在激烈的体育比赛中，运动员们常常会佩戴护膝、护腕等装备来保护关节，但很多人却忽略了一个关键部位——牙齿。无论是篮球、足球、滑板，甚至是骑行，牙齿和口腔受伤的风险始终存在。而运动护齿器（SportsMouthguard），正是保护牙齿的“隐形护盾”。
运动护齿器是什么？
运动护齿器，俗称“运动牙套”，是一种戴在牙齿上的软质或半硬质防护装置，通常由硅胶或聚氨酯材料制成。它的核心功能是吸收冲击力，减少牙齿断裂脱落、口腔软组织（嘴唇、舌头）及颌骨骨折的风险。
谁需要佩戴运动护齿器？
拳击比赛中，我们可以看到选手在上台前，会将一个透明的东西戴在牙齿上，那个就是运动护齿器。许多人以为护齿器是拳击、散打等搏击类运动的“专属装备”。但实际上，任何存在碰撞或跌倒风险的运动都可能造成牙外伤。美国牙科协会（ADA）建议，以下运动项目的参与者应佩戴护齿器：
高对抗性运动：篮球、橄榄球、冰球、曲棍球
极限运动：滑板、轮滑、山地骑行
球类运动：足球、棒球（特别是击球手）
搏击类运动：拳击、柔道、跆拳道
护齿器的三种类型
预成型护齿器：价格低廉，随时更换，但尺寸固定，贴合度较差，防护效果有限，适合临时使用。
热塑型护齿器（沸水适配型）：通过热水加热软化后咬合塑形，贴合度较好，但耐久性一般，适合普通运动爱好者。
定制型护齿器：由专业牙医根据个人牙齿形态、运动类型等量身定制，贴合度、舒适度和防护性均属最佳，但费用相对较高，适合专业运动员。
目前主流的类型是定制型运动护齿，它的密合性、稳定性、舒适性、防护性皆优于其它两种，一人一方案，个性化制作。
如何选择适合自己的护齿器？
舒适度：护齿器不应影响呼吸和说话。
贴合性：佩戴后不易松动，能紧密包裹牙齿。
防护性：至少应覆盖上下两排牙齿，并具备一定的缓冲能力。
护齿器的保养小贴士
使用后及时用清水或专用清洁剂清洗，避免细菌滋生。
存放时避免高温或阳光直射，以免变形。
运动护齿器不是一次定制终身使用，因为在使用过程中会不断磨损，导致保护作用减低，需定期检查与更换。
别等受伤才后悔！
据统计，约30%的牙外伤发生在运动时，而佩戴护齿器可降低60%以上的口腔伤害风险。牙齿一旦受损，修复不仅费用高昂，还可能影响咀嚼和美观。因此，无论是职业运动员还是业余爱好者，都应该把护齿器纳入必备运动装备清单。
运动护齿器，不仅是牙齿的“保镖”，更是运动安全的最后一道防线。下次上场前，别忘了戴上它——因为保护牙齿，就是在保护你的笑容！
