上班族有很多工作相关的疾病，其中手部劳损病较为常见，一般为手部重复动作、电脑使用时间过长所致，症状有手腕酸胀、疼痛、乏力等，那关于上班族的手部劳损病你知道多少呢？
一、手部劳损病的病因
（一）劳损过度
手腕关节作为人体重要关节，在手部活动中发挥重大作用，现代人工作离不开高强度的手部活动，白领人群会长时间使用鼠标、键盘等，蓝领人群可能会长时间搬运重物等，此类活动均会增加手腕肌肉的疲劳程度，还会使腱鞘组织处于紧张状态，使上班族出现酸胀无力的感觉。
（二）腕管综合征
持续性手部活动中腕管承受较大压力，而腕管压力增加后会压迫到患者的正中神经，使我们产生手部乏力、疼痛、麻木的感觉。上班族在工作时手腕可能会处于持续弯曲状态，这时腕管内压力会增加，拇指、食指、中指等都会有明显的不适感，有些人群在清晨、夜间时不适感会加重，适当活动腕关节后这些症状会稍微缓解。
（三）腱鞘炎
腱鞘和肌腱均是腕关节相关的组织，当手腕活动量过大时，会增加腱鞘、肌腱等位置的摩擦力，在重复摩擦过程中会释放较多炎症因子，继而引发炎症。如果工作中鼠标的使用频率较高，常会增加腱鞘炎发生率，引起明显的腕部疼痛感以及关节弹响症状。
（四）关节炎
关节炎类型多样，其中骨性关节炎一般为关节软骨退化、磨损所致，中老人高发，而上班族腕关节使用频率较高，磨损情况较为严重，也可能增加骨性关节炎的发生率。有些上班族的免疫能力差，可能有类风湿关节炎，此类疾病也会使手腕出现酸痛无力的感觉。
（五）颈椎病
上班族一般为伏案工作，颈椎间盘突出的发生率较高，会引起颈部不适感，但随着颈椎病的加重，颈椎间盘可能会压迫到附近组织，使手部、腕关节等出现酸痛无力的症状。
二、手部劳损病的诊断方法
手部劳损病类型较多，准确的诊断能帮助我们明确手部劳损病的类型，予以对症治疗后能更好的改善手腕不适症状。当出现手腕酸痛无力症状时，首先需了解手腕使用情况，分析手腕酸痛无力的发生和持续时间，以及酸痛无力的特点、工作性质等。其次要对腕关节进行初步检查，判断压痛程度、活动度等，接着可给予影像学检查，通过图像分析腕关节的解剖结构、神经受压情况、软骨状态等，最后可完善血液检验，判断是否有免疫缺陷类疾病。
三、手部劳损病的治疗措施
（一）基础治疗
劳损病顾名思义为劳损所致，为改善手腕不适症状，需减少腕部活动，使腕部得到充分的休息，上班族如果无法休假，可以调整工作时的手腕状态和姿势，工作一段时间后立刻活动腕关节，避免腕关节持续受损。
（二）外敷疗法
在手腕酸痛无力急性阶段，可给予腕部冷敷处理，通过低温改善肿胀、出血，如果是慢性腕关节酸痛无力，可给予腕部热敷治疗，通过高温加快血液循环速度，降低肌群紧绷程度，改善腕关节功能。
（三）物理治疗
物理治疗方法涉及到腕关节按摩、超声等，此类方法能改善肌肉功能，调节腕关节血液循环状态，抑制炎症介质的生成，减轻腕部不适感。
（四）药物治疗
对手腕酸痛无力较为严重的患者，可遵医嘱使用肌肉松弛剂、止痛药等，若伴有免疫性疾病，可遵医嘱使用免疫制剂。
（五）手术治疗
当各种保守方案均无法减轻手腕症状时，可行手术处理，如神经重度受压的腕管综合征，可通过腕管松解术改善手腕部症状。
四、手部劳损病的预防措施
（一）调整工作姿势
上班族在使用腕关节时需保持正确的姿势，腕关节调整为自然伸直的状态，禁止过度伸展、弯曲，键盘、鼠标的高度需调整在腕关节舒适的状态。
（二）加强手部训练
在持续性工作后可实施简单的腕关节功能锻炼，如手指伸展活动、腕关节旋转活动等，此类方法能强化肌肉力量，使腕关节更加稳定。
（三）增加休息时间
适当休息是减轻手腕症状的重要措施，当手腕工作一段时间后，需放下手中的工作，适当活动腕关节，减轻腕部工作压力。
五、小结
上班族时常会出现手腕酸痛无力，当出现这类症状时需分辨酸痛无力的原因，予以对症处理，减轻腕关节症状。
