避孕这件事说起来简单，真正落到自己头上却常常犯难。市面上的避孕方法种类繁多，像短效药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植……究竟哪种方法适合自己，绝不是看广告宣传或者他人推荐就能做出决定的。毕竟每个人的身体状况存在差异，生活节奏各有不同，健康背景也不尽相同，选对了是安心，选错了是给自己找麻烦。
年龄和生育阶段影响很大
二十出头刚开始有性生活的年轻女性，她们身体的代谢比较旺盛，短期内并没有生育的打算，在这种情况下口服短效避孕药或者使用避孕套都是比较灵活的避孕选择。这类药物对于月经周期能够起到一定的调节作用，比较适合经期不太规律的人群使用。当她们到了三十多岁的阶段，有长期稳定的伴侣且明确表示自己不想再生育，此时宫内节育器或者皮下埋植这类长效避孕方法就可以省去每天操心的麻烦，放置一次便可以管好几年。进入围绝经期的女性，卵巢功能开始呈现下降趋势，避孕需求虽然有所降低但仍然存在，在这个时候对于含激素的避孕方法需要格外留意，因为在这个年龄段血栓风险本身就在逐步上升，激素类制剂可能不再适宜。由于年龄有所不同，身体对于激素的耐受程度和代谢能力存在明显差别，如果照搬别人的避孕方案很可能会出现适得其反的情况。
身体健康底子是硬门槛
对于那些有着偏头痛病史、高血压、糖尿病病史或者曾患血栓的女性而言，含雌激素的避孕方式应该尽量避开。因为雌激素能使血液更容易凝固，本来就有风险底子再加一把火太危险。多囊卵巢综合征的女性自身存在代谢紊乱问题，在选择避孕方式时还需要考虑其对糖脂代谢所产生的影响。乳腺存在良性肿物或者家族中有乳腺癌病史的人群，使用激素类方法同样需要非常谨慎。肝肾功能不佳的人，药物代谢会受到影响，如果剂量把控不当，副作用随之而来。许多人只关注“效果是否良好”，却忽视了自己身体能否承受，而这恰恰是最容易陷入误区的地方。
生活节奏和依从性别忽视
每天在固定时间吃药，这件事情听起来比较简单，然而实际做起来却颇具难度。短效避孕药需要每天按时服用，一旦漏服，避孕效果就会大打折扣；长期服用短效避孕药可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛、体重增加等副作用，严重的还会引发血栓。针对这类人群，更适合采用那些无需每日都进行操作的方式，像是宫内节育器或者每月注射一针的长效针剂。对于带孩子的哺乳期妈妈来说，需要避开含有雌激素的产品，这是因为激素会对乳汁分泌、婴儿发育产生影响，所以，单纯孕激素类的方式或者非药物手段会更妥当。依从性差并非是因为懒惰，而是由生活状态所决定的。若是强行选择一种自己无法坚持的避孕方法，那就等同于没有进行避孕。
伴侣关系和个人偏好也得算进去
避孕从来都不是一个人的事。处于有固定伴侣关系的人们能够坦诚地进行商议，将彼此双方的健康状况都摆在面前，选择一项双方都能够接受的方案。而在非固定伴侣关系当中，避孕套是唯一一种既能预防疾病又能实现避孕目的的方式，这时候别的方法再方便也得往后排。有些人对于在体内放置异物存在心理上的抗拒，还有一些人对每日服药感到焦虑，这些感受都值得得到认真的对待，倘若强行去克服，反而会对生活质量、长期坚持产生影响。
避孕方式不存在固定的标准模式，只有适合不适合自己。需将个人的年龄、身体状况、生活状态、内心感受梳理清晰，认真思考之后再作出决策，如此才算是切实对自己负责。
