骨科疾病大体分为骨伤和骨病两类，有外伤的称其为骨伤，骨伤以骨折最为常见；无外伤的称其为骨病，骨病以腰椎间盘突出症、颈椎病、关节炎最为常见。
冬季来临啦，骨科疾病是不是发生的几率加大了吗？我来给大家做一下科普。
我妈说，冬天天气寒冷，骨头会变脆，所以更容易骨折。这骨折的问题让冬天来“背锅”，合适吗？这种说法就是说在冬天，天气寒冷啦，骨头会变脆，像玻璃或者其他物体因为寒冷而变脆，事实是这样吗？当然不是！离体的骨骼当然会因为寒冷问题下降而变脆，但人体是恒温动物，一年四季，都是一个温度，正常人不会因寒冷温度下降而导致人体温度下降，所以骨骼不会变脆。但从另一个角度来说，因为天气寒冷，外出活动减少，接收日光的照射减少，使胆固醇生成维生素D减少，维生素D可促进肠道内钙磷的吸收，这样冬季或多或少加重骨质疏松的程度，倒是可以使骨骼变脆，所以在天气晴好，阳光充足，路面状况良好的时候，做好保暖的情况下，可以每次日光浴半小时，预防人体骨质疏松，就不会让人体骨骼变脆。
然而，骨折的相对于冬天来说会增加发生的概率，不仅有刚才说的情况，骨质疏松增加了骨折发生的可能性，另外冬季雨雪天气，道路湿滑，很容易发生跌倒情况，也加大骨折发生的几率。
那么如何避免骨折的发生？概括起来，就是内强素质，外树形象。内强素质就是增强体质，加强骨质的强度，是避免摔倒后骨折的有效措施，日光浴，适当食补补钙，像芝麻酱在饮食中含钙最高，必要时口服钙片，维生素D，严重的可以口服治疗骨质疏松药物。外树形象就是走路时尽量防止跌倒？走路时注意力集中！眼睛多注视地面！远离冰面！身体微微下蹲，身体不僵硬，手不插兜掌握平衡！如果跌到时顺势而为，可以缓冲外力对身体的损害。还有，雨雪天气最好尽量就别出门啦！最危险的时候，就是冰雪大部分消融的时候，因为人的警惕性下降，往往让你摔倒的不是大面积的冰面，而就是那一点点你察觉不到的小冰渣，摔倒时有手的扶地，往往会导致腕部骨折，如果没有手的扶地，就会导致更严重的髋部骨折，腰部以及胸腰段骨折，如果摔倒后不要立即站起，可在原地躺着试探性活动一下，确定无大碍后再起身站立，站立时也先不要患肢负重，可以试探性逐渐负重，有时候股骨颈嵌插性骨折，由于有一定的稳定性，疼痛并不明显，如果负重活动，很容易造成第二次损伤而造成错位，不仅为以后的治疗带来困难，还可以影响骨折的血运，导致骨折不愈合延迟愈合，股骨颈骨折还可以导致股骨头坏死。
以上我们科普了在冬天怎样尽量避免骨折的发生以及发生摔倒的自我救护，那么在冬天怎么防止骨病的发生呢?
世上有一种冷，叫做你妈妈感觉到你冷，不是望穿秋水，而是忘穿秋裤，时下有很多年轻人凭借自己一身阳气，在寒冷天气，穿着单薄，虽然暂时无恙，但风寒邪气会损伤人体阳气，风寒湿邪侵袭机体潜伏体内，留下病根，伺机待发。俗语讲“四十之前人找病，四十之后病找人”，就是这个道理。中医将骨病称之为“风湿骨病”就是这个道理。
穿秋裤肯定可以抗寒，有很多人天气变化，不能适时增减衣物是不对的，如果天气变冷，不能增加衣物适当保暖，顾护人体阳气，自然界的寒湿之邪，乘虚侵袭机体筋骨关节，发为风寒湿痹证，也就关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等颈肩腰腿疼痛病症，比如我们常说的老寒腿。
然而并不是穿的过厚就好，那样会导致行动活动运动不便，倒会间接影响机体的肌肉关节等组织的灵活性，不利于阳气布散运行。穿的厚薄当然因人而异，因环境而已，总之起到保暖，自身感到舒适，不影响活动为宜。另外，不要因为体型和美观，而穿的过紧，那样会影响机体的气血的运行，反而起不到保暖的作用，因而冬季穿衣要松紧得体，厚薄适度。临床上经常看到有很多人，尤其是年轻人为了美观，穿着短款，导致腰部和双踝关节外露，都会引起腰椎间盘突出症和踝关节炎等骨病的发生。
