娠高血压。
什么是妊娠高血压？
妊娠高血压，又称为妊娠期高血压症，是指孕妇在怀孕期间出现的高血压症状。通常，诊断为妊娠高血压需要在怀孕20周后出现收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg的情况，于产后12周内恢复正常。如果患者有高血压病史，则需要更加谨慎地监测血压变化。妊娠高血压患者常常会出现蛋白尿的情况。这是由于高血压导致肾小球滤过膜受损，使得蛋白质从尿液中渗透到尿液中。蛋白尿的程度可轻可重，严重时可能伴有肾功能损害。水肿是妊娠高血压患者常见的症状之一。水肿主要表现在双下肢、手指和面部等部位，严重时可能伴有头痛、视力模糊等症状。妊娠高血压患者可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状，这些症状通常是由于高血压引起的脑血管痉挛所致。
什么样的人容易得妊娠高血压？
年龄大于40或小于20的孕妇
年龄大于40岁的孕妇更容易患上妊娠高血压的原因可能与生理变化有关。随着年龄的增长，女性身体的各项功能逐渐减弱，包括心血管系统的功能。40岁以上的孕妇通常伴随有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些因素都增加了患上妊娠高血压的风险。小于20岁的孕妇也容易患上妊娠高血压，主要原因可能是由于年龄过小，生殖系统尚未完全发育成熟，孕妇的身体对怀孕的适应能力较差。
有妊娠高血压病史和家族史的孕妇。
有妊娠高血压病史和家族史的孕妇患病的风险更高，因为遗传因素可能会增加患病的可能性。此外，如果孕妇自身曾经患有妊娠高血压病史，那么再次怀孕时患病的可能性也会增加。对于高危人群、如抗磷脂抗体阳性、慢性肾、糖尿病的孕妇，也会增加患妊娠高血压的概率。对于有妊娠高血压病史和家族史的孕妇，预防妊娠高血压至关重要。
如何预防妊娠高血压？
合理饮食
过量的盐分摄入会导致体内水分潴留，增加血压。孕妇应该尽量减少食用含盐量高的食物，如腌制品、方便面等，选择清淡的食物，并适量使用低钠盐进行烹饪。维生素和矿物质对于维持血压稳定和促进胎儿发育非常重要。孕妇可以多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和豆类，以确保充足的维生素和矿物质摄入。过量的糖分摄入容易导致体重增加和胰岛素抵抗，进而增加患妊娠高血压的风险。孕妇应该避免食用高糖饮料和零食，选择低糖或无糖的食品。孕妇应该保持饮食的均衡，每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免偏食和暴饮暴食。
适量运动
在怀孕期间，适量的运动对维持身体健康和心血管功能起着重要作用。适量的运动可以促进血液循环，降低血压，减少体重增加，并且有助于缓解孕期不适症状。研究表明，适当的运动还可以帮助控制血糖水平，降低患妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险。怀孕期间应该选择适合自己的运动项目，如散步、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动和高风险运动。控制运动强度和时间，不要过度劳累，避免出现过度疲劳和呼吸困难。
避免过度劳累和情绪激动
孕妇在怀孕期间身体处于一个较为脆弱的状态，如果过度劳累会导致身体疲劳、免疫力下降，增加患妊娠高血压的风险。因此，孕妇在日常生活中要注意适当安排工作和休息时间，避免长时间站立或坐着，保持良好的作息习惯，避免熬夜等不良习惯。另外，孕妇在进行体力劳动时也要注意适当减轻负担，避免过度劳累。情绪激动也是导致妊娠高血压的一个重要因素。情绪激动会导致交感神经兴奋，引起血压升高，从而增加患妊娠高血压的风险。因此，孕妇要学会控制情绪，保持心情愉快和平静，避免长时间处于紧张、焦虑的状态。可以通过听音乐、看书、散步等方式来放松心情，保持良好的心态。
补钙
低钙摄人（摄人量<600mg/d）的孕妇建议补钙，每日口服1.5~2.0g。
阿司匹林
抗凝治疗主要针对有特定妊娠期高血压高危因素者。用法：最好是在妊娠的11~13周开始用，当超过20周时，就不建议使用了。用量方面，每晚睡前口服低剂量阿司匹林100~150mg，一直可以持续到36周，终止妊娠前的5-10日必须停用。
最后，提醒您：定期产检、早期发现、及时治疗、严密监测。另外，如果您是发生妊娠期高血压疾病的高危人群（高龄、低龄、家族史等），在医生指导下口服钙及阿司匹林可以预防或延缓妊娠期高血压疾病的发生。
