有人觉得尿就是身体排出去的废液，回头看看就完了。可尿液的颜色、透明度，常常把肾脏、泌尿系统甚至全身的健康状况透出来。正常尿液应该是淡黄色、清亮的，一旦颜色不对劲，比如发红、浓茶色、乳白色，身体多半在报警。咱们就聊聊尿液颜色这回事，帮您看懂身体给的那些信号。
1、尿液颜色变了，可能是哪里出了问题？
1.1 红色或粉红色尿液
很多人头一个念头就是上火了，或者吃了红心火龙果。火龙果、甜菜这类食物里的天然色素，确实能让尿液暂时变红，停吃一两天颜色就正常了。可要是排除了饮食因素，尿色还是发红，那得留个心。红色尿最常见的原因是血尿，也就是尿液里混了血。血可能来自肾脏、膀胱或尿道，感染是常见情况，往往带着尿频、尿急、尿痛一起来；结石也不少见，常常让人腰疼或者肚子疼得厉害。
1.2 浓茶色或酱油色尿液
不少人觉得是水喝少了，多灌几杯水就行。补水后颜色还是发深，那问题可能出在肝脏或胆道上。浓茶色尿说明胆红素高了，背后可能是肝炎、肝硬化这类肝细胞受损的情况，处理不了胆红素；胆道堵住了也常见，像胆结石、胆囊炎，胆汁排不出去，胆红素就顺着尿液跑出来，尿色自然变成深褐色。还有一种更深的，叫酱油色尿，往往意味着肌肉或红细胞遭到大量破坏，像剧烈运动、挤压伤引起的横纹肌溶解症，或者溶血性疾病，都会出现这种颜色。
1.3 乳白色或浑浊尿液
乳白色尿也不正常。泌尿系统感染的时候，尿液里掺杂着大量白细胞和脓细胞，尿频、尿急、尿痛跟着一起来，有时候还发烧；还有一种乳糜尿，尿液像牛奶一样白，是淋巴管里的乳糜液漏进了尿里，丝虫病感染会引起这种情况。盐类结晶尿也会让尿液变浑浊，排出体外遇冷发白，要是持续存在也得查一查。乳白色尿液，特别还带着排尿不舒服、腰痛、发热，抓紧去做个尿常规。
2、发现尿液颜色异常，该怎么做？
自己先捋一捋，这两天吃了什么特别的东西，有没有在吃利福平、甲硝唑、维生素B族这类药，是不是刚剧烈运动过或者受过外伤。再留意一下有没有尿频、尿急、尿痛，腰或肚子疼不疼，有没有发烧、没力气、眼皮浮肿、皮肤发黄这些情况，伴随的症状越多，就越该上心。
3、这些误区，您踩过吗？
不少人觉得尿液颜色发深就是上火，多喝点水就好。喝水少造成的深黄色尿，补水后颜色很快能淡下来，补水完颜色还是深，那就不光是上火的事了。还有人看到尿液浑浊，就觉得是肾虚，急着吃补药，反倒越补越麻烦。
尿液是身体最直观的信号灯，颜色一变，多半是在提醒您该关注身体了。上厕所多看一眼不算麻烦，发现异常别慌，也别硬扛。饮食或者药物引起的，停了自然会恢复；真是疾病找上门，早发现早处理，绝大多数都能治好。多上点心，健康也就多一分保障。
