刚做完肛肠手术（比如痔疮、肛瘘、肛周脓肿），最让病人发愁的往往不是伤口疼，而是"怎么顺利排便"。术后因为麻醉、止痛药、活动减少，再加上心里害怕，肠道蠕动容易慢下来，大便就更容易干结。不少人因为怕疼、怕把伤口崩开，硬憋着不上厕所，结果越积越干，下次更排不出，陷入恶性循环。其实术后排便是有讲究的，处理得当，恢复能快上一截。
排便别硬扛。医生一般建议术后24到48小时再排，给伤口一点初步愈合的时间。但超过这个时间还刻意忍着，反而坏事。有便意就去，别蹲太久，三五分钟排不出就起来，过会儿再试。家里是坐便器的，可以在脚下垫个小凳子，让膝盖高过髋部，肠道角度更顺，排便省力不少。便前便后都别用力屏气，尤其别久蹲刷手机，一蹲半小时最伤伤口。第一次排便带点血或者觉得疼，多数是正常的，别自己吓自己；但要是出血量像来月经那样多、止不住，就得赶紧找医生。
饮食是软便的关键。术后头几天以稀软、好消化的为主，米粥、烂面条、蒸蛋、藕粉都行。等肠道适应了，再慢慢加蔬菜水果和粗粮，火龙果、西梅、燕麦、熟透的香蕉对通便比较友好，也有人喝点益生菌酸奶，肠道会舒服些。水要喝够，每天1500到2000毫升，少量多次，别等渴了才猛灌。辛辣、油炸、饮酒、浓茶咖啡这些暂时先戒，它们会刺激创面、加重水肿和疼痛，还容易让大便干结。
便后清洁要温柔。别用粗糙卫生纸反复蹭，条件允许就用温水冲洗，智能马桶盖、便携冲洗瓶都行。擦的时候用"蘸"的方式，别来回摩擦。医生开的坐浴药液，按说明兑温热水泡，水温别烫（用手腕试不烫为准），每次十到十五分钟，一天一到两次，能缓解括约肌痉挛、减轻坠痛，还能顺带清理伤口。泡完轻轻蘸干，别揉。伤口还没长好时不要盆浴泡澡，也别用肥皂猛搓。
养成固定的排便习惯也有帮助。每天挑一个相对空闲的时间（比如早饭后）去厕所蹲一两分钟，没便意也坐坐，慢慢训练肠道形成规律。别因为有一两次没排出来就焦虑，越急越排不出。
伤口护理留心几点：换药按医嘱来，别自己乱涂偏方药膏；发现纱布渗血明显增多、疼痛比前几天还厉害、或好几天完全排不出便，及时回医院。轻微渗液和发痒在恢复期常见，别过度紧张，但明显异常别拖。疼痛厉害时，按医生开的药吃，别硬忍，也别擅自加量。
疼痛管理上，术后头两天最明显，按医嘱用止痛药不会上瘾，疼得睡不着反而影响愈合。外侧可以用冰袋裹毛巾敷一敷，再配合温水坐浴交替缓解。如果突然剧痛、肛门里像抽筋一样抽痛，要警惕括约肌痉挛或血肿，及时联系医生。药物方面，如果饮食调节后仍干结，可在医生指导下使用乳果糖、小麦纤维素这类缓泻剂，别自行吃刺激性强的泻药。
活动方面，术后别久坐久站，也别提重物或剧烈运动，散散步助肠蠕动即可，骑车、深蹲先缓一缓。出门散步以不累为度，避免长途开车。上班族尽量请假休息一周左右，必须久坐的岗位可以备个软圈坐垫，减轻伤口受压。伤口稳定后，医生可能会让做提肛运动（收紧再放松肛门），每天几组，有助于恢复控便能力，但具体时机听医生的。睡眠规律点，休息好伤口才长得快。恢复期间戒烟也有必要，烟草会影响伤口血供，拖慢愈合。
另外，术后几天量量体温，持续发烧或伤口周围红肿热痛加重，可能提示感染，别硬扛。多数表浅伤口两到四周逐步长好，深一点、范围大的恢复更久，按医生约的时间复查就行。日常穿着上，内裤选纯棉、宽松、透气的，勤更换，保持肛门周围干爽；衣服别穿太紧，避免局部闷热潮湿。出院后可以淋浴，伤口碰水没关系，洗完照常冲洗蘸干即可。心理上也别太紧绷，排便疼一两回不代表伤口坏了，很多人是肌肉紧张放大了不适。放松配合饮食和坐浴，多数人一到两周内能找回正常排便节奏。
