急性肠胃炎是一种多发于夏季、秋季的肠胃疾病，由多种因素引发。得了急性肠胃炎后，又拉又吐是常见的症状。有的人为了缓解病痛，盲目地服用止泻药。殊不知这种应对方式并不科学，不仅不能缓解症状，还有可能加重病情。那么如何应对急性肠胃炎呢？
一、急性肠胃炎为何不能盲目止泻？
急性肠胃炎，就是病毒、细菌等病原体攻击人的胃肠道，或是食用辛辣刺激、生冷食物而引发的急性炎症。为了将病毒、细菌、刺激物等“敌人”排出体内，身体便会通过呕吐和腹泻的方式来减少胃部刺激物。所以得了急性肠胃炎后又拉又吐，其实是身体的一种自我防护机制。如果此时你盲目地止泻，攻击胃肠道的“敌人”便会被滞留在胃肠道内，持续地刺激胃粘膜并损伤胃肠道功能，尤其是因病毒、细菌感染所引发的急性肠胃炎，如果病毒、细菌产生的毒素难以及时排出，很可能加重感染或引发中毒症状。由此可见，得了急性肠胃炎后盲目止泻危害大，正确、科学的应对是关键。
二、急性肠胃炎如何进行家庭护理？
得了急性肠胃炎后，如果无高热、血便等高危风险信号时，可以通过家庭护理方式控制病情、缓解病痛。
（1）暂停进食
若呕吐、腹泻症状频繁，建议暂停进食２－４小时。此时摄入食物很可能刺激胃肠道症状加重。
（2）补充水分与电解质
急性胃肠炎又拉又吐，伴随着身体内水分的流失，如果置之不理便会出现脱水症状并导致电解质紊乱，严重时可能威胁生命安全。所以在呕吐腹泻频繁时要注意补充水分和电解质。条件允许的情况下可以去药店购买口服补液盐，按照说明书配比并服用，可以有效地防止脱水。如果没有口服补液盐，可以用米汤、稀释且不含果肉的苹果汁，不宜使用含糖量高的运动饮料。
（3）饮食调整
让胃肠道“休息”是应对急性肠胃炎的科学方法。当呕吐腹泻症状有所缓解时可以食用少量的米粥、面条汤等流质食物；当呕吐腹泻等症状稳定后，逐渐增加蒸苹果、香蕉、土豆泥等软烂、易于消化的食物，确保能量和营养充足；在完全康复前，应选择对胃肠道温和的食物，避免摄入辛辣刺激和生冷食物；完全恢复后也需要注意科学、规律、健康的饮食，油腻、辛辣、高纤维、乳制品等食物要少食，避免对胃肠道产生刺激。
三、出现哪些特殊情况要立即就医？
急性肠胃炎虽然是一种常见疾病，但严重时依然会威胁生命安全。出现下述特殊情况时千万不要大意，而是要立即就医，在医生的指导下用药并进行治疗。
（1）呕吐腹泻严重且持续时间较长
在禁食、补液后呕吐与腹泻症状仍未得到有效缓解，症状持续时间已经超过２４小时时，需要立即就医。
（2）脱水严重
因频繁地呕吐腹泻，身体内水分流失过多。当小便量明显减少且颜色变深，皮肤弹性变差，嗜睡、精神萎靡。尤其是婴儿前囟门凹陷，表明此时身体脱水严重，应立即就医。
（3）血便
大便不成型，呈黑色、黑褐色或带有红色鲜血、粘液时，表明出现血便症状，需立即就医。
（4）高热
当体温持续超过３８．５℃时需立即就医。
（5）特殊人群
婴儿、孕妇、老人，或有心脏病、糖尿病、肾病等基础疾病的人群，当出现呕吐腹泻症状时需尽早向医生咨询，遵医嘱服用药物并调整饮食，避免因病症加重而危害身体健康和生命安全。
得了急性肠胃炎后又拉又吐影响生活，但千万别盲目止泻，暂停进食＋补充水分与电解质＋调整饮食才是关键。症状缓解后清淡饮食，减少食物对胃肠道的刺激，增加能量与营养的补充。当呕吐或腹泻时间过长，出现高热症状等特殊情况时需立即就医，遵医嘱用药治疗。日常生活中也需要严格把控食物卫生，科学健康饮食，适量运动，帮助您和家人更好地应对急性肠胃炎。
