乳腺疾病是女性常见的一种疾病，这种疾病的发病率是比较高的。而且，伴随中国人口老龄化的持续加剧，城市化与生活方式不断发生变化，女性乳腺疾病问题不断增加，并且从老龄化逐步趋向于年轻化。基于此，针对乳腺疾病的筛查与预防是很有必要的。关注乳腺疾病就是关爱身体健康，对人类发展而言是百利而无一害的。所以，无论是个体还是群体，均需要注意到该疾病问题，早做打算，重视筛查和预防工作，才能避免疾病扩散。
乳腺疾病的筛查
乳腺疾病筛查需要注意到以下这些方面，即筛查方法、各个年龄阶段的女性筛查、自检。
首先，筛查方法。临床检查，这种方式是由医务工作人员临床检查在触诊乳腺肿块的过程中会产生不一样的感觉，从而将其当作诊断疾病的一部分；乳腺超声的优点就是可以精准判断出患者结节形态、内部供血等情况，没有放射性伤害，能够按照需求多次检查疾病为恶性还是良性的；X线摄影，这种方法的优点就是可以发觉患者的乳腺微小钙化，不过存在放射性危害，故而需要避免多次检查。
其次，各年龄阶段的筛查。针对乳腺疾病的筛查，需要根据各年龄段选取最为合适的方案，如：20到39岁的人群，可以自行选择筛查或不筛查；40到70岁的人群，应当每年或者是每两年做一次检查，可以选择乳腺X线摄影检查方式；针对70岁以上的人群，需要进行固定筛查，最好每两年一次。而对于乳腺癌风险人群，需要预先筛查，这类人群不超过40岁，应当每年一次。假设结果异常，则还需要深入检查，假设结果是阴性，则需要遵循医嘱定期检查。
最后，自检。看：从镜子里面观察自己的乳房外形，两边对称与否，两边的乳头有无处在相同水平面，然后看一下皮肤是否出现皱缩和乳头凹陷与否；触：将一边的手臂抬起来，另外一只手除了小拇指和大拇指以外，均并拢，使用指节的指腹通过顺时针方向按压乳腺每个地方，转圈进行，查看有无肿块，腋窝同样要检查一下；卧：平躺以后，把一边的手臂放于自己的头底，接着使用另外一边的手将四个拇指合拢，继而使用指腹环形查看，指尖触摸的范围涵盖了乳房的各个部位以及腋窝部位；挤：使用拇指、食指的指腹轻轻的对乳头进行挤压，从而仔细查看有无分泌物。
乳腺疾病的预防
预防乳腺疾病是非常重要的事情，早做预防，才能防止疾病趁虚而入，损害人体健康。首先，需要养成良好的生活习惯，饮食要规律，而非一天吃一顿或两顿，同时营养要均衡，尽量少吃油炸食品、高脂肪、胆固醇多的食品。需要食用新鲜蔬菜瓜果，要少喝酒，不抽烟，每个星期最少进行三次运动，每次运动应在半小时以上，可以是跑步，也可以是散步、骑车等，当然还可以选择其他的运动方式。其次，需要严格控制荷尔蒙，一部分荷尔蒙发生异常情况，会造成乳腺疾病产生，故而需要确保心情愉悦，或避免出现过大的起伏。最后，需要防止乳房出现外伤以及遭受辐射，当乳房有外伤以及受到辐射的时候，就容易导致乳腺疾病问题发生，故而需要预防这样的情况。
无论如何，广大女性人群要预防乳腺疾病问题，那么就需要从自己的日常生活做起，保持饮食规律、营养均衡、适当运动，这些均对乳腺疾病的预防是很有效的。当然，做好定期筛查也是必然的，这样可以做到早检查、早发现、早治疗，防止乳腺疾病扩散，从而避免癌症的发生。
