产褥期通俗点说就是“坐月子”，这个阶段可以说是女性生产后身体各方面恢复的一个时期，那么在此期间要如何护理呢？一定要做好以下这几点。
一、注意保暖
平时要多关注天气的变化，在冬季以及气温下降时应及时增添衣物，避免寒冷刺激，以防着凉感冒，在夏季以及气温较高时应及时脱掉衣物，避免炎热刺激，以防不慎中暑。
二、环境护理
产妇休息或哺乳都需要一个良好的环境，所以环境护理极其重要，可从以下几个方面展开对环境的护理，例如：（1）避免噪音喧哗，保证室内安静；（2）时常打扫卫生，保持室内干净整洁；（3）调整居室位置，保证休息的环境光线充足；（4）控制室内温度，室内温度应控制在20至25℃左右；（5）禁止亲朋吸烟，尤其是避免在室内吸烟，以免空气被污染；（6）减少亲友探望，尤其是禁止感冒、有慢性病的亲友探视，以防引起交叉感染；（7）时常开窗通风，保持空气流通且新鲜，但应注意避免直接吹风或电扇正对着产妇。
三、注意卫生
产妇在产褥期若是想要尽可能地提高生活质量，那么在此期间则一定要注意个人的卫生，可从以下几个方面展开对卫生的护理，例如：（1）勤剪指甲，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤；（2）用具方面，所用用具最好进行消毒处理，以防发生胃肠炎；（3）习惯方面，勤洗手，养成喂奶前洗手、饭前便后洗手的习惯；（4）被褥方面，勤换、勤洗、勤晒床单被套，以此保证被褥清洁松软、床铺整洁无褶皱；（5）洗漱方面，既要勤洗脸洗脚，也要勤刷牙、勤漱口，以此预防口腔感染及牙周炎，还要勤洗澡，但要注意洗澡时应选择淋浴，最好不要盆浴，以防脏水进入阴道引起感染；（6）衣服方面，勤换、勤洗、勤晒衣服及内衣，尤其是出汗多者，以防冷风刺激而感冒，且平时的衣物也应以清洁、舒适、冷暖适宜为主，无需与正常生活相差太远，以免产妇引起不适；（7）隐私方面，一方面大小便后避开伤口用清洁卫生纸从前向后擦净，切忌不可反方向擦拭，以防肛门周围细菌逆行造成感染，另一方面由于产后阴道会排出恶露，所以既要勤换内裤与卫生垫，也要每日用温开水清洗外阴，以此保持外阴部清洁。
四、合理饮食
首先是要重视饮食的原则，这要视产妇的实际情况而定，例如：（1）正常分娩后的产妇在产后可进食适量的易消化的如红糖水、蛋花汤、蒸蛋羹等的流食或半流质食物；（2）做剖宫手术的产妇在产后应给予流质食物1天，之后再转为普通饮食，但期间要注意忌食如牛奶、豆浆、大量蔗糖等容易胀气的食物；（3）分娩时会阴撕伤有Ⅲ度缝合的产妇在产后应给予无渣膳食1周左右，这有助于保证产妇的肛门括约肌不会因排便而出现再次撕裂的情况。此外还应遵循以下原则：（1）食物应富含足够的水分和热量，且日常饮食应以易消化的食物为主；（2）要根据产妇的营养状况制定科学的饮食计划，合理搭配膳食结构，并注意膳食多样化；（3）注意补充营养，因为分娩时体力消耗大，加之产妇的消化能力又减弱，为使产妇身体内各器官恢复以及分泌乳汁供新生儿生长，就需在日常饮食中多多补充营养。
其次是要多吃以下的食物，例如要多吃新鲜的蔬菜和水果以防便秘，多饮水并多吃汤类食物以促进乳汁分泌，多吃如鸡鸭鱼、鸡蛋、牛肉等富含维生素、蛋白质的食物，但要注意的是每日进食鸡蛋的量不要超过6个，以免增加肾脏的负担。此外产妇若是症状不同，那么也可用药膳来调理，例如气血不足者可多喝鲢鱼汤、猪蹄花生汤等，肝郁气滞者可多喝丝瓜桃仁糖浆、山甲王不留饮等。
最后是要少吃或不吃以下的食物，例如要少吃或不吃如雪糕、油条、火锅等生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，此外还要忌饮酒与茶，忌饮茶一是因为茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁相结合，会影响肠道对铁的吸收从而引起贫血，二是因为茶叶中含有的咖啡因会使产妇精神振奋、不易入睡，极易影响产妇的休息和体力恢复，三是因为茶叶中含有的咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内，会致婴儿出现肠痉挛、忽然无故啼哭的情况。
总之，产褥期一定要牢记上述的这几点，做好与此相关的各项护理工作，如此才能防止女性落下月子病，才能使得受损的生殖器官快速恢复。
