你有没有过这样的经历：突然感觉眼睛胀疼，看灯时周围多了一圈彩色光圈，又或者头痛、恶心，以为是肠胃问题？可千万别大意，这些症状可能是青光眼发出的“预警信号”！头痛并且伴有恶心，是青光眼急性发作最典型的症状表现组合，特别是闭角型青光眼，发作起来又猛又快，让人措手不及。
一、为什么眼压高会让你又吐又疼？
具体来讲，眼睛内部存在一种名为“房水”的液体。在正常状况下，这种液体持续生成且持续排出，以此维系着一种比较微妙的平衡状态。一旦此种平衡遭到破坏，房水无法顺利排出，那么眼压便会如同吹气球一般，不断升高。
当眼压升高时眼球内部的神经会受到较强压迫，疼痛信号沿着三叉神经传导至大脑，进而额头、太阳穴部位会出现比较剧烈的胀痛。高眼压会刺激迷走神经，致使胃部出现恶心、呕吐甚至喷射状呕吐等症状，像很多人会将青光眼发作误认成是吃坏肚子或患有肠胃炎，从而耽误了最佳治疗时机。
另有一个容易被忽视的信号，即看灯光时其周围会出现类似彩虹的彩色光环，在医学领域被称作“虹视”。这是由于角膜受到高眼压影响而呈现“泡肿”状态，进而致使光线折射出现问题。一旦出现虹视现象，基本上能够判定眼压已然处于极高水平，此时必须马上就医。
二、紧急处理：三步快速"降压灭火"
第一步：马上用药。医生一般会开出硝酸毛果芸香碱滴眼液，以此来使瞳孔收缩并打开房水排出通道，同时口服乙酰唑胺片，从而快速降低眼压。要是恶心呕吐比较严重，或许还需要静脉注射甘露醇来实现脱水降压。这些举措都要在医院进行，千万不要自己在家勉强忍受。
第二步：调整体位。当发作之时，要尽快采取半卧位的姿势，将枕头垫高一些，促使头部处于高于心脏的位置。如此这般去做能够减少头部静脉回流所产生的压力，进而助力眼压降低。需要注意的是，绝对不能低头弯腰，更不可趴着，因为这些动作会使眼压进一步升高。
第三步：保持安静。将手机关闭，把窗帘拉上，寻觅一处光线比较柔和且安静的环境而后躺下来。情绪倘若越激动，那么眼压便越容易出现飙高的情况，因此，此时进行深呼吸、放松身体比什么都重要。
三、日常护理：把眼压"管"住才是王道
急性发作救回来了，接下来才是真正的持久战。青光眼犹如一场贯穿一生的马拉松赛程，平时日常护理工作的质量优劣，直接对是否会再次发作起到决定性作用。
喝水有讲究。不少人并不清楚，若是一口气快速猛灌一大杯水，眼压在短短十几分钟的时间里有可能就会迅速上升。所以，每日的饮水量应当控制在1500至2000毫升之间，需要分成多次并且以小口慢饮的方式来喝，单次饮水的量不要超过200毫升。
动作有禁区。像倒立、举重、弯腰提重物、穿紧身高领衣服等行为，都应当予以避免。因为这些行为都会使头部和胸腔的压力增加，进而间接导致眼压升高。若要进行运动，那么散步、太极拳、游泳这类比较温和的运动项目是最合适的选择。
用眼有边界。不要在黑暗的环境中刷手机或者看电视，因为暗环境会使得瞳孔放大，进而直接引发房角关闭。进行阅读的时候光线必须要充足，每用眼30分钟便需要远眺来放松一下。出门的时候记得佩戴防紫外线的墨镜，强光刺激同样具有危险性。
饮食有选择。多食用富含抗氧化物质的食材比如深色蔬菜、蓝莓，对视神经保护有一定作用。咖啡因和酒精是眼压的“帮凶”，尽量戒除。高盐饮食也要控制，盐摄入过多易使眼压波动。
一旦出现突发的剧烈头痛，并且还有恶心呕吐的症状，尤其是眼睛又胀又痛，看东西也变得模模糊糊时，不要犹豫，马上前往眼科急诊。青光眼救治关键在于争取时间，早一分钟降低眼压，就多一分保住视力的机会。
