冠心病不是一场短暂激烈的暴风雨，而是一场漫长的拉锯战。事实上真正令人畏惧的常常并非疾病自身，而是那些容易被人们忽略的生活细节。身为家人，倘若你能够多增添一份留心关注，那么意外便会减少一分靠近的可能性。
一、管住嘴，比什么药都管用
不少人认为吃药就可以解决一切问题，但却不知道，一顿含盐量高的饭就能使血压像坐过山车一样起伏不定。因此，每日食盐摄入量最好低于5克，同时，要远离“隐形盐”，如咸菜、方便面、卤味等。在挑选食品时应查看配料表，挑选”低盐”或“无盐”食品。炒菜时少放油，可以多采用蒸、煮、炖的烹饪方式。鱼肉和豆制品对身体健康比较有益，可以适当多吃，而肥肉和动物内脏则不太适宜，最好不要摆上餐桌。吃饭不宜吃得过饱，保持七分饱的状态最为合适。暴饮暴食会使心脏承受额外的负担，就如同突然让心脏加班一样，原本供血就不足的冠状动脉更是会雪上加霜。
二、动起来，但别"逞能"
运动对于冠心病患者而言是有益之事，然而倘若运动的时机、强度选择不当，原本的好事也可能转变为坏事。清晨六点至九点是冠心病的“魔鬼时段”，此时血液呈现黏稠状态，交感神经处于兴奋状态，在这个时间段外出进行锻炼，无异于主动往枪口上撞。可将运动安排至下午或者傍晚时分，可以选择散散步，或者打打太极拳，亦或是骑骑自行车，只要微微出汗即可，千万不要运动到气喘吁吁的程度。在运动前需要进行5~10分钟的热身活动，运动结束后不要立刻坐下，应慢慢地走一走，使心率平稳下来。一旦出现胸闷、气短的情况，需立刻停下来进行休息。家人最好能够陪同一起，万一出现状况能够第一时间提供帮助。
三、药不能停，也不能乱吃
对于冠心病患者而言药盒如同“生命线”一般重要。诸如阿司匹林、他汀类、美托洛尔这类药物，不是感觉好了就能停的。倘若擅自停药，极有可能致使斑块趋于不稳定状态，其产生的后果相较于未服药时会更为严重。家属最好能够协助准备一个专门用于分装药物的药盒，以便每日提醒患者按时服药。同时还需留意各类药物可能出现的“异常情况”：他汀类药物有可能引发肌肉酸痛的现象，而抗血小板药物则可能导致牙龈出血、大便颜色变黑，一旦出现这些状况都应当及时告知医生。硝酸甘油片需要随身携带，避光保存，在开封半年之后就必须更换为新的。
四、情绪这根弦，松不得
或许你很难想象，仅仅一次大怒便有可能引发心梗。当情绪处于激动状态时，交感神经会异常活跃地工作，致使心率加快，同时血压也会急剧飙升，而冠状动脉比较脆弱，根本无法承受这样的压力。在家中应尽量减少争吵，多进行交流沟通，当遇到事情的时候，要让患者先进行深呼吸，稍作缓和。保证每天拥有七到八个小时的睡眠时间，午睡时间不要超过半小时。熬夜会使血压悄悄地升高，若是长期睡眠不足，就如同给心脏施加慢性压力一般。
五、认出危险信号，关键时刻能救命
胸痛并非是唯一的警示信号。部分人在发病时会呈现出牙疼、胃疼、肩膀酸痛等症状，甚至仅仅是感觉莫名的难受。家人们应当学会记录，具体记录疼痛发作的时间、持续的时长、发作时所处的情形。最关键的一点在于，要是胸痛持续超过15分钟且未得到缓解，同时伴有大汗、恶心、呼吸困难等症状，此时不要有任何迟疑，应马上拨打120急救电话。时间对于心肌而言至关重要，每耽搁一分钟，心脏就会有更多的部分发生坏死。家中应准备好急救卡，在上面清晰地写明病史、用药信息，放置在患者能够轻易拿到的位置。学习一下心肺复苏技能，在关键的时刻，你就如同家人的“第二颗心脏”。
冠心病的护理，在于将每一项细微的事务都切实落实到位。合理安排饮食、保证充足睡眠、按时服用药物、稳定情绪，这些看起来平淡无奇的日常，实际上却是抵御意外发生最坚实可靠的屏障。
