一、首先了解病因
1、抑郁性格:自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
2、家族遗传或患者体内的遗传系统存在异常，:如果家庭中有患此病的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高。
3、社会环境因素:人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁的发生。
4、躯体疾病:一些严重的躯体疾病，如激素紊乱等常常引发抑郁，并使原来的疾病加重。
5，长期不开心，抑郁、悲观厌世、有自杀企图或行为。
6诱发因素：各种重大生活事件突然发生或长期持续存在会引起强烈或持久的不愉快的情感体验，悲观消极的思维习惯，可诱发抑郁症。
二、识别症状
1、比如孩子心情不好、情绪低落、兴趣下降，焦躁不安，轻者闷闷不乐、不愿意参加各种活动，学习成绩不佳，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死等绝望情绪，并出现自伤自残行为。2、思维迟缓:患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机“脑子像涂了一层糨糊一样”。
3、意志活动减退:临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
4、认知功能的损害:主要表现为近事记忆力下降、反应慢、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
5、躯体症状:主要有乏力、心悸、失眠、多汗、部分人出现恶心、胸闷、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位都疼痛、阳痿、闭经等症状，去医院检查又没有问题，
三、重视危害
1、导致患者胃口下降在抑郁症发展过程中会带来健康隐患，特别是胃口下降这种情况是比较明显的。很多人在长时间抑郁症的影响下心情变差，有显著且持久的心境低落表现，因此胃口也会受到影响。而胃口下降明显时营养物质没能及时提供，常见的变化就是体重下降，抵抗力降低。因此需要积极预防抑郁症，防止身体健康受到影响。2、出现睡眠障碍抑郁症带来的危害是比较明显的，很多人出现抑郁症之后没有第一时间治疗，有可能会出现躯体不良症状，特别是长时间的失眠是比较明显的。患者可能会受到抑郁情绪的影响总是入睡困难、失眠严重，在夜间睡觉的过程中无法安稳入睡。如果总是存在这种情况，容易导致内分泌功能紊乱、降低抵抗力，甚至会有精神状态变差的表现。因此，不能够忽略了抑郁症带来的危害，需要尽早治疗防止病情严重。3、出现心境低落情况抑郁症的产生会对人体健康造成影响，埋下健康隐患，很多人长时间受到抑郁症的影响出现了心境低落的表现。正常人每天都有喜怒哀乐，但是抑郁症患者总会处于抑郁的情绪中，有显著减持久的心境低落表现不愿意与他人打交道，甚至会有悲观厌世的心理，这是抑郁症带来的健康隐患。如果想要尽早走出困境，保持心情比较好，应该尽早治疗抑郁症。4、导致患者头晕头痛抑郁症出现的时候会对健康造成影响，埋下的隐患是比较明显的，很多抑郁症患者会出现头晕、头痛的感觉，这也是抑郁症带来的负面影响。因为抑郁症发展过程中会对人体健康造成威胁，不良情绪的干扰就容易导致患者身体不适感明显，甚至会经常在负面情绪的干扰下出现了头晕、头痛的感觉。如果有这种情况存在，应该尽早治疗，防止健康受损。
四、注意及时就诊
首先要注意的是一定要经过相关的治疗，在的指导下使用一些药物来控制，同时最好也可以进行一下心理方面的治疗，而且家人要给予更多的一些关心，要多出去参加一些集体的活动，多和出去散散心，多锻炼身体，养成良好的生活习惯:这些都非常重要。需要去医院就诊，明确疾病的类型，然后针对性使用药物治疗。
