糖尿病属于一种比较常见的代谢性疾病，这种病的主要特征是慢性高血糖，而引起高血糖病症的原因之一是身体不能正常调节血液当中的血糖，致使血糖长期处于较高水平，进而引发糖尿病。
我们经常说，糖尿病不可怕，可怕的是并发症，这是因为在体内血糖长期较高的情况下，患者可能患有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、心血管疾病、口腔疾病等并发症，严重影响患者的身心健康乃至日常生活。
相较于在患病后再想办法治疗，在患有糖尿病前期或初期加强干预，显然更加科学，并更利于我们的健康。因此，我们应能够在平时的生活中识别糖尿病早期信号，在此基础上采取行动，达到远离糖尿病的目的。
糖尿病早期信号别忽视
（1）代谢。糖尿病患者早期会出现“三多一少”的情况，即多饮、多尿、多食且体重减轻，这与我们体内胰岛素不足有关，在葡萄糖代谢紊乱的情形下，血液中超出阈值的葡萄糖就会“漏”进尿液，导致尿糖，尿糖高会使尿液渗透压升高，影响肾脏对水分的吸收，糖与水分会一起排出体外，从而引发多尿的症状。虽然血液中有许多糖分，但因为胰岛素“失灵”，所以细胞难以利用葡萄糖，我们容易处于“饥饿”状态，为维持基本的生命活动，身体会分解存储的蛋白质与脂肪，用“燃烧老本”的方式供能，造成多食与体重下降的后果。
（2）精神状态。因为胰岛素“失灵”，细胞无法把葡萄糖转化为能量，所以我们会感觉饿，还会出现手抖、心慌、疲劳等现象。有些人在糖尿病早期口渴、多尿的症状比较明显，总要起夜，严重影响睡眠，因睡眠质量降低而导致白天精神不振，甚至会感到焦躁与烦闷。
（3）感官。在糖尿病早期有些人会出现眼睛容易疲劳、视力波动与模糊、眼前有黑影、听力下降、耳鸣、口干舌燥、鼻腔干燥、手脚麻木等病症。引发上述病症的主要原因与血糖过高损害全身微小血管、神经组织有关。同时，血糖过高会致使血液渗透压变高，引发组织脱水，我们会感觉口干舌燥以及鼻腔干燥，还会削弱白细胞功能，免疫力随之降低，皮肤更易感染真菌或细菌，导致皮肤瘙痒难耐。
（4）感染。早期糖尿病患者体内血糖浓度较高，这就为真菌、细菌的滋生提供了养分，同时高血糖会抑制白细胞功能，使白细胞难以杀菌，致使感染加重或反复感染。高血糖可损伤我们的血管内皮，内皮血液循环将受到影响，白细胞与抗体因循环障碍而无法到达感染部位，进而弱化身体抗感染的能力。
出现早期信号后我们该怎么办
（1）及时就医。当我们在日常生活中出现了多饮、多尿、多食、体重减轻、焦躁不安、听力与视力下降、反复感染或伤口难以愈合等情况，就要警惕是否存在血糖过高的问题，并及时就医。在接受正规检查的前提下由医生确诊，同时配合医生实施治疗方案，如口服降糖药物、适度增加运动量等，使我们能尽快恢复健康。
（2）饮食调整。在确诊为早期糖尿病后，我们应该调整饮食结构，既要保证营养均衡，又要控制总热量，多吃低GI食物，还要少食多餐。
（3）监测。监测是我们应当注意的，这是因为血糖监测结果不仅可反映出早期糖尿病治疗方案是否可行，以便医生做出调整，还能帮助患者养成良好的吃药、运动、饮食、作息等习惯，这更利于我们治疗糖尿病。
研究与实践表明，早期糖尿病可以通过口服药物、饮食调节、适度运动、控制体重来实现康复目标，而且尽早识别血糖异常的信号，可尽早采取措施加以干预。因此，我们应了解糖尿病早期信号，既要重视，又要行动，还要保持积极、乐观的态度，使我们能远离糖尿病，让我们的生活更加健康与幸福！
