每当月经来潮之际，胸部便会开始发胀发硬，碰都不敢碰，有时就连穿着内衣也会觉得有勒感。待月经来临之后，这种胀痛又会奇妙地消失不见。不少女性因这种情况而焦虑不已，常常反复自问：这到底正不正常？答案是——在绝大多数情形下，这属于正常的生理现象，然而有几种特殊情况是必须要知晓的。
一、为什么月经前后乳房会胀痛
这一切需要从激素说起。在月经周期中，身体内的雌激素、孕激素如同坐过山车一般，呈现出忽高忽低的趋势。在排卵之后、月经到来之前的这段时期，孕激素水平会急剧上升，其会对乳腺导管、腺体产生刺激，促使它们增殖充血，乳房就好似被充了气一般膨胀起来。乳腺组织中的水分也会有所增加，致使整个胸部出现又胀又硬且敏感的状况。等到月经来临，激素水平会出现断崖式的下降，乳腺组织迅速“消肿”，胀痛的感觉也就随之消失了。这个过程在医学领域被称作周期性乳腺疼痛，它是处于育龄期的女性最常见的乳房症状。所以倘若你的胀痛严格依照月经的规律，在月经来临之前比较严重，在月经结束之后则有所减轻，那么基本上能够放心，这并非病症，而是你身体在进行正常的运转。
二、什么情况下属于不正常，得警惕
虽说周期性胀痛大多并无危害，然而存在几种情形需予以留意。其一，胀痛与月经周期毫无关联，在月经前后均会疼痛，甚至疼痛程度越来越重，如此便非激素作祟，应当进行检查。其二，疼痛仅出现在单侧，且是固定的一个位置，并非整片乳房胀痛，触摸时还有硬块，对此必须予以重视。其三，乳房皮肤出现凹陷、呈现橘皮样改变，或者乳头有溢液现象尤其是血性溢液，这些皆为危险信号，与月经毫无关系，出现其中任何一种情况都要立即前往就医。其四，绝经之后依然出现乳房胀痛，这也是不正常的现象，由于不存在月经周期，激素波动不应再对乳房产生影响。
三、怎样做能让胀痛轻一些
既然知道是激素在作妖，就别硬扛，有一些方法确实能够起到作用。第一，减少盐的摄入，高盐饮食会致使水钠潴留情况加重，进而使得乳房肿胀更严重，在月经来临前一周尤其需要对盐分的摄入加以控制。第二，尽量少接触咖啡因，咖啡、浓茶、巧克力中所含的甲基黄嘌呤会对乳腺组织产生刺激，众多女性在戒掉咖啡之后，胀痛的状况明显减轻。第三，内衣不要穿得过于紧身，在经前期乳房自身就处于膨胀状态，此时再勒紧就如同雪上加霜，选择无钢圈且宽松透气的内衣款式会让人感觉舒适很多。第四，进行适当的热敷，使用热毛巾敷于胸部，能够促进血液循环，从而缓解胀痛的感觉。第五，要是胀痛对生活造成了严重影响，可以在医生的指导下服用逍遥丸这类具有疏肝理气功效的中成药，或者服用短效口服避孕药来调整激素波动，但是绝对不要自行随意用药。
四、定期检查比纠结症状更重要
很多女性把全部精力花在感受疼痛上，比如今天胸部出现胀痛就会变得紧张，而明天没有胀痛感觉了又会开始担忧，实际上完全没必要如此。乳房胀痛与月经存在关联这件事情本身并非可怕之事，真正可怕的是从来都不前往医院进行检查。对于年龄在二十五岁以上的女性而言，建议每年都去做一次乳腺超声检查，若是年龄达到四十岁以上，除了做乳腺超声外还需加做钼靶检查，要是有家族病史的女性，则需要提前到三十五岁就开始进行相关检查。
只要检查结果没有问题，那么经前胀痛便可以视作身体每月发送的一则“激素到账”通知。接收到这一通知后，知晓其含义，然后该干嘛干嘛。不要让焦虑自身，给你带来比胀痛更严重的困扰。
