秋冬季节往往是流行病的高发期，孩子生病多，全家人都心力交瘁，在这时，提高孩子的免疫力就显得尤为重要。怎样提升孩子的免疫力，成为很多父母的心头大事，只有保障孩子身体健康，才能让爸爸妈妈少操心。
为什么宝宝这么容易生病？这就要从免疫系统开始说起，免疫系统是人体免受病原体危害的重要防御线，但是当下，冠状病毒、超级细菌、肠道病毒等等新型病毒层出不穷，对婴幼儿的免疫系统来说是一道很大的考验。其实孩子偶尔生几次病是能提升他们自身免疫力的，但是频繁不停生病，就可能存在击溃孩子免疫系统的风险。科学提升孩子免疫力是很多新手爸妈的必修课，在现实中，一些父母为了提升孩子免疫力听信各种偏方，其实是没有必要的也是不可取的，生活中，一些小事就能提升孩子免疫力，科学提升孩子免疫力，我们应该怎么做呢？
尽量保持母乳喂养
关于喂养方式，我们要尊重宝妈们的选择，无论是奶粉喂养和母乳喂养都能提升孩子体质，让孩子健康成长，但是相较于奶粉喂养，母乳喂养的最大优势就是母乳中的活性物质能为孩子的免疫力增加一层防护伞。在出生前，胎儿的免疫是靠胎盘接受抗体来实现，出生后，母乳中富含的抗体能最大限度上保护婴儿，这种抗体是母传抗体，在免疫领域中，有一种接种方式为母婴免疫，实际上，断奶期是婴幼儿感染疾病的高发期，妈妈的“37℃的爱”能为孩子增加免疫屏障，直到婴儿逐渐建立完善自己的免疫系统。如果有条件，建议宝妈进行科学的母乳喂养，世卫组织建议新生儿前六个月为纯母乳喂养，六个月后逐渐添加辅食，坚持喂养到孩子两岁甚至更长的时间。
注意营养均衡
补充适合孩子的营养素，能提升孩子的免疫力。在婴儿时期，母乳是最好的营养食物，补充辅食后，母乳和辅食对孩子的影响都是重要的，在一岁后，逐渐增加固体食物，让孩子接触更多种类的食物，也是提升孩子免疫力的方法。均衡合理膳食是免疫力的基石，对孩子来说，多吃蛋白质是必要的，蛋白质是人体必需的营养物质，也能构成人体免疫系统的免疫器官、免疫细胞和免疫分子，孩子缺乏蛋白质，除了身体素质不高之外，身体内的免疫细胞数量减少，同样可能出现免疫系统低下的问题。除了蛋白质外，不饱和脂肪酸、维生素、微量元素、益生菌等等，都是提升孩子免疫力的重要物质，其实这就要求孩子们均衡饮食，不挑食，身体才能更强壮。
多运动
锻炼身体，增强体质，这句话不是说说而已，无论什么年龄段、什么季节，都要让孩子多参加运动，提升体质。运动能让孩子体内循环更加迅速，另外，身体活跃还能改善孩子的食欲。适当的运动还能让孩子体内的免疫细胞活性更强，在对抗致病细胞的时候功能更强，运动的发展情况，和孩子的体质是有关系的，有的孩子体质强，运动能力更强，有的孩子体质差，运动能力也不过关。运动能力不是一蹴而就，要通过长期的积累才能获得，加上孩子的注意力不够集中、身体各个部分的发育都不成熟，所以建议不要重复某一特定的动作，而要通过多元配合、多样运动，让身体素质得到全面发展。
注射疫苗
打疫苗是对抗疾病的重要方式，疫苗是孩子身体健康的保护伞，在这个特殊时期，更要及时给孩子安排上疫苗，给宝宝的身体健康增加一层防护。尤其是当下，很多传染病冒头，让很多家长对打疫苗非常恐惧，因为害怕出现交叉感染而不敢带孩子去打疫苗的情况比比皆是，面对这种“疫苗犹豫”我们要说“不”。因为除了季节性流感这类传染性很强的疾病，一些古老的传染病如百日咳、脊髓灰质炎等都有很强的传播能力，而且这些疾病对孩子产生的侵袭性感染威胁更大，所以，在婴幼儿时期，我们就要抓牢“免疫黄金点”，及时规划婴幼儿的疫苗方案，早接种，早免疫。
总之，家长朋友们，对于孩子的抵抗力问题，不要太过担心，孩子的抵抗力形成不是一日之功，很多小朋友的免疫系统要到初中才能发育完全，所以，我们要持之以恒，做好准备工作，不能让孩子的免疫力掉队！
