季节交替时，气温变化较快，学校的人流量较大，流感一旦来袭就极可能造成区域性传播，对学校和社会公共安全产生影响。流感和普通感冒在症状上有一定的相似性，很多人在患流感后会误认为是普通感冒，按照感冒的方法用药，这样不仅无法改善流感症状，还可能耽误流感治疗时机，引发流感并发症，因此区分流感和普通感冒非常关键，同时要采取合理的流感预防小妙招，使我们免受流感的困扰。
一、流感与普通感冒的区别
首先从致病元凶上分析，流感是流感病毒感染所致，常见的类型有甲型流感、乙型流感等，而普通感冒的致病因素较多，如鼻病毒感染、细菌感染等。流感一般为突然性发作，症状在数小时内就会加重，典型表现为高烧，多数持续3-5d，还有全身肌肉酸痛、头痛等症状，且疼痛较为剧烈，很多人无法承受。普通感冒的发展速度较慢，症状以流涕、鼻塞、打喷嚏为主，偶尔有低烧。普通感冒和流感都有自愈性，但前者基本不会出现并发症，而后者可能会造成肺炎、脑膜炎等问题，危害性大。
二、流感预防小妙招有哪些？
流感对身体造成的损害大，不适感强，患病后身体痛感强烈，无法正常生活，对大众而言，流感预防价值大于治疗价值，那流感预防小妙招有哪些呢？
（一）接种疫苗
国内疫苗多种多样，其中流感疫苗可覆盖各个年龄范围，流感疫苗被认为是当前流感预防最可靠的方案之一。接种流感疫苗后人体会在疫苗成分刺激下形成抗体，能避免后期接触流感病毒时出现二次感染。由于流感病毒的变异性强，每年的流感病毒都可能出现差异，医学相关成员会根据当前的流感病毒毒株情况调整疫苗的有效成分，能提高疫苗预防针对性。体质较差的人群、高危人群等都可在流感高发季前接种相关疫苗，降低流感病毒感染风险。
（二）佩戴口罩
流感病毒的传播途径较多，如黏膜直接接触、飞沫接触、污染物品接触等，其中飞沫接触患病的概率更高。为防止接触到流感病毒飞沫，在与流感病毒携带者接触或有校园出行需求时，需佩戴专门的医疗口罩，若条件允许，可佩戴N95口罩，能增强防护力度。口罩佩戴过程中需将口鼻全面遮盖住，不要反复触摸口罩，及时更换口罩，禁止重复使用。
（三）加强手部清洁
手接触也是流感病毒常见的传播途径，当手接触到流感病毒后，病毒会存留一段时间，若手再次接触鼻腔或口腔，极易造成呼吸道感染。因此，日常需加强手部清洁，清洁产品涉及到肥皂、洗手液等，按照七步法完成手部清洁和消毒，若无法及时洗手，可借助免洗洗手液或者酒精消毒液清洁手部，若有咳嗽、打喷嚏的情况，需用衣袖遮盖住口鼻，同时立即清洁手部，禁止手部接触呼吸道，其他人员如果有咳嗽或打喷嚏的情况，需尽量远离。
（四）创造良好环境
空气流通能使空气中流感病毒的浓度不断下降，日常需重视教室、活动室、餐厅、宿舍、图书馆等人群聚集场所的通风换气，根据天气情况每天上午和下午至少开窗通风1次（雾霭天气和使用循环风空气净化消毒器除外），每次30min以上。若为人群密集场所，需增加通气频次，或者延长通风时间，若无法满足通风需求，可在室内放置空气净化器，对室内空气进行适当合理的净化处理，避免流感病毒持续留存在空气中造成的交叉感染。
（五）调节免疫系统
生活习惯和免疫系统有直接相关性，为增强自身对流感病毒的抵抗能力，日常需多休息，睡眠时间至少达到8h/d，使身体器官得到充分休息。同时要均衡饮食，所摄入的水果蔬菜需要含有大量的微量元素、维生素、纤维素等，多饮水、多代谢，减轻身体负担。日常可在操场多跑跑步，多做有氧运动，体质欠佳的人群尽量避免高强度活动，保持身心愉悦，戒烟戒酒，养成良好习惯，增强免疫力，降低流感病毒感染风险。
三、小结
流感病毒不等于普通感冒，这种呼吸道疾病引发的症状远远比普通感冒严重，如果你的身体素质较差，在日常需重视自我防护，尽量接种疫苗、佩戴口罩、加强手部清洁、完善居住环境的护理，同时养成良好生活习惯、增强免疫能力，通过这些小妙招使你远离流感。
