寒冷的冬季，是儿童呼吸道疾病的高发时节。众多的病原体，像流感病毒、腺病毒等，在这个季节变得格外活跃，它们随时可能侵袭孩子的呼吸道，带来诸如鼻塞、咳嗽、流涕、高热甚至呼吸困难等多样的症状，着实让宝爸宝妈们揪心不已。不过，只要我们掌握了有效的预防方法，就能为孩子的呼吸道健康筑起坚固的防线。下面就为大家详细介绍冬季儿童呼吸道疾病的 “防病五招”。
第一招：增强孩子免疫力
孩子自身免疫力的强弱，直接关系到抵御呼吸道疾病的能力。而提升免疫力可以从多个方面入手。
首先是饮食均衡，要鼓励孩子多吃新鲜蔬菜和当季水果，各种营养素都能从这些食物中摄取到，像维生素、矿物质等，它们是身体正常运转、免疫系统正常工作的 “能量源”。同时，保证孩子每日充足的饮水量也很关键，水参与着身体众多代谢过程，有助于维持身体机能的良好状态。
充足的睡眠同样不容忽视。睡眠过程中，孩子的身体会进行自我修复和调整，免疫系统也能得到强化。所以，一定要让孩子养成规律作息的好习惯，避免熬夜，让身体在充足的睡眠中积攒能量，更好地对抗外界病菌的入侵。
适当的锻炼也是增强体质的重要一环。家长们可以多带孩子进行户外运动，比如在阳光明媚的日子去公园散步、跑步、玩耍等。阳光照射不仅能促进孩子体内维生素 D 的合成，有助于钙的吸收，而且户外运动可以增强孩子的心肺功能，锻炼肌肉力量，让身体更加强壮，免疫力自然也就随之提升了。
第二招：养成良好的生活习惯
良好的生活习惯是预防疾病的基础。勤洗手是非常重要的一点，孩子在饭前便后或者外出归来后，手上很可能沾染了各种病菌，这时家长要用肥皂和流动的水帮孩子仔细洗手，将病菌彻底清除，减少病从口入的风险。
注意通风换气也不能马虎，起居室要定期开窗，让室内外空气得以流通，把污浊的空气换出去，新鲜空气进来，这样能有效降低室内病原体的浓度，为孩子营造一个健康的生活环境。
在疾病高发期，还要尽量避免让孩子去人多、通风不良的场所，像商场、室内游乐场等。这些地方人员密集，空气不流通，病原体容易聚集、传播，孩子暴露在这样的环境中，感染呼吸道疾病的几率就会大大增加。
第三招：遵医嘱用药
给孩子用药需格外谨慎，务必严格遵医嘱。不可随意用抗生素，滥用会致细菌耐药性增加，影响后续治疗效果。
用药时，要核对药品名称，因部分药品名称或包装相似易弄错，避免给药错误；严格按医嘱确认给药剂量，剂量不足或超剂量用药都会危害孩子健康；把握好给药时间，对有间隔要求的药物，尽量不偏离规定时间 0.5 小时以上；选对给药途径也重要，外用药物不能口服，能口服解决的尽量不输液。
第四招：接种疫苗
接种疫苗是预防呼吸道疾病十分有效的措施，就拿流感来说，提前给孩子接种流感疫苗，相当于为孩子的身体筑起了第一道健康防线。在呼吸道传染病高发季来临之前，家长们要多关注相关信息，带孩子去正规的接种点接种合适的疫苗，借助疫苗的力量来增强孩子对特定病原体的抵抗力。
第五招：家庭护理
贴心的家庭护理对于孩子预防和应对呼吸道疾病也有着重要作用。在保暖防寒方面，早晚天气较冷，可以适量给孩子添衣，不过在孩子活动的时候，不要让他们穿戴过多，不然孩子容易出汗，一受凉反而更容易生病。
如果孩子上呼吸道 “卡他症状” 明显，比如咳嗽、流涕等，家长可在医生指导下进行雾化治疗来缓解孩子的不适。但要注意，治疗前半小时避免孩子过度进食，也不要涂抹油性面霜，治疗后要及时清洁孩子的面部并让其充分漱口。
对于有过敏性哮喘的孩子，要特别留意避免接触花粉、烟雾等过敏原，保持室内空气流通，减少诱发哮喘发作的因素。
总之，冬季儿童呼吸道疾病虽然高发，但只要家长们牢记这 “防病五招”，用心去实践，关注孩子生活的方方面面，就能大大降低孩子患病的风险，守护好孩子的呼吸道健康，让孩子安然度过这个寒冷的季节，健康快乐地成长。
