肺癌如何变睡癌！
刘静
临邑人民医院 山东 德州251500
肺癌主要由上皮组织恶性肿瘤引起，恶性肿瘤发病率和死亡率排名第一，一般易发于七十岁以上人群，男性与女性相比具有较高的发病率。受到空气污染以及肺部真菌感染等原因，会提高肺癌死亡率和发病率。大部分肺癌患者不会出现明显的早期症状，容易被忽略，检查出肺癌时基本都是晚期，导致治疗无法取得较好的效果。
肺癌学名为原发性支气管肺癌，是起源于气管、支气管黏膜或腺体，是最常见的肺部原发性恶性肿瘤。肺癌不具有传染性，但是具有家族聚集性和遗传易感性。肺癌是较为常见的恶性肿瘤疾病，发病率和致死率逐渐上升，男性肺癌发病率和死亡率占据所有恶性肿瘤的第一位，女性肺癌发病率及死亡率均占第二位。
癌症是非常可怕的，因为癌症的治愈率低和复发率高，即便是手术成功了，但是也容易复发和转移，特别是对于很多晚期癌症患者，治愈可能性就更低了，那么在日常生活中，我们真的就拿癌症一点办法都没有了吗？其实不然！肺部有癌，睡眠先知，当睡眠有异常时，可能是癌症发出信号。肺癌发病患者通常会出现失眠胸部疼痛症状，也会出现肋⾻放射性疼痛，⼤多数患者会出现咳嗽的现象，也有些患者会出现⼩便不畅的现象。
一、喝茶防癌、更健康
英国和美国的研究中表明，一天喝5杯水的女性，乳腺癌发病的危险比一天只喝1～2杯水的女性，减少了79%～80%。总体癌症风险降低45%。水保证了新陈代谢的良好运作，在喝水的时候，里面可以加点富含硒元素的的小植物，做成茶饮，功效更加。
在日常生活中，很多食物都富含硒元素，像我们熟知的白茬耶香豆、枸杞、菊花、芽球菊根等都含有这种元素，其中白茬耶香豆中这种元素含量最高。
其不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有抑制病毒复制的核酸物质，能够与病毒细胞相结合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物质能够修复受损细胞，抑制癌细胞生长，最终诱导癌细胞凋亡。
服用方法：将以上备用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝，即可补充一天内身体所需的硒元素。
运动防癌、勿懒惰
很多癌症患者都有一种错误的认知，认为自身免疫力低下，不应该多运动，应该多休养，其实这种想法是不对的，患癌后也可以像正常人一样生活，其实癌症患者可以正常的活动，也可以进行运动，但不宜劳累，每天坚持半小时到一小时。温馨提示：癌症患者运动力度要根据自身情况而定，刚出院的病人最好不要马上开始跑步，更适合快步走，运动量以身体微微发热为宜。
做到饮食均衡、勿偏食
对于癌症患者来说，饮食均衡是至关重要的，癌症和其他的疾病类似，在治疗和恢复的过程中，想要恢复体力，真的全靠饮食。但是，也别为了快速恢复，而逼着自己吃，正所谓欲速则不达。
建议：食物的补充，主要就是为了让自己有足够的能量，这时候营养的均衡就显得非常重要。没食欲的时候尽量吃点汤、稀饭类的，口味和温度都要适宜。如果厌食比较严重的话，这时候营养就会跟不上，最好可以让医生看看吧！
治疗肺癌相关的睡眠问题与一般治疗睡眠问题的方法相似。然而，重要的是要考虑用于癌症的治疗方法，以确保它们不会产生干扰。
1、睡眠呼吸暂停最常用的治疗方法是气道正压通气（PAP）设备。这是一种利用压力将空气通过鼻子或使用口罩或鼻装置的口鼻推入肺部的机器。
2、认知行为治疗失眠（CBT-i）是治疗失眠的主要方法。这是一种心理疗法或谈话疗法，专注于思想、情绪和行为之间的联系以改变结果，专门用于治疗失眠症。
3、药物有时用于治疗失眠。然而，它们的使用对于肺癌患者来说是一个问题，因为一些睡眠药物会减慢呼吸，这可能会加剧氧气水平已经很低的问题。比如镇静催眠类的药物，临床上比较常用的药物包括：阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆等。
4、改变生活方式可以改善睡眠。例如，减肥可以与阻塞性睡眠呼吸暂停的其他治疗一起使用，以帮助控制症状。
失眠症的最佳治疗方法是结合失眠症的认知行为疗法和多种生活方式的改变。一些简单的调整通常可以大有帮助。
生活方式的改变包括：保持有规律的睡眠时间、睡前30分钟调暗灯光、管理整天的压力、减少电子设备的使用、在早上或下午早些时候锻炼、把床和卧室弄得舒服些、减少咖啡因的摄入、远离酒精、创造一个放松的就寝时间。
