人年纪大了，身体各方面机能慢慢变弱，很容易同时染上冠心病、高血压、糖尿病这几种慢性病。这三种病还会互相牵扯，让情况更糟，对老人的健康影响特别大。所以，在家里做好科学护理，对稳住病情、让日子过得舒坦些特别关键。下面就来讲讲这方面的护理办法。
饮食护理
低盐：吃太多盐容易让血压升高，一天盐量最多5克。咸菜、腌肉、酱菜这些高盐的得少吃，做饭时多放葱、姜、蒜，酱油、味精少用点。
低糖：糖尿病患者糖分摄入得盯紧，糖果、糕点、蜂蜜这些甜食可别碰。主食选玉米、燕麦、荞麦这些粗粮好，升糖慢，还有不少膳食纤维。新鲜蔬菜适量吃，像芹菜、菠菜、西兰花，一天差不多500克就好。
低脂：冠心病朋友要少碰动物脂肪，像动物内脏、肥肉、油炸食品这类得少吃。可以多吃点鱼、鸡胸肉、瘦牛肉、豆制品，这些不仅蛋白好，脂肪也少。做饭时尽量蒸、煮、炖，别用油炸、煎烤的法子。这样吃对身体更合适。
用药护理
遵医嘱用药：医生说的吃药时间和量，得老老实实照着做，千万别自己多吃、少吃或是停下。就算感觉好点了，也得让医生看过再调，不然病可能又反复了。
注意药物不良反应：每种药可能带来不同的不舒服感觉，像吃降压药可能头晕、没力气；降糖药或许会让血糖降太低。家里老人和家属得清楚这些常见情况，多留意身体变化，要是不舒服了，赶紧找医生看看。
合理安排用药时间：吃药得按说明书或医生的说法来，该饭前吃就饭前，该饭后吃就饭后。怕忘了的话，设个闹钟，或者用药盒分好，可别漏吃。
运动护理
运动方式：像散步、太极拳、气功这类轻度运动挺合适。散步别太快，一次20到30分钟，一天一两次；太极拳动作轻，能调理呼吸、增强身体协调，老年人练着正合适。
运动时间：别在大清早或天气不好时锻炼，像高温、冷天、大风、雾霾这些时候都不行。大清早血压不稳，坏天气锻炼容易不舒服，最好是饭后一两个钟头再动。
注意事项：运动前先把身子活动开。运动时要是突然胸口疼、头晕、心慌或喘不上气，得立刻停下歇着，这些不舒服没缓解就赶紧看医生。强度不用太大，结束后有点汗、不觉得累，就挺合适。
病情监测
血压监测：每天选固定时候量血压，像早上起来、晚上睡前。量之前静静歇15到30分钟，别太激动、做剧烈运动。要是血压总高或波动大，赶紧告诉医生。
血糖监测：糖尿病患者得定期测空腹和餐后2小时血糖。空腹通常是早上起来、没吃东西前测，餐后2小时从吃第一口饭开始算时间。根据血糖情况，在医生指导下调整饮食和用药。
冠心病相关症状监测：多留意有没有胸痛、胸闷、心慌这些情况，记下啥时候犯、犯得多勤、持续多久、咋好的，看病时跟医生说清楚。
应急处理
老人若突发剧烈胸痛、喘不上气、浑身冒汗，像冠心病发作，赶紧让他躺下别动，按嘱咐含硝酸甘油，立刻打120。有头晕、心慌等低血糖反应，马上吃糖果、糖水，没好转赶紧就医。血压骤升、头疼呕吐，让他卧床歇着，稳住情绪，赶紧打急救电话。
总之，老年人有冠心病，还带着高血压、糖尿病，居家照护得从吃饭、用药、活动、监测、心情这些地方多上心。家里人要细心照料，多留意老人身体变化，常陪去医院复查，多跟医生讲讲情况，一起帮老人把健康护好。
