卵巢作为女子最特别的器官，它担负着两大重要使命：一是生殖，通俗地讲就是繁育后代；;二是内分泌，简单地说就是通过分泌性激素来维持女性特征和生理功能。
卵巢作为女子独有的性腺器官，它是通过卵泡发育及排卵来完成传宗接代的任务，当女性胚胎在母体内16-20周时生殖细胞数量达到了600-700万个，其中1/3为卵原细胞，2/3为初级卵母细胞，事实上这是女性生殖细胞数量的鼎盛时期。自胚胎16周至生后6个月，停留于减数分裂双线期的初级卵母细胞形成始基卵泡，它们是最原始的生殖单位，随后卵泡不断闭锁而减少，直至出生时约减少至200万个，儿童期卵泡处于休眠状态,多数卵泡退化，没有生理功能，至青春期后，受性腺轴影响，开始出现规律性卵泡发育及排卵，这时才具备了生育力，而此时的卵泡仅剩余约30万个，因此卵泡是逐渐耗竭的，是“不可再生资源”。
同时卵巢受性腺轴调节，分泌雌、孕激素等来维持女性特征，包括第二性征、月经的来潮等。
因此卯果的基本功能就是生育力的维持和保持女性生理年轻状态。我们大概可知女子的生理年龄和生殖年龄并非绝对等同,生殖门诊常常可见年轻的卵巢储备功能减退的不孕女性，且随着年龄的增长，卵巢功能一定是逐年减退的。
卵巢是通过分泌性激素来保持女性健康及生理年轻状态,其分泌的最重要的就是雌激素雌激素受体除分布在子宫、阴道、盆腔等生殖器官外还广泛存在于乳房、皮肤、骨骼和大脑等器官。它可以促进乳腺腺管增生使乳房丰满有弹性;它能让皮肤更加光滑细腻;并且可以促进骨中钙的沉积，强健骨骼;另外大脑的海马和皮质神经元中存在很多雌激素受体，当雌激素与受体结合时，可以通过维持钙的平衡、增强糖酵解、清除阝淀粉样蛋白等来增强神经元的防御和生存，当雌激素分泌减少后会使女性血液中卵泡刺激素含量升高，有研究发现卵泡刺激素会激活大脑中的一条神经信号通路，导致AB蛋白和Tau蛋白病变，增加了神经退行性疾病发生的风险，这也是为什么女性阿尔滋海默病(老年痴呆)患病率远高于男性的可能因素之一吧。
综上可知，影响卵巢功能的最主要因素是遗传，其次自身免疫性疾病如桥本甲状腺炎，系统性红斑狼疮，重症肌无力，类风湿性关节炎等及内分泌疾病如糖尿病等也会对卵巢功能造成不良影响；还有一些医源性因素，如卵巢手术史，肿瘤的放化疗史，以及盆腔的严重感染也会影响到卵巢的功能；此外，过大的精神压力和长期的焦虑，环境污染以及长期熬夜，吸烟，饮酒等不良的嗜好，过度减肥等均会使性腺轴功能失调而导致卵巢功能的减退。，
而所谓保养卵巢，实际就是减缓卵巢功能的减退。
所以，亲爱的女子君,保养卵巢的首要任务是在恰当的生理年龄做适当的事,我们建议将生育安排在20-35岁之间，最好是25-28岁，以完成卵巢的第一大使命。因为此时，女子的生理机能最为全面，卵子数量及质量均为女性生育期的顶峰，妊娠率及活产率高，流产率及胎儿出生缺陷风险相对较低，而35岁以后，为女子生殖高龄，卵巢中卵母细胞数量及质量均下降，致胚胎质量下降，自然妊娠率及活产率均降低，而流产率及胎儿出生缺陷风险均升高。
预防卵巢功能减退是女性朋友一生的事业，我们可以做的是学会自我减压，保持良好的心态及心情愉悦；疑有遗传或自身免疫性疾病引起的卵巢早衰（如出现皮肤变差；月经异常：经期紊乱，经量减少；情绪异常等），一定尽早前往正规医院生殖科或妇产科就诊，避免错过最佳治疗时机；平时养成良好的生活习惯，不熬夜（建议十一点前入睡），坚持健康运动，科学控制体重，平衡膳食，均衡营养，多食新鲜蔬果；对于生殖高龄且有生育要求的女性，必要时可在医生指导下适当补充天然维生素E，辅酶Q10，DHEA等可以降低氧化压力，恢复线粒体功能，从而保护卵巢的储备功能，提高卵子质量，增加受孕几率；而对于无生育要求的育龄期女性，也应该做好避孕措施，避免意外怀孕终止妊娠对身心尤其卵巢造成不利影响。
总而言之，健康的作息是维持卵巢功能的首要条件，亲爱的女性朋友，保养卵巢从健康生活做起，那让我们从今天就开始吧！
