在我们周围人群中抽烟的人数不少，很多人自己就是老烟民，可你知道吗？在你点燃相应的瞬间，一氧化碳、尼古丁、焦油等众多有害物质就会进入人体，而呼吸道作为我们的第一道防线，就成为香烟有害物质攻击的第一目标。例如咳嗽、气短、肺癌等疾病均与抽烟有关。老烟民们要警惕呼吸道问题悄悄找上门！
一、香烟是如何破坏呼吸道健康的？
我们都知道香烟中含有尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，但是你知道吗？在香烟燃烧过程中产生的烟雾里面含有至少七千种化学物质，其中已明确的致癌化学物质有七十种，对呼吸道的损伤可想而知！众所周知，尼古丁具有让人成瘾的作用，并且也会对血管血压造成刺激，同时对呼吸道也会产生影响，烟民容易咳嗽、咳痰。焦油属于黑色黏性物质，会聚集在人体的呼吸道黏膜上，导致纤毛无法正常运动，而纤毛是鼻腔的清洁工，一旦纤毛运动受损，就难以将痰液和细菌排出体外，容易增加感染风险。一氧化碳相较氧气而言与血红蛋白的结合能力更强，容易导致其他组织或器官缺氧，长期吸入一氧化碳则会导致慢性缺氧性疾病。
二、抽烟导致的呼吸道疾病阶段
1.急性刺激期
急性刺激期是指我们在第一次吸烟时，呼吸道会出现咳嗽、恶心等反应，这些反应其实是人体尝试将烟雾排出体外的反应，而在长久反复的刺激条件下会导致呼吸道黏膜适应损伤，相应的症状也会逐步减轻，这时也就是急性刺激期，虽然烟民的反应不太强烈，但埋下了非常大的隐患。
2.慢性炎症期
慢性炎症期是指烟民长期抽烟导致我们的呼吸道黏膜持续损伤并处于发炎状态，纤毛功能受到损害，出现慢性支气管炎，患者出现气短、咳嗽、咳痰等症状。
3.肺功能衰退期
长期抽烟时，烟雾会对我们的肺部器官产生影响，有害物质会导致肺泡弹性纤维受到损伤，容易出现肺泡破裂形成肺气肿，此时患者的肺功能衰退，需要借助吸氧维持生命特征，患者表现为严重的呼吸困难。
4.癌变风险期
最后则是癌变风险期，香烟烟雾中的致癌物质导致肺部细胞DNA产生突变，最终导致肺癌！有相关调查数据表明相较于正常人，抽烟患者肺癌的患病率高出10倍以上。
三、长期抽烟会导致哪些呼吸道疾病？
1.慢阻肺
慢阻肺全称慢性阻塞性肺炎，相关调查数据结果表明，慢阻肺中有80%的患者有抽烟史，长期抽烟会对肺泡产生破坏也会导致气道狭窄，患者的肺功能受损，活动耐力受限，此时患者出现慢阻肺的概率升高。
2.肺癌
长期抽烟是导致肺癌的首要危险因素，抽烟量越大，肺癌患病率越高。除了肺癌外，抽烟与喉癌、鼻咽癌等癌症的关联性十分高。
3.哮喘
抽烟也会增加哮喘的患病率，并会加重哮喘症状，容易导致胸闷、气喘等症状，并且长期抽烟也会让患者的药物治疗疗效降低。
4.肺炎、支气管炎
长期抽烟使我们的呼吸道免疫力较弱，容易遭到细菌、病毒的感染。此时炎症的发生率提高，更容易出现急性支气管炎或肺炎，并且患者一旦感染后恢复时间较长。
四、戒烟有哪些好处？
戒烟很多好处立竿见影，20分钟后，患者的末梢循环就会有明显的改善，并且也会出现心率、血压的稳定下降。戒烟12h后，患者体内的一氧化碳水平会逐步降低到正常，戒烟2周后，患者的呼吸道内纤毛运动功能逐渐恢复，并且明显改善咳嗽咳痰等症状，此时患者的肺功能也会逐步提升。戒烟1年后患者冠心病患病风险明显降低，戒烟15年后，肺癌的发生率基本与正常人持平。
老烟民们注意了！抽烟对于呼吸道的慢性损伤可不仅仅是咳嗽、咳痰，抽烟对于呼吸道的伤害可以说是一场慢性自杀，并且抽烟不仅对自己身体造成损伤，二手烟、三手烟同样具有非常大的危害，会对孕妇儿童老人的呼吸道产生影响，增加婴儿猝死综合征、哮喘，中耳炎等疾病的患病机率，因此为了保护自己和家人，我们一定要及早的戒烟，拒绝2手烟环境，可以逐步的减量，搭配口香糖、坚果转移自身注意力，也要避开容易抽烟的环境，减少被动抽烟概率。
