产后护理是指产后妈妈在分娩后的一段时间内，所进行的一系列护理工作，主要包括生理和心理两个方面。生理方面包括：产后身体各部位的变化，如子宫、卵巢、乳房、阴道和膀胱等的恢复；心理方面包括：新妈妈与婴儿的感情交流和心理变化。另外，产后妈妈还应注意自己的饮食习惯、保持个人卫生，充足的睡眠，合理运动以保证自己有一个健康的身体。下面就产后护理中需要注意的问题，做一简要介绍。在产后护理中，有以下几个需要注意的问题：
1、保持心情舒畅
分娩后新妈妈要经历一段时间的生理和心理的变化，才能适应角色的转换。因此，产妇应保持心情舒畅，避免过度悲伤、焦虑，因为过度悲伤和焦虑会导致乳汁分泌减少或不分泌。因此，产妇可以通过看书、听音乐等方式来调节紧张焦虑的情绪，使心情放松下来。
另外，有些新妈妈因担心宝宝吃不饱而过于焦虑，也会影响乳汁的分泌。因此，产妇应该保持心情愉快，对宝宝有耐心，学会母乳喂养的技巧以及和宝宝沟通、交流的方式。
2、饮食营养均衡
产妇在分娩时消耗了大量的体力，且产后又会排出大量的血液和水分，所以产后必须补充营养。同时新妈妈在生产时消耗了大量的体力和水分，如不及时补充，很容易出现身体虚弱、免疫力下降等问题。因此，新妈妈在分娩后应及时补营养。
一般而言，产后可适当多吃些瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物。而富含维生素B族的食物也是新妈妈饮食中不可缺少的一部分。如：动物肝脏、蛋黄、瘦肉等；蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素，也是不可缺少的一部分。此外，新妈妈在产后还应注意饮食多样化，如粗粮、细粮等都要吃一些，以保证营养均衡。同时还应多饮水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢和废物排出。
3、保证充足的睡眠
睡眠是人体自我修复的一种重要方式，有研究显示，睡眠与女性衰老存在着密切的关系，睡眠质量好的人，体内雌激素水平也高，有助于预防卵巢功能减退。因此，产后新妈妈一定要保证充足的睡眠，让自己有一个轻松愉快的心情。另外，为了保持充足的睡眠。在休息时产妇保持舒适的体位，避免长时间保持同一姿势，防止肌肉酸痛和血液循环不畅。
4、及时哺乳
哺乳是分娩后最重要的一项活动。婴儿通过吸吮母亲的乳房，既可获得能量，又可获得乳汁，还可以获得母亲的关爱，还可以得到乳房刺激和满足，同时还可以促进子宫收缩及恶露的排出。因此，产后早吸吮对产妇产后康复具有非常重要的意义。一般情况下，初产妇在分娩后30分钟就应该让婴儿吸吮乳头。喂奶次数按需哺乳，每天通常10次左右，一次20分钟左右。
5、注意清洁卫生
（1、）产后妈妈一定要每天用温水清洗外阴，避免使用肥皂或其他化学物质。注意会阴部清洁卫生，以免发生感染。
(2、)如果妈妈产后想洗澡，最好是淋浴，水温控制在38度左右。洗完后要及时擦干身体，穿好衣服。
(3、)在室内要注意通风换气，每天开窗通风3次以上，每次半小时以上。
（4、）注意室内温度不要过高或过低，避免感冒。
6、合理运动
产后需要适当运动，有助于恢复身体和心理的健康。可以进行一些简单的轻度动作，如散步、瑜伽、产后体操等。
对于新手妈妈来说，产后护理是非常重要的，因为不仅要为宝宝提供充足的营养，还要避免落下月子病，因此新手妈妈必须要结合自身情况作出合理安排，降低意外事情发生概率，保证母婴健康。
