血压高到180，头不疼、眼不花、精神还挺好，基于这种情况便认为“没有感觉便是没有问题”，进而悄悄地停止服用药物。此种想法在高血压患者群体当中非常常见，同时也极具危险性。高血压被称作“沉默的杀手”并非毫无缘由，最严重的危害是长期高压状态对心血管及重要器官产生的渐进性损害，并不以有无临床症状来判定。其对血管所造成的破坏是持续不断的，根本不会等待患者出现头晕头疼的症状才开始行动。
没症状不等于没伤害
若血压长时间处于偏高状态，血管壁所承受的压力如同水管一直处于最大档被拧着，随着时间的推移，管壁会逐渐变硬变脆，弹性也会变得越来越差。这种变化会出现在全身的每一根动脉当中，包括心脏、大脑、肾脏、眼睛等部位，没有任何一个器官能够幸免。在早期的时候，人体确实不会有明显的感觉，这是因为身体对于慢性高压具备一定的耐受能力，然而耐受并不意味着安全。等到真正出现脑梗、心衰、肾衰竭等这些严重后果时，往往是血管损伤积累到临界点后的爆发。没有症状只是身体还在硬抗，并非问题不存在。把“感觉良好”误以为是“控制良好”，这是最容易出现的误区。
擅自停药的反弹比一直吃药更麻烦
有部分患者在服用了一段时间的药物之后，血压有所下降，便自认为病情“已然好转”，进而自行停止了用药。降压药与抗生素不同，抗生素服用几天后能杀灭病原体，便可停药，而降压药是针对不会自愈的慢性病持续发挥作用。停药之后，血压一般会在几天至一周内再度回升，并且由于身体已经适应了药物的降压效果，突然停药后血压反弹幅度往往比之前更大，医学上称之为“停药反跳”。这种血压忽高忽低的波动对血管造成的冲击相较于稳定的高血压更严重，相当于在本就脆弱的血管上又重重地捶了一下。
规律服药的核心是"稳"而不是"低"
降压治疗所追求的并非是某一次测量得出的数值越低便越好，而是为了血压在24小时的时间范围内保持稳定状态。长效降压药之所以会被优先予以推荐，原因在于其能够在体内逐渐进行释放，进而维持一整天的血药浓度，这与短效药有所不同，短效药服用一次仅能维持几个小时的药效，之后便会出现药效空白期。规律服药的意义在于对每一个血压有可能出现蹿升的时间段加以把控，尤其是在清晨刚刚起床后的那几个小时，此时血压本身就易于出现冲高的情况，如果药物浓度无法与之相匹配，心脑血管事件便容易在这个时间段集中发生。偶尔漏服一两次药物或许暂时不会显现出问题，然而长期不规律服药则等同于让血管反复经历“过山车”般的波动。
吃药之外的生活习惯决定上限
仅靠药片来控制血压，却不改变生活方式，那么药效迟早会降低。建议每日盐摄入量控制在5克以内，同时烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖、凉拌，减少油炸、红烧等烹饪方式，避免使用过多调味品。每周坚持进行150分钟以上的中等强度运动，若能戒掉烟酒则尽量戒掉，做好这些事情后，药物所需的剂量有可能降低，血压也会更易于稳定。相反，如果每天口味偏重、经常熬夜且久坐不动，那么哪怕使用再好的药物，也难以压制因不良生活方式导致的高血压。定期前往医院复诊，让医生依据季节变化、身体状态来调整治疗方案，这要比自己盲目地长期服用同一种药物明智得多。
高血压宛如一场没有尽头的持久战，无自觉症状之时恰恰是最应当提高警惕的阶段。养成按时服药的习惯、保持规律且有节制的生活，相较于任何心存侥幸的心理而言，都更具实际效用。
