拥有一个被称作“饭渣”的宝宝，会是怎样的一种体验？每当到了饭点的时候，那种场景就如同打仗一般。无论怎么哄，孩子都不愿意吃饭，追着喂也没用，好不容易喂进去两口，结果又被吐了出来。再瞧瞧孩子那小小的身体，瘦得就如同豆芽菜一样；大便又干又硬，排便非常困难。为人父母的看到这种情况，心都要碎了。不用着急，我们的老祖宗早就留下了一个很好的方子——小建中汤。
一、孩子为啥又瘦又不爱吃饭？
不少家长认为孩子不吃饭就是挑食，然而背后的原因并非如此简单。脾胃虚寒是首要因素。孩子的脾胃如同一个小锅，火力不足会致使放入其中的饭煮不熟，孩子自然就没有食欲。肚子会感觉凉飕飕的，一旦受凉就会喊疼，却又讲不清具体哪里疼。还有大便干结的情况，肠道好似一条传送带，脾胃没劲推动它运转，大便在肠道内停留时间过长，水分被全部吸收，大便因而会干结。
更令人困扰的是，这类孩子常常伴有手和脚心发热的症状，嘴里会感觉发干，脸色呈现出发黄的状态，整个人看上去没精打采，肚子比较怕冷，然而手脚却很烫，看似矛盾，实际上这一切都是因为中焦虚寒、阴阳失调所导致的。
二、小建中汤到底是个啥？
小建中汤源自医圣张仲景的《伤寒论》，距今已有近两千年历史，直至如今仍是中医儿科经常会使用的方剂。该方剂的组成非常好记，总共包括六味药材，分别为饴糖、桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣。虽然表面看似简单，但其配伍却蕴含着深刻的智慧——其中，饴糖和桂枝、生姜搭配，辛甘化阳，能温补中焦，调理脾虚；白芍和大枣、甘草搭配，酸甘化阴，能缓急止痛。这六味药一起使用，使中气强健，气血阴阳生化有源，各种症状也自然痊愈，所以名叫“建中汤”。一阴一阳相互配合，一补一缓协调得当，重新激发中焦的功能。故而称之为“建中”，即重建中气，促使脾胃恢复自身的运转功能。
三、什么样的孩子适合用？
并非所有不吃饭的孩子都能使用小建中汤，关键在于辨证论治。适合用小建中汤的孩子呈现出以下特征：肚子会隐隐作痛，孩子往往喜欢用手捂住肚子或者按压；面色发黄且缺乏光泽；精神状态欠佳，总是显得没有力气；大便干结，然而肚子却怕冷；舌头颜色比较淡，舌苔呈现白色。简而言之，便是孩子又虚又寒，肚子疼痛，但是按压后会感觉舒服。对于不适合的情况需要加以留意：要是孩子舌头发红、舌苔发黄、嘴里有异味、火气较大，这属于阴虚火旺或者实热的症状，千万不能使用小建中汤！使用了就如同火上浇油一般。此外，呕吐严重或者肚子胀满的孩子也不适合使用。
四、日常怎么配合效果更好？
光喝汤药还不够，生活习惯得跟上。
饮食：尽量减少给孩子食用冰的、凉的食物、油炸食品，鼓励孩子多喝温热的粥类，多吃蒸煮的食物。零食应当杜绝，在两餐之间不要给孩子提供任何食物，使孩子到饭点时处于真正饥饿的状态。适当为孩子补充一些锌元素，这样能够改善孩子的味觉，让孩子体会到饭菜的香味。
运动：每日应确保有超过半小时的户外活动时间，通过跑跑跳跳的方式能够推动肠道蠕动，如此一来大便干结的状况自然会得到改善。不过需要注意的是，不要在饭后立刻运动，在饭前一小时进行运动是最合适的。
排便：每日在固定的时间安排孩子坐在马桶上，哪怕孩子没有便意拉不出来，也让其坐一会儿，如此这般逐渐培养孩子的排便反射。以顺时针方向轻柔地揉按孩子的肚子，每次十分钟，揉按的力度不要过大，坚持下来确实会有效果。
小建中汤这一药方，具有温和但不过于燥热、滋补却不会造成停滞的特点，恰好与孩子的症状相匹配。不过这个药方虽好，但必须要在中医师的专业指导下使用，切不可自己在家随意配制。毕竟每个孩子的体质都存在差异，只有准确地进行辨证，才能够真正修复脾胃这一重要器官，进而让孩子拥有良好的食欲，茁壮成长！
