在日常活动里，脚崴属于非常常见的突发状况，行走过程中踩空，运动过程中扭转不当，踝关节都有可能受伤。崴脚后，大多数人第一时间会选择局部按揉、休息观察，同时心里会存有疑问：当前损伤到底是属于普通软组织扭伤，还是骨折呢？其实，日常可以通过一些简单的方式，我们自己也能初步区分，接下来，我们就一起来揭开这个“谜团”。
一、疼痛程度与性质藏玄机
崴脚之后，疼痛是人体发出的第一个信号。如果是单纯的踝关节扭伤，疼痛程度偏低，痛感通常比较“温和”，类似被轻轻掐过，虽然会使人皱眉，但是依旧可以勉强承受，而且，这种疼痛会随时间推移逐步减轻。但是，发生骨折后，疼痛程度大幅提高，痛感类似被重锤击打，人体会持续冒冷汗，甚至脚部完全不敢移动，并且这类疼痛不会轻易消退，反而可能逐步加重。这是因为骨头断裂时，断裂部位会刺激周围神经，引发强烈的疼痛。
二、肿胀情况能“说话”
扭伤和骨折均可引发脚踝肿胀，但二者肿胀出现的速度和范围存在不同。扭伤发作后，肿胀逐步显现，可能在崴脚数小时后才开始出现，而且肿胀范围相对局限，主要集中分布在受伤区域。而骨折的肿胀表现则有所不同，它就像“急性子”，受伤后短时间内，脚踝即可出现肿胀，像个小馒头一样，肿胀范围可覆盖整个脚踝，甚至延伸至脚背部位。这是因为骨折会损伤血管，血管破裂后，血液和组织液渗出量较多，快速形成大范围肿胀。
三、外观变化有线索
仔细观察受伤的脚踝，也可发现部分特征差异。扭伤发生后，脚踝外观变化幅度较小，仅仅只是出现轻度发红、肿胀。但是骨折发生后，脚踝或许会出现形态畸形，比如说，原本轮廓圆润的脚踝变得歪歪扭扭，或者有骨组织突出至体表，看起来非常吓人。这是因为骨折发生后，骨头的正常位置发生了偏移，导致脚踝的形状出现异常。
四、活动受限程度大不同
可以试着活动一下受伤的脚踝，也能辅助完成判断。踝关节扭伤后，虽然脚踝部位存在痛感，但仍可完成幅度较小的动作，比如缓慢转动脚踝、弯曲脚趾等，只是痛感会伴随动作出现增强。但是发生骨折时，脚踝的活动范围受到很大限制，部分情况下完全无法活动，只要产生动作就会出现剧烈痛感。这是因为骨折会破坏骨骼原有的结构，直接影响关节的正常活动。
五、触摸感受有提示
将手轻放于受伤脚踝处触摸，可感受到不同状态。踝关节扭伤后，触摸患处可能只是感觉到肿胀、发热，但不存在明显的硬块或异常凸起。若是发生骨折，触摸过程中可能会感受到骨头之间产生摩擦，触感类似两块石头相互触碰摩擦一样，部分情况下可能会触摸到明显的硬块，这是因为断裂的骨头碎片会形成这类硬块。
然而，以上这些方法仅可完成初步判断，无法替代专业的医疗诊断。如果崴脚后出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限，或是怀疑存在骨折，一定要及时前往医疗机构，接受X光、CT等项目检查完成确诊。毕竟，专业的医师掌握着丰富临床经验，可借助专业、先进的医疗设备，精准地判断具体病情，给出适配的治疗方案，从而帮助脚踝恢复健康状态。
