冠心病在心血管疾病中占有重要地位，对于冠心病患者来说，除了要改变饮食习惯，保持良好的心情外，还要注意多做运动，这是因为运动不足会引起机体代谢异常，形成“三高”（血压、血糖、血脂高），对心脏血管造成损伤，接下来要为你介绍一些冠心病患者可以合理运动的方法。
1.冠心病患者运动的好处
1.1冠心病患者在有氧运动的过程中，呼吸会逐渐加深和加快，逐渐增加肺活量，以后吸氧的能力也会逐渐增强。
1.2当人吸入氧气后，通过心脏的跳动将血液送往全身，如果有冠心病人经常坚持做有氧运动，可以增强心脏的功能，每跳一次能输送更多的血液，提高心脏自身的供血能力，从而改善血液供应。
1.3心脏老化的症状有两个，一是心脏肌肉的强度下降，心脏跳动不再有力；二是心脉血运不畅，尽管心脏随着年龄的增加而老化，但坚持锻炼能延缓心脏老化。
1.4有氧运动时，心脏跳动加速，心脏泵血能力增强，心肌力量增强。
2冠心病患者适合哪些有氧运动
2.1慢跑不仅能提高心肺功能，降低血脂，促进血液循环，还能扩张血管，降低血压，减少心脏病、脑病、肾病等疾病的发生，是一种很好的有氧运动，建议根据病人的病情、血压、体质、耐力等因素来选择慢跑的速度。
2.2冠心病人骑自行车时，会吸入很多氧气，腿部运动能使血流受到压缩，将血管末端的血液泵送到心脏，起到强化血管和微血管组织的作用，能有效防止血管老化，冠心病人一周可以骑自行车2-3次。
2.3患有冠心病的人，可以通过打太极拳来改善心脏、血管的功能，促进血液循环，保持心脏和血管的健康，太极拳是许多中老年冠心病患者首选的锻炼方式。
2.4爬楼梯是一种有氧的健身锻炼项目，每天三次上6楼楼梯者，死亡率较不运动者降低三分之一至四分之一；如果每天爬5层楼，心脏病发作的几率比不爬楼梯的人少25%，可见爬楼梯能降低患病几率，对身体健康有好处。每一次上楼梯都要适度，不要觉得太累。
2.5游泳是一种积极的健身运动，也是调节情绪的一种重要方式，游泳是锻炼身体各个部位最全面的一种方式，它可以改善身体的协调能力，提高心肺功能，有利于冠心病病人的康复。
2.6放风筝是一项很好的健身活动，春天，莺飞草长，万物复苏，树木吐绿，在这个时候，在公园里或者野外放风筝，可以让人心情愉悦，身体得到放松，四肢关节也能得到运动，这对于中老年冠心病病人的康复有很大的帮助。
3.冠心病患者在运动中的注意事项
3.1患者在运动时应注意不要过度精神紧张，情绪的波动会引起血液儿茶酚胺的升高，所以心绞痛发作后三天内、心肌梗死后六个月内不能进行剧烈运动。
3.2进食后，体内血液的供给需要重新分配，流向胃肠道的血液会增多，而心脏的血液则会减少，冠心病患者更容易发生心肌缺血而诱发心绞痛。
3.3锻炼要量力而行，循序渐进，坚持锻炼。日常生活中不运动的人，也不能突然进行剧烈的锻炼，剧烈的运动会导致心脏负荷突然增加，从而导致心肌缺血。
3.4在锻炼的时候不要穿太厚的衣服，影响散热，加快心跳速度。心率加快会增加心肌耗氧量，从而导致心肌缺血。
3.5锻炼后不要立即洗澡，由于整个人浸泡在热水里，必然会引起大范围的血管扩张，从而导致相对较少的心脏供血。
3.6运动时如果出现心前区疼痛、左上肢或左腹疼痛、气短、恶心呕吐等不适症状，需要立即停止锻炼。
结束语
合理的运动是最便宜的保养方法，不能让冠心病患者因病而止步不前，积极的运动和健康的心态是战胜疾病的最有力的法宝。
