脖子僵了、腰酸了，第一反应就是找人按按，觉得越疼越要使劲揉才有效果。在街边、小区中，养生馆与按摩店很常见。看似轻松的按压背后，倘若手法出现偏差、力度失去控制或者部位出现差错，都极有可能将原本的小毛病按成大问题。中医推拿注重依据不同症状进行针对性治疗，这与随意找个人简单捏几下有着本质区别。只有深入了解其中的诀窍，才能够避免白白花钱却遭受痛苦。
推拿和按摩本质上有区别
中医推拿拥有一套完备的理论模式，其操作是依照经络的走向、穴位的分布来进行的，核心要点为“通则不痛、痛则不通”。推拿以手法为核心，从局部入手，作用于肌肉、筋膜、经络和关节周围组织，通过经络传导影响全身状态，达到舒筋通络、行气活血、缓急止痛、调整功能的作用。推拿师要判别究竟是肌肉处于紧张状态、关节出现错位，还是气血发生了瘀滞问题，随后运用按、摩、推、拿、揉、捏、点等这些不同的手法组合予以处理，在力度方面从轻到重、节奏方面从缓到急均是有一定讲究的。而一般人所理解的“按摩”，更多的是机械性地进行揉捏以达到放松的目的，不去探究缘由、不辨别体质，哪里疼就往哪里施加按压。有些养生馆的技师并未接受过系统的训练，无法分清腰椎间盘突出与腰肌劳损在手法上的差异，只是一味地用力按压突出的部位，结果反而加重了神经压迫，让原本可以保守干预缓解的病情进一步复杂化。
这些情况碰都不能碰
身体的特定部位、处于某些状态时属于推拿的禁区，若盲目进行推拿操作，将会引发严重后果。像颈椎与腰椎倘若存在明确的骨质病变，诸如椎管狭窄、滑脱、骨折等情况，强行进行旋转扳动操作，就极有可能致使脊髓受到损伤，严重情况下甚至有瘫痪的风险。颈部两侧分布着颈动脉窦，它是人体重要的压力感受器，要是推拿手法不当意外刺激到该部位，会触发颈动脉窦反射，引发心率急剧下降、血压骤降，进而导致受试者突发晕厥。若是刚扭伤脚踝，48小时内的急性期仍处于局部出血、组织液渗出的肿胀状态，此时盲目揉按操作，只会加重血管破裂和局部渗出，进一步加剧肿胀症状。皮肤出现破损、局部存在感染灶或者体表有肿瘤病灶的部位，更是绝对不能进行按压，因为不当手法会促使感染进一步扩散，甚至存在诱发恶性肿瘤细胞血行转移的风险。对于女性经期而言，腹部和腰骶部也需要避开，因为具有活血化瘀功效的手法会导致出血量增多。请牢记：在尚未清楚具体病症之前，切勿让任何人在自己身上用力推拿。
力度大小不是越猛越好
不少人认为推拿时按到浑身青紫才算是达到了效果，这是极其危险的误区。正规的推拿注重“得气”，其表现为患者局部出现酸胀感，不过这种酸胀感患者能够忍受，并且皮肤不会出现大面积瘀青的情况。倘若推拿力度过大，会导致肌肉纤维撕裂、软组织挫伤。若是毛细血管破裂形成的血肿处于深层组织，还有可能引发骨化性肌炎，致使肌肉逐渐变硬变僵，这样一来比原本的问题更加难以治疗。特别是对于老年人而言，他们骨质疏松，骨头本身比较脆弱，大力按压的话，有可能直接致使肋骨被按裂。真正技艺高超的推拿师在操作时能够把握好分寸，用柔和且具有渗透力的力道抵达深层筋膜，让患者感受到舒适而非痛苦惨叫，如此才是正确的推拿方式。
身体是自己的，当感到疼痛时想要缓解属于人之常情，然而缓解方式必须可靠。首先进行诊断，接着进行推拿，并控制好力度，这四个步骤缺一不可，否则便可能将原本的好事搞砸。切莫贪图省事随意找个地方躺下就找人进行揉按，真正的中医推拿是治病的手段，不是谁都能上手的消遣。
