饮用水中的有害物质可以大致分为无机物和有机物两大类，具体包括但不限于以下几类：
余氯及其衍生物
余氯是自来水处理过程中常用的消毒剂，能有效杀灭水中的细菌和病毒。然而，当余氯含量超标时，不仅会对人体皮肤、眼睛及呼吸道造成刺激，还可能引发过敏、皮炎等问题。更为严重的是，余氯与水中有机物反应生成的氯仿等卤代烃类化合物，被国际癌症研究机构认定为可能的致癌物，长期摄入可能增加患癌风险。
重金属
重金属如铅、镉、汞、铬（六价铬）等，由于其难以降解的特性，一旦进入水体便难以去除，成为长期存在的污染源。铅超标主要影响儿童智力发育，导致学习障碍、行为异常等问题，成人长期摄入则可能损害神经系统和肾脏功能。镉则主要危害肾脏，引起“痛痛病”，表现为骨质疏松、骨折疼痛等症状。重金属污染具有累积性，即使低浓度长期暴露，也可能造成严重的健康损害。
微生物
微生物污染，包括细菌、病毒和寄生虫等，是引起水传播疾病的主要原因。如大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌超标，可导致腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状，严重时可危及生命。此外，某些病毒如诺如病毒、肝炎病毒等也可通过水传播，引发更为严重的公共卫生事件。微生物污染具有爆发性强、传播速度快的特点，对饮用水安全构成直接威胁。
有机物
随着现代农业和工业的发展，农药、化肥、塑化剂等有机污染物大量进入环境，最终可能通过地表径流、渗透等方式进入水体。
有害无机物
饮用水中还存在一些对人体健康有潜在危害的无机物质，如碘化物、铀、镭-226、铊、高氯酸盐、砷、氟等。这些有害无机物可通过地质条件、人类活动或水处理过程中的反应进入水体。例如，砷可引起皮肤病变、神经系统损伤和肺癌等；铊可引起心脏病变、肝脏损伤和肾脏衰竭等；铀可引起肾脏损伤和白血病等；镭-226可引起骨癌和白血病等。
肉眼可见物
饮用水中还可能含有红虫、泥沙、悬浮物、颗粒物、胶体物等肉眼可见物，这些物质不仅影响水质口感，还可能携带微生物和重金属等有害物质，进一步威胁人体健康。
消化系统
饮用水中过量的重金属和微生物可能对消化系统造成不同程度的伤害。例如，长期饮用含铅、汞等重金属超标的水，可能导致食欲不振、腹泻、胃肠道疼痛等消化道问题。此外，水中的细菌、病毒等微生物也可能引发肠胃疾病，如细菌性腹泻和痢疾。
呼吸系统
若水源受到污染，含有高浓度的氯或挥发性有机化合物，长期饮用可能导致呼吸道刺激、咳嗽、气喘等症状。特别是对于儿童和老年人来说，这些有害物质可能会更加危险。
肾脏和肝脏
某些有害物质如铬、镍等，长期摄入可能导致肾功能异常，甚至引发肾结石、肾炎等疾病。同时，一些有毒物质可能会被肝脏代谢，长期饮用污染水可能增加肝脏负担，引发肝炎、肝纤维化等问题。
神经系统和免疫系统
重金属和有机物污染还可能对神经系统和免疫系统造成损害。例如，铅超标主要影响儿童智力发育，导致学习障碍、行为异常等问题；农药残留和塑化剂等有机物则可能影响内分泌系统，干扰人体对某些必需元素的吸收或利用，导致缺乏或过剩。
致癌风险
部分有害物质如余氯的衍生物、某些重金属和有机物已被确认为致癌物或疑似致癌物。长期摄入这些有害物质可能增加患癌风险，对人体健康构成严重威胁。
提升水处理技术
采用先进的净水工艺，如深度处理、膜技术等，有效去除水中的余氯、重金属、有机物及微生物等污染物。这些技术可以彻底消除水中的有害无机物，提高饮用水质量和安全性。
加强水质监测
建立健全水质监测体系，定期对饮用水进行理化检验，确保水质符合国家标准和世界卫生组织指南的要求。同时，加强对水源地和周边区域的环境监测和监管，严格执行环境标准和法规，强化对污染源的管控和整治。
选择可靠水源
政府和相关部门应合理规划水源地和周边区域的土地利用、产业结构、人口分布等，避免或限制高污染风险的活动和设施。同时，公众应选择可靠的水源，使用符合标准的过滤器和净水设备来净化水质。
提高公众意识
通过科普宣传和教育活动，提高公众对饮用水安全的重视程度，增强自我保护意识。鼓励公众积极参与饮用水安全的监督和管理，共同维护饮用水安全。
