近期，在临床工作中，我遇到一位60岁左右的患者，其被慢阻肺纠缠多年。在起初其对病情满不在意，觉得慢阻肺不是什么大病，依旧抽烟、作息紊乱。直到出现了剧烈咳嗽、呼吸急促、脸色煞白，被紧急送往医院之后，其才意识到问题的严重性。之后，在住院期间，医生和护士反复地给其强调护理的重要性，并指导其制定了合理的戒烟计划，教会了其呼吸训练的方法，慢慢地，患者的病情终于得到了改善。经过这个案例，相信你已经认识到了，对于慢阻肺患者来说，除了正规治疗，日常护理也是对抗疾病的重要一环。所以接下来，我将从7个方面给你分享一些慢阻肺护理的实用小妙招，希望能让你的每一次呼吸都更加轻松自在。
一、学习功能训练与呼吸技巧
腹式呼吸和缩唇训练被人们亲切地称为对抗慢阻肺的“黄金搭档”，所以如果你因为病情而出现了呼吸不顺畅的情况，不妨尝试一下这两种方法。首先在做腹式呼吸时，你需要平躺，将双手放在自己的腹部，吸气时让腹部轻轻隆起，直到感受到气息充满了腹部，再尽力呼气，让腹部微微下沉，将废气尽量排出。每次坚持10～20分钟，每分钟呼吸7—8次，每日进行2次，就能有效增强膈肌力量，提高肺部通气量。而在做缩唇训练时，你需要调整自己的嘴型，像吹口哨般将气体缓慢呼出，每分每次进行15～20分钟，每天做3—4次，就能防止小气道过早塌陷，帮助你改善空气通气功能。除此之外，你还可以根据自己的耐受程度，合理选择运动方式，通过散步、骑自行车、手臂弯举、打太极拳等有氧运动方式，增强自己的心肺功能，提高身体抵抗力。
二、家庭氧疗护理
对于慢阻肺，尤其是伴有慢性二氧化碳潴留的患者来说，家庭氧疗是重要的护理措施。需要护理人员遵医嘱，通过鼻导管让患者持续吸氧。同时，注意一定要精准把控氧流量和时间，以帮助患者改善缺氧状态。
三、正确排痰
由于慢阻肺患者经常被多痰所困扰，所以，在此，我想给你传授一些排痰小技巧：操作者需要手指并拢，呈空杯状，由下至上、由外向内有节奏的轻拍患者的背部。同时指导其做深呼吸和咳痰。如果痰液黏稠不易咳出，你也要遵医嘱选择合适的药物做超声雾化，以促进痰液排出，避免痰液阻塞气道，引发感染。
四、改善居住环境
为了营造一个舒适健康的居住环境，请你在日常生活中一定要养成定期通风的好习惯，确保阳光、新鲜空气能够充满整个室内。同时，定期清扫室内卫生、定期晾晒衣被。如果，室内空气干燥，也要经常使用加湿器维持室内湿度。其次，提醒你，冬季是慢阻肺患者的“难关”，冷空气刺激可能会加重你的病情，因此，建议你一定要做好保暖，适当增加衣物，外出时要佩戴好围巾、帽子和口罩，以免冷空气直接刺激你的呼吸道。
五、心理护理
在病情的反复折磨下，很多慢阻肺患者都出现了焦虑、烦躁等负面情绪，你可千万不要小瞧这些小情绪，其不仅会反过来影响病情，还会形成恶性循环，给患者的生活和病情造成极大影响。所以，建议你在感觉自己心情不畅时，可以多听听音乐、外出走走、阅读一些积极正能量的书籍来放松心情。当然，家属也要及时给予患者关心与陪伴，鼓励其积极面对疾病。
六、饮食护理
为了给患者提供充足的营养，增强患者的身体抵抗力，在生活中，建议你多吃清淡易消化且富含高热量、维生素和微量元素的食物，如乳制品、瘦肉和豆类以及各类果蔬。同时，每日喝不少于1500毫升的水，如果存在肺部感染情况，还要适量增加。
七、病情观察，定期复诊
在生活中，你要多留意自己的身体情况，如果出现了咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，一定要及时就医，以免延误病情。同时建议家属学会正确使用急救药物，如吸入型糖皮质激素和支气管扩张剂，以便在病情急性发作时能够有效应对。除此之外，为了掌握病情变化，建议你遵医嘱定期复诊，以便医生根据病情及时调整治疗方案。
八、结束语
虽然慢阻肺很棘手，但这些护理妙招却都是有力武器。所以，建议各位患者和家属一定要牢记这些要点，坚决落实，希望能帮助你逐步改善呼吸状况，拥抱更轻松的生活。
