疫苗是守护健康、防控疾病最经济、高效的手段，其重要性贯穿我们的一生。但提到接种疫苗，不少人会第一反应是觉得：“我都这岁数了，还需要打疫苗？”事实上，疫苗赋予我们的免疫力并非一劳永逸的，而且成年人随着年龄的增长、身处环境的变化，会面临和儿童完全不同的疾病风险。成年人主动接种疫苗不仅为自己穿上一层“防弹衣”，更是在保护家里的老人和孩子，减少家庭内传播风险。
根据中国疾控中心、国家疾控局及《中国成人疫苗接种指导建议》，成年人可根据自身年龄、健康状况和暴露风险，优先考虑接种以下5类疫苗。
1.流感疫苗—每年的“防病盔甲”
为什么要打？
流行性感冒绝不是很多人口中的“重一点的感冒”，流感是流感病毒引起的一种起病急的呼吸道传染病，所有人都有可能中招，特别是孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后后果往往更严重，可能诱发病毒性肺炎、心肌炎甚至多器官衰竭。世界卫生组织数据显示，流感在全球每年可导致大约300万乃至500万的重症。接种流感疫苗是目前公认预防流感最经济有效的手段。
哪些人要打？
凡是年满6月龄以上且无接种禁忌的人，人人都可以接种。特别是老年人、慢性病患者（如糖尿病、慢阻肺等）、孕妇、从事高危职业者（医务人员、教师、养老机构护理人员等）。
怎么打？
由于流感病毒变异快，无接种禁忌的成人，尤其高危人群，建议每年在流感季（一般为冬春季）前接种1剂次。
2.肺炎球菌疫苗—为肺部多加一道防线
为什么要打？
肺炎球菌是我国老年人患上肺炎的头号致病菌，也是引起中国儿童及成人发病和死亡的重要病因。2008年，WHO就将肺炎球菌疾病列为“极高度优先”需要使用疫苗预防的疾病。接种肺炎球菌疫苗，有助于降低肺炎住院率和重症风险。
哪些人要打？
23价肺炎球菌多糖疫苗：推荐所有60岁以上的老年人接种1剂；有慢性疾病的成人也可提前接种。此外，该疫苗对老年人的免疫原性可能会随着年龄增长而下降，免疫功能正常者一般不常规推荐重复接种，是否需要加强接种，建议根据个人健康状况和医生建议决定。另有13价结合疫苗，适用于特定成人，需遵医嘱。
怎么打？
23价肺炎球菌多糖疫苗：推荐所有60岁以上的老年人接种1剂。
3.带状疱疹疫苗—别让“蛇缠腰”痛到崩溃
为什么要打？
带状疱疹，民间俗称“缠腰龙”、“蛇缠腰”，是潜藏在脊髓后根神经节或颅神经节内的水痘-带状疱疹病毒“死灰复燃”的结果。我国90%以上成人身体里都潜伏着水痘-带状疱疹病毒，其中1/3会患上带状疱疹，老年人更是最严重的受害者。除了皮疹，带状疱疹更令人困扰的是带状疱疹后神经痛，疼痛常被形容为电击样、针刺样、火烧样。
哪些人要打？
重组带状疱疹疫苗（CHO细胞）推荐50岁以上成人接种。带状疱疹减毒活疫苗推荐40岁以上成人接种。
由已知疾病或治疗（如自体造血干细胞移植）引起的免疫缺陷或免疫抑制而导致带状疱疹风险增加的18岁及以上成人。免疫功能低下者，应优先选择重组带状疱疹疫苗（CHO细胞）。
无论是否患过水痘或带状疱疹都应接种。患过带状疱疹的人，仍有复发的可能，通常建议在病情痊愈、急性期过后咨询医生评估再接种。
怎么打？
重组带状疱疹疫苗（CHO细胞）共2剂，第2剂在接种第1剂2个月后接种。如需调整程序，第2剂可在接种第1剂后2-6个月之间接种。
带状疱疹减毒活疫苗共1剂。
4.人乳头瘤病毒（HPV）疫苗—成年人的“防癌第一针”
为什么要打？
人乳头瘤病毒不仅是宫颈癌的罪魁祸首，还与肛门癌、口咽癌、生殖器疣等多种疾病密切相关。据相关研究显示，全球HPV相关新发癌：150.5万例，宫颈癌66.2万例。很多人会误认为：“我没有高危行为，只有一个性伴侣是不是就不用打了？”实际上，即使有单一伴侣也存在感染风险。
哪些人要打？
优先建议9~ 26岁女性接种HPV疫苗，特别是9~ 14 岁女孩；同时建议27~ 45 岁女性和9~ 26 岁男性接种，倡导男女共防。
怎么打？
| 疫苗种类 | 中国适用人群 | 免疫程序 |
| 国产双价HPV疫苗(大肠杆菌) | 9-45岁女性 | 0，1，6月接种3剂；其中，9-14岁也可以选择0，6月接种2剂 |
| 国产双价HPV疫苗（毕赤酵母） | 9-30岁女性 | 0，1，6月接种3剂；其中，9-14岁也可以选择0，6月接种2剂 |
| 进口双价HPV疫苗（昆虫细胞） | 9-45岁女性 | 0，1，6月接种3剂；其中，9-14岁也可以选择0，6月接种2剂 |
| 进口四价HPV疫苗（酿酒酵母） | 9-45岁女性；9-26岁男性 | 女性：0，2，6月接种；9-13岁接种2剂 男性：0，2，6月接种3剂次 |
| 进口九价HPV疫苗（酿酒酵母） | 9-45岁女性；16-26岁男性 | 女性：0，2，6月接种；9-14岁接种2剂 男性：0，2，6月接种3剂次 |
| 国产九价HPV疫苗（大肠杆菌） | 9-45岁女性 | 0，1，6月接种3剂；其中，9-17岁也可选择0，6月接种2剂 |
温馨提示：即使接种了HPV疫苗，适龄女性应定期接受宫颈癌筛查。
5.乙型肝炎疫苗—查漏补缺，避免“肝损伤”
为什么要打？
我国曾是乙型肝炎病毒高流行区。在乙肝疫苗纳入儿童国家计划免疫以后，新一代儿童HBsAg流行率已显著下降，但成人中部分人群HBsAg流行率依旧偏高。持续乙肝病毒感染可致肝硬化、肝癌。慢性病患者，以糖尿病患者为例，一旦感染乙肝，发生原发性肝癌或肝硬化死亡的概率比普通人群高2～3倍。
哪些人要打？
所有未感染乙型肝炎病毒且未接种过乙肝疫苗的成人，特别是高风险人群建议按程序及时接种乙肝疫苗。高危人群包括：医护人员、乙肝患者的家属及密切接触者、接受血液透析和器官移植者、免疫功能低下者都应尽快完成接种。
怎么打？
16岁以上成人，按“0，1，6月”各接种1剂，共3剂；如果不清楚自己以前是否接种过或感染过，可在接种首剂乙肝疫苗前先进行乙肝五项检查，同时接种首剂，如检测结果HBsAg或抗-HBs阳性，可无需再接种第2和第3剂；如果检测结果均阴性，则继续按计划接种3剂。
最后想说：
成年人的世界往往是“不敢病，病不起”的。在合理作息、均衡饮食、定期体检之外，接种疫苗是最有性价比的健康投资。这些疫苗你都接种了吗？
