近年来，随着生活压力增大和人口老龄化问题的加剧，老年性黄斑变性患病率直线上升，给人们的生活和工作造成了严重困扰。老年性黄斑变性是一种常见的眼底病变，它会影响视网膜黄斑部，导致中心视力的逐渐丧失。但是很多人对这种疾病不了解，也不知道应该如何预防。任由其发展，只会导致病情持续发展，从而造成无法挽回的后果。接下来，我们就一起来了解关于老年性黄斑变性疾病的相关知识，同时了解如何护理和预防老年性黄斑变性？
一、什么是老年性黄斑变性？
老年性黄斑变性，也被称为年龄相关性黄斑变性（AMD）或衰老性黄斑变性，是一种随年龄增长而发生的眼底病变，是黄斑区结构的衰老性改变。此病大多始发于50岁上下，年龄越大，患病率越高，是当前老年人致盲的重要疾病。其主要表现为视网膜色素上皮细胞对视细胞外节盘膜吞噬消化能力下降，结果使未被完全消化的盘膜残余小体潴留于基底部细胞原浆中，并向细胞外排出，形成玻璃膜疣。由于黄斑部结构与功能上的特殊性，此种改变更为明显。老年性黄斑变性的发病与性别、种族无明显关系，双眼会同时或先后患病。发病率随着年龄的增长而增加。在50岁以上的老年人中，AMD的发病率高达10%以上。
二、老年性黄斑变性的主要发病原因？
1.年龄增长：是黄斑病变的一个重要发病因素，多发生于45岁以上的人群，且随着年龄增长，发病风险逐渐增高。
2.慢性光损伤：长时间操作电脑等电子产品，导致眼睛长时间暴露在强光下，容易诱发眼睛不适的情况，伴随着眼睛干涩、疲劳等症状。
3.遗传因素：老年性黄斑变性有一定的家族遗传性，如果亲属有患有黄斑变性这种疾病的，则会导致病情的发展更加迅速。
4.眼睛外伤：如果眼睛部位受到了外伤或者是接受了视网膜手术，也容易加重局部的刺激。
5.饮食习惯：在日常生活中愿意吃含有维生素A高的饮食，可能增加视网膜的光照毒性。而补充维生素C、维生素E及胡萝卜素则可增强视网膜对自由基的防护作用，限制光动力学的分子损伤，减轻对视网膜的损伤。
6.疾病病变：老年人患有高血压、糖尿病等疾病也可能与老年性黄斑变性有关。
三、如何预防老年性黄斑变性？
老年性黄斑变性是一种随年龄增长而发生的黄斑部退行性病变，目前还没有完全有效的预防措施。但是，面对老年性黄斑变性这一眼病，预防和早期干预是很关键的，特别是对于有家族史的高风险人群，应及时提高警惕，加强预防措施。通过科学合理地认识并采取有效预防措施，才能降低或避免由于老年性黄斑变性造成的视觉损害：
1.定期眼科检查：及早发现和干预可以延缓老年性黄斑变性的进展。建议45岁以上的老年人每年进行一次眼科检查，以便疾病的早期发现和诊断。同时，当出现视力下降、视物模糊等症状时，应及早就医。医生会通过详细的眼科检查和诊断来确定是否为老年性黄斑变性。
2.控制慢性疾病：如高血压、糖尿病和心血管疾病等，这些疾病与AMD的发生有一定的关联。积极控制这些慢性疾病，可以降低患病的风险。
3.戒烟：远离二手烟，同时避免自己吸烟，吸烟会增加AMD的风险，因此戒烟限酒是预防AMD的重要措施。
4.均衡饮食：保持均衡的饮食，特别是富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿和柑橘类水果等。同时适度锻炼，保持身体健康，有助于降低患病的风险。
5.适当的阳光防护：尽量避免长时间直接暴露在阳光下，特别是在夏季。出门时可以戴帽子、太阳镜或遮阳伞等防护措施。
6.保持心理健康：一个人的心理是否健康与老年性黄斑变性有极大关系。保持乐观、积极的心态，避免长期处于紧张和压力状态下，有助于降低患病风险。
同时，对于已经患有老年性黄斑变性的患者，应积极配合医生的治疗建议，加强自我管理，保持乐观心态，避免情绪波动；定期复查，监测病情变化；遵循健康的生活方式，包括均衡饮食、适度锻炼等，以便恢复健康。
