门诊或夜间急诊时常遇到孕妈妈感觉胎动频繁或胎动减少来就诊，检查发现胎儿正常，详细询问后发现许多孕妈无法正确的计数胎动。那么什么时候数胎动？怎么数胎动？胎动多少算正常？什么时候需要去医院检查？本文手把手来带你数胎动。
一、什么是胎动？胎动的感觉？
胎动是指胎儿的躯体活动，胎动出现的时间因个体差异而异，受到胎儿大小、羊水多少、腹壁厚度以及准妈妈敏感度等多种因素的影响。一般来说，妊娠16-20周孕妇就可以自觉胎动，二胎孕妈妈由于经验丰富，一般对胎动的感觉较一胎孕妈妈早。那胎动是什么感觉呢？随着孕周的不周，每一个阶段孕妇对胎动的感受都不一样。初次胎动有人觉得像轻轻挠痒痒，有人觉得像金鱼吐泡泡，有人觉得像肠子蠕动了一下......随着孕周的逐渐增大，胎动的形式也多样化，包括轻微翻滚、踢动或伸展，有时会感到持续的轻压或小跳动。到妊娠28周左右，胎动次数和强度达到相对稳定的阶段。直到妊娠38周后，由于胎儿在宫腔内活动空间相对不足，胎动的幅度、频率逐渐减少。还有一种特殊情况，有的孕妇感觉胎儿在宫内有节律的跳动，像打嗝一样，这能不能作为胎动表现一种呢？是的，“打嗝”算胎动，但连续的有规律的“打嗝”只能算一次，停下来数分钟后再次动起来，或者再次“打嗝”才能算另外一次胎动。
二、什么时候数胎动？
妊娠28周后，胎儿有自己的睡眠周期，胎动越来越规律，空间也相对合适，胎动更容易被感知和计数；另外基于国内早产儿救治水平，既使28周以前发生明显的胎动减少，也没有有效的临床干预方法和意义，过早的数胎动没有临床意义，因此一般建议在28周以后开始数胎动。
三、胎动什么时候最明显？
很多新手的准妈妈准爸爸都会想知道，胎宝宝究竟什么时候最喜欢动呢？一般来说有5个时间点会比较活跃：晚上睡觉前、吃饭之后（特别是吃甜食之后）、洗澡时、听音乐的时候 和妈妈说话的时候。孕妈妈可根据各自宝宝胎动的规律和习惯选择计数胎动。另外，侧卧位时宝宝通常会动的更多，在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，要采取半卧斜靠体位，在这种体位时子宫的血流通常会增加。
四、怎样数胎动？
孕妈妈可以采取侧卧位或是半坐位，双手自然地放在腹壁上计数。但如果没有特意的时间或条件，孕妈妈也可以在正常生活或工作状态下计数胎动。大部分医生会建议在每日早、中、晚固定的时间、同等状态（如饭前或饭后）各测胎动1小时(胎儿在五分钟之内连续动算一次)，但每个宝宝的睡眠和胎动的习惯和规律都不同，有的早上动的多，有的下午动的多，有的晚上动的多，因此建议结合自已宝宝的胎动习惯和规律，在每日早、中、晚三个时间段各数一小时胎动，将胎动数相加乘以4即得12小时的胎动数，或者只要在3个时间段里，有1-2个时间段胎动明显就可以了。正常胎动一般每小时≥3次或2小时≥10次。
五、胎动异常信号（要警惕）
正常的健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下不超过60分钟，最长不会超过90分钟。也就是说没有胎动超过1到2小时，甚至超过6小时，或者12小时胎动少于10次，或者胎动比平时减少一半以上，持续超过了半天，您的胎儿可能就有危险，需要马上就诊。
有的医生会告诉你，胎动多也可能是宫内缺氧，胎儿因为缺氧而在“挣扎”，这是一种不完全正确的说法，因为没有临床证据证实胎动多和宫内缺氧和胎儿不良后果相关。所以胎动多不必过分担心，不用老是跑医院。但是如果平时一直胎动少，突然胎动特别的频繁，或是胎动突然特别的频繁，特别是一阵频繁胎动过后再也不动，而且您推它，也不动，很危险！无论何时何地，请立即到就近的医院就诊。
