对于长期卧床的失能老人而言，他们的生活仿佛被按下了暂停键，在活动受限的状况下，身体会默默出现一些状况，下肢肿胀就是比较常见的一种。肿胀不仅让老人难受，还可能引发静脉血栓、皮肤破损等严重后果的可能性。别慌！掌握接下来这些居家护理的技巧，帮老人轻松“消肿”，从而让他们卧床的生活变得更为舒适。
一、抬高下肢：给双腿“开个小灶”
下肢出现肿胀状况，血液和淋巴液回流不畅是其中一个原因。有一种简便的办法，在老人腿部下方放置枕头或者折叠好的毛巾，使小腿的高度高于心脏水平，大概为15至20厘米。通过这种方式利用重力作用促使血液“倒流”，进而减轻肿胀。需要留意的是，不要直接放置硬物以免压迫皮肤，也不要将腿部垫得过高，不然老人可能会因为姿势不舒服而产生抗拒。每天将腿部抬高3至4次，每次持续20至30分钟，会有明显效果。
二、按摩双腿：从“堵”到“通”的魔法
对下肢进行轻柔按摩能够起到促进血液循环的作用，恰似为堵塞的管道进行疏通一般。按摩起始于脚踝部位，利用掌心或者拇指自下而上推压小腿、大腿的肌肉，施加的力度应当以老人感觉舒适为标准，防止用力过度。着重对膝盖下3寸的“足三里”、内踝上3寸的“三阴交”等穴位予以按摩，每个穴位按压3至5秒的时长，重复操作10次。在按摩过程中可搭配温和型的润肤油一同进行，如此一来，既能够降低摩擦程度，又能够起到滋润皮肤的效果，进而防止因肿胀引发皮肤开裂的情况出现。
三、穿弹力袜：给双腿“穿件隐形盔甲”
弹力袜犹如一双“压力手套”，能够借助梯度压力促使静脉血液实现回流，进而减轻肿胀现象。应选用医用级弹力袜（其压力值处于15-20mmHg之间），压力要从脚踝至大腿呈现逐渐递减的趋势，防止出现“勒得太紧”或者“松垮无效”的状况。穿袜时间建议安排在早上起床之后（因为这个时候下肢尚未出现肿胀），而在睡前则需将其脱下。要是老人腿部过于粗壮或者无法很好地配合，那么可以先使用温水泡脚以使皮肤得到软化，之后再缓缓穿上。需要留意的是，皮肤存在破损、感染或者对材料过敏的人群禁止使用。
四、适当活动：让双腿“动起来”
虽然老人处于卧床状态，也能够借助“被动运动”的方式来维持关节的灵活性。协助老人进行“踝泵运动”，具体做法如下：当老人平躺的时候，用力勾起双脚并保持5秒，接着再用力绷直双脚同样保持5秒，如此反复进行10至15次，且每小时进行1次。除此之外，还可以轻轻地转动脚踝、屈伸膝盖，以此来促进淋巴液的流动。倘若老人能够坐起来，那么可以让其将脚垂放在床边，然后轻轻地摆动小腿，好似“荡秋千”一般，进而帮助血液实现回流。
五、控制饮食：给双腿“减减负”
饮食以清淡、易于消化为主，少进食坚硬食物，从饮食上降低血液的黏稠度。同时，在饮食营养元素方面，应进食低脂肪、低糖和低刺激性的食物，多进食高纤维素、高蛋白、高钙食物，以保证每日的营养元素足量摄入。要是老人存在肾功能不全的状况，需要遵循医生的嘱咐来调整饮食。
长期处于卧床状态的失能老人，其下肢出现肿胀这种情况比较常见，不过是可以进行控制的。采用抬高下肢、按摩、穿上弹力袜、适度进行活动、合理控制饮食等方式，能够帮助老人减轻不适之感，进而提高生活质量。护理工作恰似一场“爱的接力”，凭借耐心与细心予以守护，如此可使老人在卧床期间也能感受到温暖且舒适的状态。
