良好的生活习惯是非常重要的，但现如今有很多人的生活习惯并不好，很容易导致骨关节之间的相互摩擦，尤其是年龄稍微大一点的人群，容易诱发骨关节炎。因此，患有骨关节炎的人群在日常生活中一定要注重护理，尽量避免病情持续加重的情况产生。
一、什么是骨关节炎
骨关节炎是一种非常常见的疾病，又称为老年性关节病或者退行性关节病。原发性骨关节炎：原发性骨关节炎一般跟年龄有一定关系。到了一定年龄以后，发生软骨退变，出现软骨下骨病变等。继发性骨关节炎：部分骨性关节炎叫继发性骨关节炎，主要是某个关节由于骨折或者是发育异常等，出现关节受力不平衡，出现关节软骨的早年退变。
二、骨关节炎会带来怎样的痛苦
1.疼痛
根据关节炎的轻度不同疼痛也会有所区别，轻度的关节炎疼痛也比较轻微，关节变形严重时疼痛也会剧烈，有时也会有夜间疼痛和关节活动时的疼痛。
2.关节的活动范围减小
急性发作期关节炎会有肿胀，关节的活动后面会明显减小，骨关节炎控制之后活动范围会有一定的改善，但多数都不能恢复到正常的活动范围。
3.关节可能会有肿胀
因为关节内都有滑膜组织，关节炎会诱发滑膜增生形成积液，在急性发作期，积液量大会形成关节的肿胀，外观可以看到关节饱满，皮温发高。
4.关节可能会出现畸形
正常的形态消失，一些现象会发生改变，有时可能会有内外翻畸形或者是屈曲、伸直的畸形。
三、患有骨关节炎，做好以下护理可以减轻痛苦
1.关注患者身心健康
骨性关节炎发作所带来的痛苦是非常大的，有很多患者都觉得非常有压力，也总是会担忧一些不好的情况发生。一般建议家人还是应该要多多关心患者，需要经常性和患者进行有效的沟通，对负面的情绪进行疏导和排泄，让他们的心情舒畅，也要适当地照顾患者的日常生活，让他们可以积极地配合医生的治疗。只有保持乐观的心态，配合医生治疗才能够缓解症状。绝大多数患者经过积极的治疗，预后效果良好，不会影响正常的生活。
2.多注意卧床休息
骨性关节炎患者可能会出现恶寒发热的情况，也有可能会出现关节红肿疼痛的症状，严重的情况下可能会导致关节的活动受到限制，在这种情况下就应该要多卧床休息，尽量减轻关节的负担和压力，等到病情稳定之后才可以适当地下床休息。另外，也要让患者多晒晒太阳，尤其是阳光充足时，可以外出晒太阳补充钙质，但在患病期间和恢复期间内不要进行高强度的活动，以免症状加重。
3.多帮助患者护理身体
有的骨关节炎患者的情况比较严重，已经失去了基本的治理能力，家人就应该要经常帮助他们活动身体，也需要定期地更换患者的姿势，同时应该要在受压迫的部位使用软垫，以免出现褥疮的情况。对于骨关节炎的患者来说，在确诊之后一定要避免机械性的损伤，受影响的关节不能进行频繁的活动，过度的活动会加重病情。对于肥胖患者还应该适当减轻体重，防止关节负重过多，膝关节炎和髋关节炎的患者应该避免长期站立或蹲着。
4.饮食相关的护理
骨关节炎患者在日常生活中要注意饮食的安排，尽量不要吃嘌呤含量高的食物，不要吃海鲜，也不要吃一些刺激性的食物。一般建议患者要多吃一些高营养和高维生素的食品，多食用一些含钙量丰富的食物，选择富含维生素C、D和钙的食物有助于保持骨骼和软骨的健康，同时减少摄入糖、盐等不良食品。要注意食物的清淡可口，尽量选择吃一些容易消化的食物。
总之，患有骨关节炎的人群一定要重视日常的护理工作，如果患者病情严重切记在医生的指导下用药，只有这样才能缓解患者的痛苦。骨关节炎患者需要通过适当的体重管理、运动、辅助器具、营养饮食、药物等综合措施来缓解疼痛和提高生活质量。
