在产科门诊或是夜间急诊经常会遇到很多孕妈妈向我们讲：
“大夫，我的宝宝2个小时没动了”
“大夫，我的宝宝一天没怎么动了”
“大夫，我的宝宝动了快一个小时了，是不是缺氧啊？”
那如何判断我们的小宝宝是不是安全的呢，下面就为大家科普一下有关“胎动”的小知识。
胎动是什么？
胎儿在子宫腔内的活动称为胎动，如呼吸、张嘴、手掌开合等为局部性的运动，如翻滚、四肢伸展等为全身的运动，它是胎儿在子宫内存活的标志，也是孕妈妈自我评价胎儿宫内状况简便经济的有效方法，每个宝宝胎动的表现和规律都不一样，准妈妈要善于观察和总结。
一般来说，胎动从怀孕2个月末就开始了，在怀孕16周以前，由于胎儿较小，胎动的幅度也比较小，准妈妈很难感觉到。多数准妈妈在怀孕20周左右开始感觉到胎动，妊娠末期胎动会减少。一般孕32~34周胎动达到高峰，孕38周后胎动逐渐减少。
胎动异常的情况有哪些？
生理因素
胎儿的“生物钟”。睡眠~清醒周期为重要决定因素。胎儿一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。胎动有两个活跃高峰，一次是在晚上7~9时，一次是在晚上11时到第二天凌晨1时。
孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，坐姿或站姿令宝宝感到不适，都可引起胎动的变化。
病理因素
羊水量减少时，胎动次数也减少。
各种母胎并发症和合并症、胎盘因素、脐带因素、胎儿因素等多种因素可导致的胎儿宫内缺氧。胎动增多、胎动减少、胎动消失是胎儿宫内缺氧的一种表现，尤其需要关注。
孕妇应用镇静剂或硫酸镁等药物也会影响胎动。
什么时间数胎动？
孕28周起数胎动，因为28周后宝宝的胎动频率及强度已逐渐形成规律，会有自己的觉醒和睡眠周期，便于观察和计数。初产妇一般从孕28周开始，经产妇可适当提前。若孕期有高血压、糖尿病等高危因素，需遵医嘱更早开始监测。
妊娠合并症，如妊娠合并高血压、糖尿病、胎儿生长受限、羊水少、高龄孕妇等一定要注意胎动，因为宝宝不舒服时一定会在第一时间告诉妈妈的!
如何数胎动？
做好准备：
数胎动前准妈妈应先排尿，保持心情愉悦，注意力集中。
选择安静的环境和舒适的姿势，最好是半坐位或者侧卧位。
双手放在腹壁上专心进行数胎动。
定好时间：每天固定时间早、中、晚数3次，每次1小时，饭后1小时为宜（胎儿活跃度高）。每小时记录胎动次数，连续动作计为1次（如连续踢打或翻滚）。
如果宝宝一直在动，5分钟内要按1次胎动计数。
做好记录：
每次胎动的数据记录好。
计算胎动：
将3次胎动数相加乘以4即得出12小时的胎动计数。
如果每天不能固定数3次，也可以每天晚上数胎动1小时，胎动次数≥3次/小时为正常，若胎动次数<3次/小时或胎动次数比平时减少一半，或胎动突然频繁，应继续再数1小时，仍未好转应速去医院。
动态计数：
孕妇掌握胎儿每天活动的规律，观察胎儿规律的变化。如果在三天内胎动明显减少，30%–50%以上则更有意义，胎动消失到胎心消失，一般12–24小时12。
下载母婴APP：孕妈们可以在手机上下载母婴APP，软件会自动准确的计算出这一小时的胎动次数，相对比较方便，孕妈们比较喜欢。
借助家用仪器数胎动
孕妇还可以借助具有数胎动功能的家用胎心胎动仪来自动数胎动，最明显的优点除了省去了人力，还能一块测胎心曲线报告，一举两得，更加安全方便。
注意事项
姿势：优先选择左侧卧位，可用枕头垫高腰背和双腿；半坐靠卧位（后背垫2-3个枕头，膝盖微曲）也适用，避免仰卧。
环境：保持安静，避免干扰，避免空腹或运动后计数。
记录：使用手机APP或纸笔记录每日胎动次数，对比变化趋势。
胎动异常怎么办？
正常胎动数：
每小时应大于等于3次，12小时一般要大于等于30次。
异常胎动：
胎动次数每小时少于3次。
12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表示胎儿有危险。
后一天与前一天同一时间相比，胎动数减少或增加50%以上。
胎动异常如何处理：
胎动异常至消失往往历时数日甚至一周左右，胎动完全停止到胎心音消失尚有24~48小时的时间。
胎动次数异常或胎动消失是胎儿宫内死亡的提前预警，此时准妈妈就应该及时到医院就诊，避免发生意外。
