频繁起夜，从一觉睡到天亮，到晚上频繁被尿憋醒。很多男性朋友的第一反应是“肾虚”，也就是肾功能下降了，于是尝试各种“补肾”方法，但药也吃了，药酒也用了，不但没用，反而夜尿更频繁，晚上的睡眠被彻底打乱，工作和生活都受到影响。
实际上，夜尿频繁很可能和“肾”无关，这种情况的根源极有可能是前列腺增生。
频繁起夜—前列腺发出的预警信号
前列腺长在膀胱的出口处，形似栗子，尿道从前列腺中间穿过。受到年龄增长、体内雄激素长期刺激等因素的影响，前列腺组织会发生良性增生，挤压中间穿过的尿道，阻碍尿液的顺利排出。每次排尿时，膀胱中总是会留下一点点尿液。试想一下，膀胱储存尿液的能力有限，残留的尿液占据了一部分空间，过不了一会，新产生的尿液就会“挤满”膀胱，刺激膀胱收缩排出尿液，这就是夜间频繁有尿意的主要原因。
注意：前列腺增生是中老年男性的常见变化，它的进展比较缓慢，夜尿频繁是它的表现之一。
除了前列腺增生之外，前列腺炎也会导致夜尿频繁。炎症反应会导致前列腺充血水肿，压迫、刺激到膀胱颈部，让膀胱变得“异常敏感”，甚至是只有一点尿液，膀胱也会“急着”排出。尤其是在夜里，肾脏滤过的尿液增加，稍微一点尿液都会让膀胱剧烈收缩，本来熟睡的人也就频繁被尿憋醒。
频繁起夜不是小问题，科学应对有方法
（一）检查确定
频繁起夜已经影响到睡眠质量和正常的工作、生活，那这就不是小问题了，很可能是前列腺出了“毛病”，但具体是前列腺增生，还是前列腺炎，还需要大家到医院咨询和检查。
到了医院，医生可能建议做前列腺B超和尿流率测定，看一看前列腺到底“变大”多少、排尿是否顺畅和正常等，这就能查出来到底是前列腺增生还是前列腺炎，当然也有前列腺增生合并慢性炎症的情况。
规范用药
因前列腺问题引起的频繁起夜，多数可通过用药来缓解。但要提醒大家：药不能乱用。药店里治疗前列腺疾病的药物有很多，但不同药物的适应症、禁忌症、副作用有所不同，大家千万不要买了后就自行用药。比如α受体阻滞剂类药物，它的作用就是让前列腺和膀胱颈部的平滑肌放松，减轻对尿道的压迫，这种药的好处就是见效快，但副作用也很明显；再比如5α还原酶抑制剂是针对前列腺增生的药物，能让前列腺恢复“正常大小”，但是疗程长、见效慢。这些药能不能用、能不能联合使用、怎么联合使用，非专业人员是搞不清楚的，还是要听医生的建议。
生活调整
除了药物治疗之外，生活中有很多细节都能让大家睡个安稳觉。
晚上6点之后减少液体摄入，除了控制水、汤、粥之外，食物中的“隐形水”也不要忽视。睡觉前两个小时，尽量不要吃水果。
减少刺激性食物的摄入，咖啡、浓茶、酒精等对膀胱有很强的刺激性，会让膀胱变得更敏感。所以这些刺激性的食物尽量别吃、别喝。
养成排尿的好习惯。睡觉之前，即便没有尿意也上两次厕所，尽量把尿液排空。特别提醒：与站着排尿相比，蹲姿能让尿道“舒展”，减轻肌肉对尿道的压迫，还能让排尿更顺畅，所以建议男性朋友坐着或者蹲着排尿。
便秘会加重夜尿。大家日常饮食中要多吃富含膳食纤维的食物，养成早晚大便习惯，解决了便秘问题，对于改善夜尿很有帮助。
频繁夜尿，可能不是“肾虚”，而是前列腺出了问题。前列腺增生、前列腺炎都会表现出夜尿频繁。如果频繁起夜的同时出现憋不住尿、想尿却尿不出来，伴随腹部或会阴处疼痛，可能意味着更严重的问题。建议大家重视频繁起夜这个现象，及时到医院检查确诊，遵医嘱规范用药，并通过对生活细节的把控改善夜尿情况，避免更严重的问题发生。
