很多人在拿到血常规报告单以后，看到白细胞偏高便惊慌失措，总觉得自己身体出了大问题。然而，大家有没有思考过，这种“高”或许只是一场虚惊？举例来说，倘若你在抽血之前刚刚跑完步，亦或是完成了一组高强度力量训练，那么白细胞数值很有可能只是因你这一“跑”而升高的。
一、白细胞为什么会在运动后"蹿"上去
白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，保护着机体免受细菌、病毒和其他病原体的侵害。在身体感染或者发生炎症时，白细胞的数量和种类会发生变化，以吞噬和消灭病原体。当人们开启剧烈运动模式，身体进入到高度紧张的状态，肾上腺素和皮质醇这类激素像踩了油门一般大量分泌，骨髓里存储的白细胞被唤醒，纷纷进入血液循环中。血液流动的速度加快，原本附着在血管壁上处于懈怠状态的白细胞也被带动着融入了大部队。双管齐下，检测得出的白细胞数量自然就升高了一些。这就如同有一群原本在后院休息的保安，突然被召集到大门口执行站岗任务，统计此时在岗的人数时，自然会显得人员充足，但这并不代表实际上增加了保安的数量。
二、这种"虚高"到底要不要紧
答案是：绝大多数情形下并无大碍。这种因运动致使的白细胞升高属于生理性波动，并非疾病信号。一般而言，当你停下休息半小时至一小时，身体逐渐恢复平静后，那些被临时调用的白细胞便会各自回归原位，数值也会相应回归正常范围。不过需要留意的是，要是在运动完之后，不仅白细胞数值偏高，还伴随发热、咳嗽、浑身酸痛等症状，那就不能掉以轻心，因为高强度运动后免疫力会出现短暂下降，此时病菌有可能趁机侵入，从而引发感染，如此一来，白细胞升高就并非是“虚”的，而是切实的身体警报了。所以关键在于观察是否存在其他不舒服，仅凭一个数值偏高没必要过度紧张。
三、抽血前怎么做才能拿到"真实成绩"
想让血常规结果准确反映你身体的真实状态，抽血前的准备工作很重要。其中比较简单且效果显著的一点是，不要在剧烈运动结束后立刻跑去进行抽血。建议至少安静地休息半小时及以上，让心跳恢复平稳、呼吸变得均匀，使身体从兴奋状态完全回归平静。此外，情绪同样会对结果产生影响，紧张焦虑、大哭大笑等情况都有可能致使肾上腺素急剧上升，进而导致白细胞数值出现异常升高。所以在抽血前应当尽量保持心态平和，不要在排队时与人发生争吵。在饱餐之后、洗完热水澡、女性月经期间，白细胞数量也可能会产生波动，倘若并非急诊检查，那么可以避开这些时段前往采血，如此一来结果会更可靠。
四、发现白细胞偏高该怎么正确应对
倘若你的报告单里白细胞确实升高了，先不要急于上网搜索“白血病”自己吓自己。仔细回想一下在采血之前是否存在跑步、吵架或者紧张这类干扰因素，要是有的话，过几天找一个状态稳定的时候再去复查一次，很大概率数值就会恢复正常。要是复查之后白细胞依旧偏高，并且还伴有反复发热、身体乏力、出现出血点、淋巴结肿大这些情况，那就需要前往血液科或者内科做进一步的排查，医生有可能会安排骨髓穿刺之类的检查来弄清楚原因。但是要记住，仅仅一次的轻度偏高并不等于患上大病，不要自己吓自己，也不要自行随意服用抗生素，将专业的事情交给专业的人士去处理。
剧烈运动确实会让白细胞读数“虚高”，不过这只是身体的正常应激反应，并非疾病。下次在体检前管住腿、稳住情绪、吃好睡好，让身体处于平静状态后再去进行抽血，如此拿到的才是一份具备真正参考价值的成绩单。关于健康这件事情，少一些慌张，多一些常识，便已经赢得了一大半。
